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TODO PAPÁS LOVES MADRID: UNA FERIA PARA EMBARAZADAS Y PAPÁS RECIENTES

¿Estás embarazada o has sido papá o mamá recientemente? ¡Esta es tu feria! Todo Papás ha organizado la feria “Todo Papás Loves Madrid” un evento único que se celebrará los días 14 y 15 de Marzo en Madrid. La entrada es gratuita, pero las plazas son limitadas.

El evento contará con “Master Class” impartidas por reconocidas personalidades del sector como  Carlos González, pediatra y autor de libros como “Mi niño no me come”, “Bésame mucho”, “Creciendo juntos” y “En defensa de las vacunas” o Silvia Álava Sordo, Psicóloga Directora del Área Infantil del Centro de Psicología de Álava Reyes. Se tratarán temas como la Alimentación  y el Sueño Infantil o la Autoridad y Límites. 

También se impartirán talleres como “Preparando el proceso del parto”, “Higiene infantil” o “Consejos de lactancia” entre otros muchos.

Además contará con una zona lúdica para los niños, y un Showroom de venta privada con productos con un descuento de hasta el 70%.

 

Puedes encontrar más información  y apuntarte en la página web de Todo Papás Loves Madrid

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EL 10 DE MARZO COMIENZA EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN EN GUARDERÍAS Y COLEGIOS DE MADRID

Desde el día 10 de marzo y hasta el 24 de marzo, se pueden presentar las solicitudes para la solicitud de plaza en los colegios de la Comunidad de Madrid,  en el Primer  y Segundo ciclo de Educación Infantil de 0-3 años y de 3 a 6; Primaria, Secundaria Obligatoria (ESO) y Bachillerato.

Podéis encontrar toda la información relativa a este proceso, incluyendo las solicitudes, pinchando aquí

 

También os dejamos un enlace a un post que publicamos sobre 10 ideas para elegir guardería.

 

¿OS APETECE ROSCÓN DE REYES?

A nosotros nos encanta el Roscón de Reyes. ¿Por qué no darnos un homenaje aunque no sea fiesta?

Después de varios años de pruebas fallidas y unas cuantas recetas ¡¡hemos encontrado la receta del roscón de reyes definitiva!!!! Y además se hace en menos tiempo que otras que habíamos probado antes. Así que hoy en nuestro blog nos convertimos en cocineras y te damos la receta del roscón de Reyes exprés.

Pros: si tienes invitados por la tarde puedes hacer el roscón el mismo día y tenerlo preparado.

Contras: necesitas Thermomix (en nuestro caso nos la han dejado unos días).

ROSCON DE REYES “TRUCOS DE MAMÁS”

Ingredientes:

450 gr de harina de fuerza

130 gr de azúcar

La cáscara de una naranja y un limón (solo la parte exterior, sin la parte blanca)

130 gr de leche

70 gr de mantequilla

3 yemas de huevo

25 gr de levadura fresca

El zumo de una naranja

1 pizca de sal

25 gr agua de azahar

1 huevo, frutas escarchadas y azúcar para decorar

y por supuesto ¡una sorpresa!!

Pasos a seguir

1. Pesa la harina y resérvala en otro recipiente.

2. Poner en el vaso de la Thermomix el azúcar junto con las cáscaras de naranja y limón y pulverizar 15 seg. a vel 9

3. Añadir la leche y la mantequilla. Poner 30 seg/ 37º/ vel 6 y luego volver a programar 30 seg/vel 9

4. Añadimos las yemas de huevo, la levadura, el zumo de naranja y el agua de azahar y mezclamos unos pocos seg. a velocidad 3

5. Con la Thermomix programada en vel. 3 vamos volcando poco a poco la harina a través del cubilete y al final añadimos una pizca de sal.

6. Amasamos 3 min en velocidad espiga. Comprobamos que la masa no se agarra a las paredes y si es así espolvoreamos un poco de harina y seguimos amasando unos pocos seg. a la misma velocidad.

7. Dejamos reposar la masa, con el cubilete puesto encima, hasta que se desborde y este se levante. (Más o menos unas 4 horas). Una vez que esto ocurre presionamos la masa para meterla dentro del cubilete y amasamos de nuevo a la misma velocidad (espiga) durante 1 mnuto.

8. Sacamos la masa y la espolvoreamos con harina para trabajar con ella y le damos la forma del roscón. Ponemos las frutas escarchadas y lo dejamos reposar hasta que doble su tamaño (unas 2 horas).

9. Lo pintamos con huevo y con las manos húmedas cogemos azúcar y formamos pequeños montoncitos que echamos por encima

10. Colocamos un papel de horno o engrasamos la bandeja con mantequilla y horneamos unos 15-20 minutos a 200º.

Normalmente había hecho recetas de roscón y tardaba día y medio o dos días entre que dejaba subir la masa. Con esta hice la mezcla a las 10.30. A las 15.30 ya había subido, hice la forma y la dejé cerca del radiador hasta las 17.30 que horneé. A las 18 ya estaba el roscón listo, así que si tenéis invitados en casa lo podéis hacer el mismo día. ¡¡¡Un diez!!!!

SAN VALENTÍN ¿CON NIÑOS…?

Desde que tenemos niños, la fiesta de San Valentín se ha convertido para muchos de nosotros en un día como otro cualquiera. Muchas veces, pensamos en salir a celebrarlo fuera, pero sobre todo cuando se tienen niños muy pequeños, esto se convierte en una misión casi imposible.

Existen opciones, como la que proponen lugares como el Hotel Torre Pacheco en Murcia que dispone de un servicio especial para cuidar a tus hijos mientras uno disfruta de una velada romántica con su pareja. Pero si no podemos permitírnos este desembolso económico , ahí van algunas opciones para el día de San Valentín:

  • Un baño o sales de burbujas para dos.
  • Preparar un cocktail cuando los niños se hayan ido a la cama y disfrutar juntos de una película o de vuestra música favorita. (Porque, sinceramente, cuando los niños se han ido a la cama, en mi caso, estoy tan agotada que lo único que me apetece es tumbarme en el sofá  “a la bartola” a ver una película o a meterme en internet).
  • Cata de Vinos. Cada uno podéis comprar una botella de un vino especial y degustarlo tranquilamente esa noche después de que los pequeños se hayan dormido. Podemos adornar la casa con unas velitas y crear un ambiente íntimo.
  • Encargar una cena a empresas como Just Eat o La Nevera Roja.

Y si esto no es posible, siempre nos quedará preparar con ellos alguna comida o cena especial y que practiquen como grandes cocineros 🙂

En este post te damos ideas de menús fáciles para San Valentín con niños.

 

¿SABES CUÁL ES EL MEJOR BOMBÓN?

Se acerca San Valentín, una fecha en la que los bombones son uno de los regalos estrella. La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha puesto a prueba 13 marcas evaluando su presentación y contenido, sus ingredientes, y luego le han pedido a un grupo de expertos pasteleros que los puntúen.

 

El ganador de esta prueba han sido los “Bombones de Autor” de Chocolates Valor, seguidos por Chocolatissimo cream de esta misma marca y la caja de bombones “El bombón” de Lindt.

Las valoraciones incluyen comentarios afortunados  como “muy crujiente y agradable”, “funde bien” y otros que no lo son tanto como “tarda en fundir”, “sensación de tableta de chocolate”, o “se aprecian matices rancios en la almendra”. Si queréis saber cómo son los bombones que vais a regalar (o que os regalarán) no dudéis en ver el estudio completo: OCU ESTUDIO SOBRE BOMBONES

GANADOR: 

 

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CHOCOLATES VALOR

Bombones de Autor

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 95

Buena calidad

 

 

 

 

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CHOCOLATES VALOR

Chocolatíssimo, cream

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 90

Buena calidad
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LINDT

El Bombón

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 90

Buena calidad
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FERRERO

Rocher

 PUNTUACIÓN SOBRE 100: 85

Buena calidad
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FERRERO

Mon Cheri

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 85

Buena calidad
 PUNTUACIÓN SOBRE 100: 75

Buena calidad
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PRALINES SELECTION

Feinste Pralinés, Lidl

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 65

Buena calidad
 PUNTUACIÓN SOBRE 100: 55

Calidad media
 PUNTUACIÓN SOBRE 100: 55

Calidad media
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LA CONFITERIA DELAVIUDA

Bombones de chocolate con leche

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 50

Calidad media
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NESTLÉ

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 50

Calidad media

Caja roja

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GUYLIAN

Les Exclusives assortement

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LA BOUTIQUE DEL PRALINE

Surtido de bombones, Mercadona

 

PUNTUACIÓN SOBRE 100: 50

Calidad media
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13 DE FEBRERO, DÍA SIN COLE EN MADRID ¿QUÉ HACER CON LOS NIÑOS?

Para muchos de nosotros, el 13 de febrero se convierte en un día “marrón” porque no sabemos qué hacer con nuestros hijos. Al ser un día no lectivo en algunas Comunidades, como en Madrid, muchos tenemos que echar mano de los abuelos para que puedan cuidar los niños ese día. Pero, ¿y cuando no existe esa posibilidad? ¿qué alternativas tenemos?

Trucos de mamás os propone diferentes ideas para dejar a los niños durante vuestra jornada laboral:

  • PREGUNTAD EN EL AYUNTAMIENTO DE VUESTRA LOCALIDAD.

“DÍAS SIN COLE” es una actividad promovida por algunos ayuntamientos (como por ejemplo Las Rozas, Torrelodones, Manzanares el Real… todos ellos de Madrid) para favorecer la conciliación de la vida familiar y laboral los días no lectivos. Ofrece a los niños un recurso lúdico y educativo en los centros educativos. Este servicio ofrece una amplia jornada de 7.30 h a 19 h con diferentes alternativas de horarios de entrada y salida, así como de servicios (desayuno, comida y merienda).  El precio: desde 12 euros.

  • PARQUES DE BOLAS.

Cada vez son más los parques de bolas que ofrecen sus servicios en el “Día sin cole”. Normalmente suelen cubrir la jornada laboral entre las 08.00 y 16.00 con desayuno y merienda incluidos con precios entre los 15-20 euros.

 

 The Magic Forest, es un parque infantil situado en el complejo de cines Kinépolis de Madrid, donde pequeños (la edad recomendada es de 4 a 10 años) y mayores podremos disfrutar de un día en familia.

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Los niños disfrutarán de juegos, toboganes y bolas en varias zonas como las flores trepadoras, el volcán o la zona de setas mágicas.  Unas animadoras se encargan de pintarles la cara como los niños prefieran mientras los mayores nos tomamos algo tranquilamente.

The Magic Forest tiene ofertas especiales para celebrar cumpleaños (que podéis ver en su página web) y también tienen opciones para días conflictivos para los padres (como por ejemplo el próximo 13 de Febrero, día sin cole en la Comunidad de Madrid).

 

Durante los días laborables no lectivos, Faunia organiza Días sin cole. Una actividad especialmente pensada para que los pequeños de la familia puedan disfrutar de una jornada única rodeados de naturaleza. Los Días sin cole están dirigidos a niños de 3 a 13 años y adaptados en grupos reducidos por edades.

Las actividades se desarrollan entre las 9.00 y las 16:00 horas. De forma opcional, los padres disponen de servicio de guardería opcional (7 €, IVA incluido), de 7.30 a 9.00 h. y de 16.00 a 17.00 horas, y servicio de transporte opcional (7 euros, IVA incluido) desde diversos puntos de Madrid . El precio: 38 euros.

 

Aprovecha la oportunidad única de ser cuidador de animales en un Zoo por un día. Conocerás el Zoo por dentro, ayudarás a los cuidadores con las tareas de limpieza y preparación de comidas. Elaboraremos enriquecimiento ambiental para que los animales se diviertan con ellos. Para niños entre 4 y 14 años.

Horarios: 9:00 a 16:00 h (*). Precio: 46 euros.

(*) Horario ampliable en dos turnos de guardería que no están incluidos en el precio del taller

Turno 1: 8:00h-9:00h y Turno 2: 16:00h-17:00h. Cada turno tiene un precio de 5€/niño

 

5 CUENTOS INFANTILES……IMPACTANTES

 

La literatura infantil está plagada de cuentos de hadas, princesas, monstruos, superheroes, villanos…. Pero ¿puedes encontrar libros infantiles con temas escabrosos?.

 

Pues efectivamente. Ayer por la tarde decidimos acercarnos a la biblioteca infantil de nuestro barrio a leer un rato. ¿ Y que pudimos ver? Cuentos infantiles que NOS HAN DEJADO DE PIEDRA.

@Trucosdemamás

 

Comenzamos con un libro infantil impactante donde los haya: “El libro de la caca”. En este curioso manual se nos enseña desde todos los tipos de cacas que hay hasta como elaborar objetos y adornos con cacas. Nos hemos quedado alucinadas….

 

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“El libro de la caca”. Manual imprescindible para ser un experto en excrementos.

 

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El libro de la caca nos enseña los tipos de caca que hay en función de lo que hayamos comido y por donde sale ese extraño elemento.

 

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En este libro podemos ver los tipos de caca que hay y las formas que toman cuando salen al exterior

 

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Atentos al señor de detrás de las cortinas. Según el cuento hay personas que se hacen caca delante de otras….

 

 

Después del maravilloso mundo de las cacas pasamos al mundo costras, tetas y ombligo.

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Colección impactante sobre cosas que hacen gracia a todos los niños: tetas, ombligo o agujeros de la nariz

 

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Costras y tipos que hay para que seamos también expertos en costras.

 

 

Si en vuestra familia os consideran los “cerdos de la casa” podreís comprobar que hay mucha gente de este estilo…,

 

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¿Sois unos cerdos? Pues os sentireis identificados con esta familia….jeje

 

 

 

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La familia cerdo al completo

 

Y pasamos al archiconocido mundo de los piojos ¿os suena de algo?

 

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Libro de mesilla de noche.

 

 

 

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Lectura muy instructiva sobre los tipos de piojos y como detectarlos.

 

Frases que utilizamos los mayores a diario…..actualidad cotidiana.

 

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El título lo dice todo….

 

La verdad es que nos lo pasamos pipa encontrando cuentos extraños, ¿vosotros conoceís alguno?

Dadnos vuestra opinión.

 

 

 

 

 

 

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5 TRUCOS PARA AHORRAR ANTE LA LLEGADA DE UN BEBÉ

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La llegada de un bebé suele ser motivo de alegría para todos pero también es cierto que supone  un desembolso económico que en tiempos de crisis muchas familias afrontan con inquietud.  La situación laboral de nuestro país y los sueldos mileuristas hacen que muchas parejas decidan no tener hijos por la incapacidad de poder mantenerlos.

Desde Trucos de mamás os propondremos una serie de trucos para ahorrar en la compra de los diferentes artículos que componen el ajuar del bebé y demostrar que la llegada de un bebé puede suponer menos desembolso económico del que nos imaginamos. También os pedimos que colaboréis con nosotros y nos hagais partícipes de todas aquellas cosas que os han resultado útiles y baratas que recomendarías a las personas que esperan un bebé.

  1. BAÑERA VS CUBO.  En la llegada de mi primer bebé nos regalaron una bañera con cambiador que se instalaba en la bañera del cuarto de baño.  Precio: en torno a unos 110 euros. Utilidad de la bañera: ninguna. Era tan pequeña que a los 6 meses tenías que prescindir de ella porque el niño ya no cabía. Por ello decidimos comprar un cubo de plástico de toda la vida que sea alto y que no ocupase mucho espacio. El cubo me costó 7 euros y todavía lo uso con mi hija de 3 años y se lo pasa bomba.
  2. PARQUE DE JUEGOS VS CUNA DE VIAJE.  Esta opción va en gustos. En mi caso el parque de juegos lo utilizaba para que el niño no se escapase por toda la casa. Con la cuna de viaje esto lo tienes resuelto y tiene una ventaja añadida que es la de llevarla como accesorio de viaje a cualquier lado.  Además las últimas cunas de viaje que están en el mercado ocupan muy poco espacio. El precio de las cunas de viaje ronda los 55-60 euros.
  3.  CREMA ANTIESTRIAS. Muchas de nosotras nos apresuramos a comprar cremas antiestrias en el embarazo y post parto sin detenernos a pensar lo inútil que son en la mayoria de los casos. Como opción barata e igual de efectiva proponemos tres productos: Nivea Caja Azul ( 3-4 euros), Aceite de Rosa Mosqueta (8-10 euros) y si quieres invertir un poco más puedes comprar Bio Oil (10,50 euros).
  4.  PAQUETES DE TOALLITAS VS DISPENSADOR . Aunque parezca una tontería el ahorro en toallitas húmedas es muy grande. Con el dispensador las toallitas limpiadoras salen de una en una pero en el caso de las toallitas suelen salir dos o 3 al tirar de ellas.  En mi caso, como siempre voy con prisas las saco de un tirón y al final al limpiar al niño gastaba toallitas inutilmente. Además luego se me olvidaba cerrarlas y al utilizar de nuevo el paquete estaban casi todas secas.  Con el dispensador de toallitas esto no pasa.
  5.  CAMBIADOR DE VIAJE.  Podéis ahorrar el dinero que os puede costar un cambiador de viaje si utilizais los típicos empapadores que venden en farmacias. Son cómodos y desechables.

 

CÓMO TRAMITAR LA NUEVA AYUDA A FAMILIAS NUMEROSAS EN LA AGENCIA TRIBUTARIA

A partir de hoy las familias numerosas ya pueden solicitar en su oficina de la Agencia Tributaria más cercana la nueva ayuda para este tipo de familias.

Los requisitos para recibir la ayuda son los siguientes:

  • Familia numerosa: 1.200 euros anuales; 2.400 si es familia de categoría especial.
  • Descendiente con discapacidad: 1.200 euros anuales por cada descendiente.
  • Ascendiente con discapacidad: 1.200 euros anuales por cada ascendiente.

Beneficiarios: Contribuyentes con derecho a la deducción del mínimo por descendiente o ascendiente con discapacidad (artículos 58 y 59 de la LIRPF respectivamente) y los ascendientes o hermanos huérfanos de padre y madre, que formen parte de una familia numerosa.

Deben realizar una actividad por cuenta propia o ajena por la que se esté dado de alta en el régimen correspondiente de la Seguridad Social o Mutualidad de carácter alternativo y cotizar durante los plazos mínimos fijados.

 

Los beneficiarios que reúnan los requisitos previstos legalmente tendrán derecho a una deducción  a partir de la declaración de IRPF 2015, pero es posible tramitar el abono anticipado mensual de esta deducción mediante transferencia bancaria, si hacemos una solicitud que podemos hacer a través de Internet o presentando los siguientes requisitos en la Agencia Tributaria:

  • En ambos supuestos, los solicitantes deben estar en posesión del título de familia numerosa o de la certificación oficial del grado de discapacidad del descendiente y/o ascendiente.
  • Deberán presentar en la Oficina correspondiente los NIF de todos los miembros de la familia, el carnet de familia numerosa,  así como el formulario de  solicitud de ayuda que podemos descargar y cumplimentar a través de internet.

 

 

 

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TRUCOS Y CONSEJOS PARA TRIUNFAR EN LOS EXÁMENES

Es época de exámenes y muchos de nuestros hijos ya están encerrados en casa o en bibliotecas intentando dar lo mejor de sí mismos. Nuestro colaborador y  Doctor en Psicología Fernando Miralles y Mª Carmen Sanz, redactora del equipo de “Trucos de mamás”  nos dan las claves para que nuestros hijos saquen el máximo partido a su esfuerzo.

(Extracto del libro “Como enfrentarse con éxito a exámenes y oposiciones” Ed. Pirámide)

 

 

Antes del examen…

Encontrar el sitio adecuado para estudiar: en el que nos encontremos cómodos a la vez que nos permita la máxima concentración.

Llevar nuestra agenda al día: una adecuada planificación del tiempo SÍ hace maravillas. Si llevamos una organización de la tarea y del tiempo que tenemos para realizarla, el éxito está casi asegurado.

Aprender a estudiar: debemos conocer y adaptar distintos métodos de estudio a nuestra asignatura, ya que cada materia no se estudia de la misma manera (por ejemplo, no es lo mismo estudiar matemáticas que geografía). Probar diferentes fórmulas (utilizar la memoria visual, reglas nemotécnicas, varios tipos de repasos, esquemas tipo, etc.) hará que seamos capaces de diseñar nuestro propio plan de estudios.

Relajarnos: practicar alguna técnica de relajación, además de la respiración abdominal, ayudará a eliminar nuestra ansiedad ante la prueba.

Recibir apoyo de nuestro entorno: tanto los padres como los profesores tienen que entender en qué situación se encuentra el alumno y apoyarle para fomentar su autoestima. Hay que entender que lo peor que le puede pasar a un alumno en un examen, es suspenderlo, y en la mayoría de los casos tendrá posibilidad de aprobarlo pasados unos meses.

Vida saludable: dormir lo suficiente los días anteriores al examen, evitar realizar comidas copiosas, o no ingerir bebidas ni fármacos excitantes, son reglas básicas que debemos incorporar a nuestra vida para sentirnos bien tanto física como mentalmente.

Realizar repaso antes del día del examen: con esto refrescaremos y afianzaremos conocimientos adquiridos anteriormente.

Visitar el lugar de la prueba: si tenemos que hacer un examen lejos de nuestro domicilio (por ejemplo en el caso de la selectividad o de una oposición), es importante que lo visitemos con anterioridad para saber cuánto tiempo vamos a tardar en llegar, o qué medios de transporte tendremos que utilizar para desplazarnos. Si el día del examen no hemos hecho una previsión, puede darse el caso de que vayamos con la hora muy justa, o incluso lleguemos tarde, con lo que las probabilidades de realizar un mal examen se verán incrementadas.

Recrear la situación de examen mediante simulacros: podemos realizar pruebas ficticias que nos permitan controlar la distribución del tiempo, nuestra manera de responder, etc. Esto nos ayudará a ir más relajados el día del examen, ya que este tipo de pruebas nos aportan datos sobre nuestra manera de actuar ante este tipo de situaciones. Si nos hemos familiarizado “con el enemigo”, nuestro cuerpo seguramente responda de otra manera, mucho más positiva, cuando nos encontremos en el examen. Lo ideal es que estos simulacros se lleven a cabo bajo las mismas reglas que el examen. Este apartado en casi IMPRESCINDIBLE realizarlo en el caso de oposiciones.

Quedar con los compañeros días antes de los exámenes para repasar: esto nos ayudará a aclarar las posibles dudas que tengamos, e incluso a modificar nuestros apuntes, en el caso de que tengamos algún dato erróneo. Una puesta en común, además de subsanar los posibles errores, afianza nuestros conocimientos.

El día del examen…

Ir sin prisas: dejar todo lo que vamos a llevar al examen preparado el día anterior: bolígrafos, calculadora, pilas, etc. Días antes podemos hacer una lista en la que vayamos apuntando todo lo que creemos que podremos necesitar. Además, como ya conocemos cuanto tardaremos en llegar al lugar del examen, podemos calcular, casi con exactitud, el tiempo que vamos a necesitar para estar preparados.
Si debemos levantarnos pronto podemos poner dos despertadores para evitar quedarnos dormidos o que uno de ellos falle; sobre todo nos servirá para dormir más tranquilos.

Evitar el repaso a fondo: sólo nos pondrá más nerviosos en el caso de que se nos olvide algo. Si nos da más confianza podemos hacer un repaso rápido fijándonos, sobre todo, en los conceptos subrayados.

No comentar el temario con los compañeros de clase: cada persona estudia y asimila los conceptos de diferente manera. Si comenzamos a preguntar y debatir los temas con otros compañeros, surgirán más dudas de las esperadas, además de incrementar nuestra ansiedad.

Evitar estar con otras personas que estén nerviosas: sólo lograrán contagiarnos su estado de ansiedad. Si tenemos un compañero muy estresado intentaremos ayudarle “en otro momento”.

Comenzar el examen por las preguntas que dominamos: esto hará que aumentemos nuestra confianza y por lo tanto nuestra ansiedad disminuirá, con lo que seguramente hagamos un mejor examen. Además, nuestro cerebro, según estamos escribiendo las respuestas que mejor nos sabemos, irá trabajando el resto de preguntas.

• Intentar controlar el tiempo en todo momento: debemos ser conscientes de cuanto tiempo nos queda para acabar el examen. No se trata de estar mirando el reloj cada minuto, pero sí de cerciorarnos de la hora cuando acabemos una pregunta o bloque de preguntas. Son muchos los casos de alumnos que comienzan a escribir y escribir y, cuando se acaba el examen, tienen la mitad de las preguntas sin responder.
Si creemos que en alguna de las preguntas podemos poner más detalles y vemos
que tenemos muy poco tiempo, lo que podemos hacer es dejar un hueco en
blanco para rellenarlo posteriormente, y seguir contestando a las demás
preguntas.

Exponer cada idea o concepto en un párrafo y subrayar conceptos: a la hora de corregir un examen se valora que esté expuesto de una manera clara, concisa y que el alumno tenga los conceptos muy claros. Un examen en el que todas las ideas están mezcladas sin seguir ningún orden, seguramente nos reste puntos en la nota final. Es muy importante subrayar sólo los conceptos que sepamos con toda seguridad son ciertos e importantes.

Dejar tiempo para repasar: dentro del tiempo que tengamos para el examen, debemos dejar los diez minutos finales –si es posible- para repasar faltas de ortografía y fallos. Es importante no entregar el examen antes de la hora límite si no se ha repasado.

Si nos ponemos nerviosos realizar la técnica de parada de pensamiento negativo: en este caso si estamos ya dentro del aula practicaremos las respiraciones abdominales y la parada de pensamiento negativo.