Engloba todos los productos y las cuestiones que pueden surgir durante embarazo y lactancia: productos de belleza, antiestrías, sacaleches, anti estrias…

PLANTANDO CARA A LA INFERTILIDAD

 

Este libro recoje la experiencia de Laura, en su camino para lograr su sueño de ser madre y su “lucha” contra la infertilidad.

Hoy es Laura, pero perfectamente pueden ser Carla, Gema, Estrella o Lucía. Lo que hace unos años era considerado extraño hoy está a la orden del día y las palabras inseminación, in vitro u ovodonación circulan por nuestras conversaciones diarias, sobre todo si ya hemos sobrepasado los 35 años de edad.

Desafortunadamente tengo muchas amigas que están pasando por esta situación que Laura describe perfectamente en el libro: incertidumbre, miedo ansiedad.. Su “calvario” personal comienza con una endometriosis en grado severo y ya en plena búsqueda del bebé prueba con la inseminación, in vitro y ovodonación.

Laura cuenta de una manera sencilla todas las vivencias, miedos y experiencias que tuvo en este largo proceso de ser mamá. Al ir leyéndolo era como estar escuchando a una de mis propias amigas contándome su día a día

Creo que el compartir este tipo de experiencias con otras futuras madres que están pasando por lo mismo es muy positivo, y sobre todo da esperanzas a las chicas que están intentando quedarse embarazadas y que no lo consiguen.

Solo os adelanto que este libro tiene un final muy feliz. Muchas gracias a Laura por compartir su libro y experiencia. Si queréis conseguirlo está publicado en la editorial Círculo Rojo

 

 

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ESTOY EMBARAZADA Y NO ESTOY CONTENTA ¿ES NORMAL?

Cuando hablamos de los embarazos de las demás, siempre pensamos que la afortunada en cuestión estará super contenta, y ya si es un embarazo de estos que se anuncian a bombo y platillo mientras se está buscando ya ni te cuento, todos pensamos que la mamá estará totalmente feliz, cuando haya visto las dos rayitas.

Y cuando nos toca a nosotras…esa idea de felicidad absoluta puede cambiar, y puede que no la sintamos. Leer más

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BABY SHOWER: 10 IDEAS PARA HACER QUE SEA UN ÉXITO

Cada vez se impone más esta moda en la que se hace una fiesta para celebrar la llegada de un nuevo bebé, lo que se conoce como “baby shower”. La idea original era que las mujeres se reuniesen para compartir vivencias con la futura madre y poder transmitirle su sabiduría en cuanto a la maternidad, aunque poco a poco ha ido derivando a una fiesta en la que se regalan presentes para el nuevo bebé. Como en toda fiesta que se precie hay que tener en cuenta varios factores para que se convierta en todo un éxito.

1.-No conviertas el “baby shower” en una obligación

Si estás embarazada y no te apetece hacer un baby shower no tienes porqué hacerlo. Aunque hay fiestas que se celebran por convencionalismos hay que recordar que es una fiesta en la que la madre tiene que estar a gusto y recordar ese día como algo entrañable. Si tu embarazo está siendo complicado o no te encuentras con ganas de fiesta en esta etapa del embarazo puedes optar por hacer una fiesta de presentación del bebé tras su nacimiento y cuando ya estés recuperada.

2.- Encarga la organización a una amiga o familiar

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La organización de una fiesta supone un esfuerzo extra de dedicación, por eso lo habitual es que el baby shower es que lo organice alguna compañera de trabajo o amiga. Puedes comentarlo con tu grupo de amigas porque seguramente encontrarás voluntarias.

3.- Escoge una bonita invitación 

La carta de presentación es una de las cosas más importantes. Si puedes manda la invitación por correo ordinario ya que es una manera más personalizada y especial. Si optas por mandarlo por e-mail asegúrate de que los invitados lo leen y no queda en la bandeja de “publicidad” o  “correo no deseado”.

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4.- Reduce la lista de invitados

Un baby shower no es una boda, aunque hay algunos que lo parecen. Al final las multitudes pueden agobiar a la futura madre, así que es mejor optar por hacer una pequeña selección con las personas que realmente nos apetece que estén acompañándonos en ese día especial.

5.- Aprovecha la ocasión para desvelar el nombre del bebé

El baby shower puede ser una ocasión ideal para revelar a tus familiares y amigos el sexo del bebé, o incluso el nombre si ya está decidido. Si no lo está también puede ser un buen momento para que los invitados aporten sus ideas, quizás entre ellas se encuentre el nombre de tu futuro hijo.

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6.- Elige un sitio apropiado

Una vez seleccionado el número de invitados lo ideal es elegir un sitio en el que los invitados puedan estar cómodos. Ten en cuenta, por ejemplo, que si van parejas puede que alguna lleve a sus hijos y que si tienes un piso de 70 metros cuadrados quizás se te quede pequeño. Si en tu casa no cabéis puedes alquilar un local por horas para celebrar tu fiesta.

7.- Cuida todos los detalles

La decoración, la comida, los obsequios etc. todo cuenta a la hora de que tu baby shower sea un éxito. Aquí te damos algunas páginas con ideas:

 

Baby shower para niña

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Tarta de pañales

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Baby shower para niño

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Postres

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8.- Da ideas sobre los regalos

Ya hay establecimientos que cuentan con listas de “baby shower” al igual que en las bodas dónde la futura mamá pone en una lista lo que le hace falta, e incluso algunas veces esta lista está incluida en la invitación. Si la idea de “imponer” tus regalos a los invitados puede parecerte un poco brusca puedes optar por hacer un listado con diferentes precios dando ideas sobre lo que te gustaría que te regalasen.

 

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9.- Obsequia a los invitados con un pequeño presente

Al igual que en los bautizos obsequia a los invitados con un pequeño recuerdo. Puedes comprarlos o hacerlos tu mismo para que se lleven un regalo más personalizado.

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10.- Agradece a los invitados su asistencia

Unos días después del evento agradece personalmente a los invitados su asistencia y su regalo.

SALUD EN EL EMBARAZO: CUIDARSE TIENE RECOMPENSA

Practicar alguna actividad deportiva durante el embarazo es fundamental para mejorar la salud de las madres.

Ya os hemos hablado alguna vez de la importancia de hacer deporte durante el embarazo, pero no está de más recordarlo, no solo para mantenerse en forma, también para evitar problemas de salud.

Durante los nueve meses de gestación, el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que pueden originar algunos malestares e incluso problemas de salud. Pero con una serie de pautas se pueden evitar o al menos minimizar para intentar que tanto el parto como el postparto sean más saludables, y la mujer sufra lo menos posible.

Nuestra colaboradora, la matrona y enfermera Maribel Martín de Maral Maternal nos habló hace algún tiempo de los beneficios de usar la pelota de pilates durante el embarazo, y hoy de nuevo queremos recordarlo, de la mano de Fisioterapia Vicetto, clínica especializada en la mujer y el embarazo.

Durante el embarazo, al aumentar el abdomen por el crecimiento del bebé, es normal que la espalda sufra, los órganos se desplazan y recolocan para dejar hueco, y la zona lumbar modifica su curvatura. Por ello, estas dos zonas son las más afectadas durante el embarazo. Estos son los principales problemas de salud que suelen afectar a las embarazadas y la solución que nos plantean desde Fisioterapia Vicetto:

  • Lumbargia: dolor en la parte más baja de la espalda, en la zona lumbar, provocada por movimientos inadecuados y por el crecimiento uterino. Mantener una postura correcta ayuda a prevenir futuros problemas, no solo relacionadas con lesiones lumbares, si no también pérdidas de orina y alteraciones digestivas. Para evitar estos problemas debemos seguir las pautas de fisioterapeutas especializados y realizar ejercicios:https://www.youtube.com/channel/UCTI2bIZnHtP1WaQ4tIw7Adg
  • Diástasis: es un problema desconocido pero muy común en las mamás. Se produce una separación natural de los rectos abdominales que provoca un aumento del volumen del abdomen, hernias umbilicales, molestias de espalda y debilidad de suelo pélvico como incontinencia así como problemas digestivos. Dependerá del volumen cogido durante la gestación y de los ejercicios perjudiciales que hayamos realizado, el que tengamos mayor o menor diástasis tras dar a luz. Esta lesión puede mejorar mucho sin cirugía, incluso aunque la persona lleve años con ella. StopDiastasis.com ofrece un programa específico para su recuperación diseñado por el fisioterapeuta especializado en mamás, Rafael Vicetto.
  • Suelo Pélvico: durante el embarazo crece el útero para permitir el crecimiento del bebé, en este sentido los órganos internos reciben presión y se pueden presentar pérdidas de orina o molestias, es importante después del parto pasar consulta con un fisioterapeuta que revise la musculatura o aconseje sobre lo más indicado en el cuidado de la mujer.

 

¿Qué deporte o ejercicios se recomiendan durante el embarazo?

Desde Fisioterapia Vicetto se recomienda realizar ejercicios sin impacto ya que el suelo pélvico se puede dañar y ocasionar problemas como pérdidas de orina. Caminar a buen ritmo, hacer danza del vientre o pilates para embarazadas, es aconsejable para estar en forma.

Controlar la frecuencia cardiaca y realizar un ejercicio aeróbico acorde al estado de la mujer es importante para vivir la gestación de una forma sana y sin complicaciones. El ejercicio físico durante el embarazo será acorde a cada mujer siendo este siempre progresivo.

¿Habéis hecho deporte durante vuestro embarazo? ¿Creéis que es importante cuidarse practicando algún tipo de actividad como pilates, natación, yoga… para evitar los dolores de espaldas? ¿Nos contáis vuestra experiencia?

 

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ALIMENTOS ‘PROHIBIDOS’ DURANTE EL EMBARAZO

El embarazo no es ninguna enfermedad, y en principio, lo ideal es llevarlo con total normalidad pero es cierto que hay ciertos alimentos que no están recomendados, sobre todo si no has pasado la toxoplasmosis. Aquí va la lista de alimentos ‘prohibidos’ durante el embarazo.

  • El alcohol. Por supuesto, para todas las embarazadas, está prohibido beber alcohol. Es cierto que a una amiga, su ginecólogo le dijo que podía beber una copa de vino de vez en cuando… Pero lo mejor es no probar ni una gota de alcohol porque puede ser perjudicial para el feto.
  • La cafeína. En este caso, más que una prohibición total se trata de una recomendación de moderar su consumo. Mi ginecólogo me dijo que podía tomar un café al día, sin problemas. En general la cafeína, (presente, además de en el café, en las bebidas de cola y en el té) puede dificultar la absorción del hierro, súper importante durante el embarazo. 
  • La carne poco hecha. El parásito que transmite la toxoplasmosis puede encontrarse en la carne y solo se mata si se cocina a temperaturas muy altas, de ahí que haya que evitar comer carne poco hecha. La toxoplasmosis, aunque no te afecte a ti, afecta al feto, pudiendo provocarle graves daños.
  • Embutidos. El jamón, el salchichón o el chorizo, están hechos con carne cruda, por eso, no se pueden comer, salvo que se congelen durante antes durante un tiempo, o que se cocinen. Yo preferí no consumirlos, la verdad… Lo que sí se puede comer es el jamón de york porque está cocido.
  • Verduras y frutas sin pelar ni cocinar. También pueden tener el parásito de la toxoplasmosis. Así que fuera de casa, mejor no pedir ensaladas y pelar toda la fruta.
  • Algunos quesos. Los quesos no pasteurizados y los elaborados artesanalmente pueden causar listeriosis, una enfermedad que no es grave para la madre pero puede ser peligrosa para el feto.
  • Pescado crudo y ahumado. En este caso el riesgo es por el anisakis, un parásito que desaparece si se congela y se cocina bien, pero que en el pescado crudo (sushi) o ahumado puede estar presente produciendo reacciones alérgicas. También se extiende esta prohibición por el mismo motivo al marisco crudo.
  • El hígado. Esta parte contiene altas dosis de vitamina A, que no son recomendables para el feto.

¿Alguna de vosotras no puedo dejar de comer jamón y lo congeló? ¿Algún otro alimento que haya que incluir en esta lista de prohibiciones durante el embarazo?

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VACUNAS EN EL EMBARAZO

Estamos en plena campaña de vacunación de la gripe, y son muchas las mamás que me preguntan acerca de la vacuna de la gripe en el embarazo. ¿Se puede poner? ¿Le pasará algo al bebé? ¿Me la recomiendas? Y cómo he podido comprobar que es una duda bastante común, me he dispuesto a solucionárosla.VACUNAS EN EL EMBARAZO  Foto de %title

Lo primero que hay que tener en cuenta es que durante el embarazo, lo más idóneo es tomar cuántos menos medicamentos mejor y que siempre que se vaya a utilizar algún fármaco hay que valorar el riesgo-beneficio, es decir debe suponer un beneficio real para la mamá el consumir el medicamento/vacuna.

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LA MASTITIS EN LA LACTANCIA

Nuestro post invitado de hoy viene de la mano de nuestros amigos de Baby Planner Barcelona que hoy nos hablan de la mastitis en la lactancia.
La experiencia de la maternidad está compuesta por miles de historias con un denominador común, nuestro bebé.
El bebé desde el momento en que entra a formar parte de nuestra vida está presente en todas nuestras situaciones diarias, el viajar, el relacionarnos, el dormir y otras muchas incluidas el comer.

La comida es un momento de conexión con nuestro bebé, tanto si son buenos comedores como si no lo son, si hemos optado por la formula como si hemos decidido darle el pecho. El momento nos va a dejar muchos de aquellos recuerdos que forman parte del apartado “imborrable” de nuestra memoria, risas, riñas y alguna que otra lagrimilla.
Cada método tiene su formula y su manera de hacer; cuando optamos por formula, el tipo de biberón y de tetina es importantísimo, así como la leche que mejor se va adaptar a nuestro bebé.

Por otro lado tenemos la lactancia materna en la que también nos vamos a encontrar cosas, una de ellas tiene un nombre que perfectamente se podría substituir por el clásico “patata” al realizar una foto, pero con una gracia menor si hablamos con alguna madre que ha pasado por ello. Estamos hablando de la Mastitis.

¿Qué es la mastitis?

La mastitis es una obstrucción de los conductos por los que va la leche en el pecho dando lugar a una inflamación. Esta inflamación también puede ser producida por una infección causada por lo anterior o por las fisuras y heridas que se causan en los pechos durante la lactancia siendo una vía de entrada de gérmenes.
Puede ser puerperal si se da en madres lactantes o no-puerperal si se da en el resto de casos. Recibe otros nombres como absceso subareolar, ectasia ductal, inflamación periductal o enfermedad de Zuska, aunque en el entorno embarazadas, el más conocido es el de Mastitis.

 

CURIOSIDAD:Aunque no es lo habitual y es una enfermedad como hemos dicho muy relaciona con las mujeres lactantes, también se puede dar en hombres y en este caso por su similitud con el cáncer de mama y la rareza de la enfermedad, puede ser mucho más molesto.

¿Debo dejar de amamantar si tengo mastitis?No. Es muy importante que aunque puedas sentir dolor al realizar las tomas, el bebé haga que circule la leche para evitar que se creen nuevos bloqueos.Si el bebé no vacía por completo el pecho, es importante que lo hagas tú.

CURIOSIDAD: La mastitis no le hará ningún daño a tu bebé, aunque puede reducir la cantidad de leche producida en el pecho afectado.

 

El primer paso a seguir es acudir a tú medico a que verifique realmente que se trata de una mastitis, una vez tenemos la conformidad de ellos, podemos optar por alguno de los siguientes trucos caseros:

 

  • Los masajes suaves, con las yemas de los dedos pueden ayudar a desbloquear los conductos.
  • El más comentado por las abuelas, las hojas de col. Al tratarse de un antiinflamatorio natural, puede ayudar a reducir los dolores provocados por la mastitis. Lo único que tenemos que hacer para usar este remedio es colocar unas hojas de col sobre la zona afectada.
  • Podemos aplicar infusión de tomillo o salvia. Ambos son antibióticos naturales y nos pueden ayudar en el tratamiento de la mastitis y su prevención. Simplemente realizamos la infusión con la ayuda de un paño o toalla la frotamos por la zona realizando masajes suaves.
  • El romero es otra infusión que nos puede ayudar a reducir el dolor por su alto contenido antiinflamatorio.
  • Consumir unos dientes de ajo es recomendable, las propiedades antibióticas naturales nos pueden ayudar, aunque queda claro que esto no es para todos los públicos…

 

Decidamos lo natural o lo convencional, las enfermedades siguen su camino y los síntomas los vamos a calmar pero van a seguir existiendo, la paciencia y la calma seguramente serán las únicas soluciones reales en el momento de la verdad y las caricias de nuestro peques la solución.

Sira Bellot
Consultora en Maternidad y Paternidad.
www.babyplannerbarcelona.com
T. +34 93 275 31 82

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TRUCOS DE MAMÁS EN EL SALÓN MAMÁS Y BEBÉS 2015

Esta misma mañana hemos estado en el Salón Mamás y Bebés que se está celebrando en estos momentos en IFEMA (Madrid), un salón dirigido sobre todo a embarazadas y nuevas familias en el que,  además de conocer  y comprar a precios rebajados productos de puericultura,  podrán aprender cómo dar un masaje a su bebé, el porteo ergonómico o la nueva normativa sobre cómo llevar a los niños en los vehículos.

Si sois primerizos podréis encontrar lo último del mercado como ecografías 4D, información sobre la donación del cordón umbilical o charlas impartidas por matronas. Además si ya tenéis niños pequeños se lo van a pasar en grande, ya que el Salón cuenta con una zona de juegos.

¡¡¡Tenéis todo el fin de semana para poder acercaros!!

 

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Los más pequeños pueden disfrutar con pintacaras, zona de juegos y castillo hinchable.

 

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Castillo hinchable para los más pequeños

 

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Numerosos visitantes esperaban haciendo cola para comprar productos de puericultura a precios excepcionales

 

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Zona de cambio de pañal

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Curso sobre cómo dar un masaje al bebé

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Numerosos stand muestran sus creaciones y productos para los más pequeños

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Otra de las novedades que más nos han gustado: abrigo para embarazo y después nos sirve de abrigo-porteo para el bebé

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Stand de Malasmadres

 

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Pista de gateo para los bebés

 

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Esculturas en 3D para tener un recuerdo de nuestro bebé

 

Nuestros peques se lo han pasado genial y nosotras hemos descubierto algún otro producto que no conocíamos.

 

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LOS PEDIATRAS RECOMIENDAN LA VACUNA DE LA TOS FERINA A EMBARAZADAS

Nos hacemos eco de un comunicado publicado hace unos días  por la Asociación Española de Pediatría en la que se recomienda que las embarazadas se pongan la vacuna de la tos ferina para que el bebé pueda tener anticuerpos contra esta enfermedad desde su nacimiento.

 

Tosferina: la importancia de la vacunación de la embarazada

La tosferina es una infección respiratoria causada por la bacteria Bordetella pertussis, ampliamente distribuida en la población, que afecta a todas las edades, pero que es responsable de una elevada morbilidad y mortalidad en lactantes pequeños.

A pesar de las altas coberturas de vacunación, en España, al igual que en otros países de nuestro entorno, se está observando un gran incremento de la carga de la enfermedad, especialmente en lactantes menores de 3 meses de edad, en los que puede causar cuadros clínicos particularmente más graves, entre ellos, el síndrome de tosferina maligna.

La primera dosis de la vacuna frente a la tosferina, incluida en los calendarios vacunales, se administra a los 2 meses, por lo que la inmunidad efectiva frente a la enfermedad no comienza hasta transcurridas unas semanas tras esta primera dosis. Además, se ha observado que la mayoría de las mujeres embarazadas no tienen suficientes anticuerpos protectores frente a la tosferina para transmitírselos efectivamente por vía transplacentaria a sus hijos recién nacidos durante el embarazo o a través de la lactancia materna, por lo que no les confieren una protección suficiente frente a la infección durante esos primeros meses de vida.

En respuesta a esta situación, diversos países, entre otros Estados Unidos y Reino Unido, entre otros, han puesto en marcha programas de vacunación frente a la tosferina en mujeres embarazadas, entre las semanas 27 y 36 del embarazo, independientemente del estado previo de vacunación y en cada una de las gestaciones, con resultados muy alentadores.

En España, las sociedades científicas involucradas con las vacunaciones y la atención a mujeres gestantes (AEP, SEMPSPH, AEV, SEGO, SEQ), plantearon, en 2013, la necesidad de incluir la vacunación frente a la tosferina en las embarazadas y, en junio de 2015, el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (MSSSI) recomendó que las comunidades autónomas (CC. AA.) pusieran en marcha la vacunación de las gestantes. Sin embargo, hasta la fecha, solo 7 de ellas (Asturias, Canarias, Cataluña, Comunidad Valenciana, Extremadura, Navarra y País Vasco) lo han llevado a cabo. Cataluña fue la primera comunidad en instaurar esta estrategia, en enero de 2014. 29 de octubre de 2015

Importancia de la vacunación de la mujer gestante

 

Según numerosos estudios y la experiencia en países de nuestro entorno, la vacunación de la embarazada se muestra, actualmente, como la estrategia más efectiva para el control de la tosferina grave y la mortalidad por la misma en los lactantes pequeños. Datos preliminares apuntan a que no hay reducción de la inmunogenicidad tras la primovacunación rutinaria en lactantes hijos de madres vacunadas durante el embarazo.

Además, resulta ser, con los datos runidos hasta la fecha, una actuación segura para la mujer, la gestación y el recién nacido, incluso tras repetidas inmunizaciones.

Fuente: http://vacunasaep.org/profesionales/noticias/tosferina-y-vacunacion-de-embarazada

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PREPARACIÓN AL PARTO ONLINE

Nuestra matrona colaboradora, Maribel Martín,  nos presenta su nuevo proyecto de preparación al parto ¡¡mucha suerte Maribel!!

 

Estoy muy contenta de poder presentaros el curso de Preparación al Parto Online en el que he puesto mucha ilusión y cariño.

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Durante mi embarazo me di cuenta que muchos padres no puede acudir a las clases de Preparación al Parto, los horarios laborales pueden llegar a ser incompatibles con la asistencia a estos cursos.Esto es lo que nos pasó a nosotros, yo podía ir a todos los cursos pero mi pareja no, así que aprovechando que yo soy matrona, los fines de semana yo le daba toda la información cómodamente en casa y cuando nos venía bien.
Esto, que fue toda una ventaja para nosotros, consideré que también podría beneficiar a otros padres que estuvieran en nuestra misma situación, de ahí surgió la idea de este curso de Preparación al Parto Online.

¿En qué consiste realmente un curso de Preparación al Parto? Mucha gente piensa que en el curso lo que van a aprender a “respirar” durante el parto y alguna que otra postura para el parto,y que el curso se centra en el proceso del parto; pero un curso de Preparación al Parto va mucho más allá y da información a las mamás y a los papás para todo el proceso de maternidad y paternidad.

En mis clases siempre les digo a las mamás que una de las herramientas más importantes que tienen para poder disfrutar del parto es la información; una mamá informada es una mamá que sabe que es lo que va a suceder y tiene mucha más capacidad de decisión, y por supuesto controla mucho mejor el miedo al parto y esto le ayuda a estar más relajada y a disfrutar del parto.
En pleno postparto, con las hormonas en continua ebullición, me puse a trabajar en esta idea, quería ofrecer toda la información que se da en un curso de Preparación al Parto, al que he querido añadir todo lo que a mí me hubiese gustado que me contasen.
Ha sido un año de intenso trabajo, con días duros y de preguntarme si realmente llegaría a ver la luz todo el esfuerzo, enfrentándome a mis propios miedos e inseguridades, días con muchas desilusiones, en los que solo tienes ganas de tirar la toalla; y también ha habido días de mucha alegría, de ilusión, de trabajar con gente magnífica, de tener ganas de luchar por lo que creo…y por fin ya está aquí el resultado de tanto trabajo.
Si dijera que no estoy nerviosa mentiría, después de todo este tiempo por fin ha llegado el día en el que os puedo presentar mi pequeño proyecto; con el que pretendo ayudar a los padres que tienen dificultades para acudir a las clases de preparación al parto y que puedan disfrutar del embarazo, parto y crianza.

 

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¿Cuáles son los temas que se tratan en un curso de preparación al parto? Cuidados del embarazo, el parto por supuesto, todo el proceso de parto, métodos de alivio del dolor; el postparto, que a mí personalmente me parece una época en la que se necesita mucho apoyo y mucha información; la lactancia y los cuidados del bebé.
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¿Qué ventajas aporta un curso de Preparación al parto Online?

  • Acceso a la información con total libertad de horarios.
  • Desde la comodidad de tu hogar.
  • Poder ver los vídeos tantas veces como quieras.
  • La matrona entra en tu casa cuando a ti te viene bien.
  • Acompañada de quién tu quieras.
  • Sin que interfiera en tu trabajo.
  • Puedes organizar mejor tu tiempo.
  • Comparto mi propia experiencia como madre, incluyo todo aquello que es imperscindible y lo que a mí me hubiese gustado que me contaran.

Podéis encontrar más información del curso aquí.

Espero que os guste mucho.