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La transición desde los alimentos líquidos a los sólidos es un gran paso para tu bebé y para ti como mamá. En este artículo te daremos algunos tips para que este proceso sea lo más tranquilo posible.

Primero, como mamás debemos saber que los alimentos sólidos comienzan a tomar relevancia entre los 4 y 6 meses de vida del bebé, cuando puede sentarse con soporte y tiene control sobre su cabeza y cuello; parece interesado en la comida que consumes y ha perdido el reflejo que hace que expulse cualquier comida de su boca de manera automática. Se recomienda no esperar mucho más allá de los 6 meses para empezar ya que puede acostumbrarse a la dieta líquida y perder interés en los alimentos sólidos.

 

¿Cómo debería ser la rutina de alimentación?

 

Tan pronto como tu bebé entiende el concepto de alimentarse y está entusiasmado con la hora de la comida (habitualmente entre los 6 y 9 meses), empieza con una rutina que incluya desayuno, almuerzo y cena. Incluso si en muchas oportunidades no está con apetito, se acostumbrara a la idea de comer de acuerdo a horarios. A tener en cuenta: nunca presiones a tu bebé a comer, si no está interesado sigue con otra actividad.

En este proceso, incluye algunos pasos extra a la rutina para que tu bebé reconozca cuándo es el momento de comer, por ejemplo: lavar sus manos, colocarle el babero y luego sentarlo en su silla, para que se familiarice con el ritmo de alimentación.

 

No incluir cereales en el biberón

Durante primer año de vida del bebé es importante que se alimente de leche materna, al mismo tiempo que empieza a familiarizarse con los alimentos sólidos. En este sentido, es importante tener en consideración que tu bebé no necesita las extra calorías que los cereales agregan a la leche. A menos que el pediatra lo sugiera, se recomienda evitar que los bebés ingieran cereales junto con el biberón porque puede provocar que sin querer el bebé inhale el líquido en sus pulmones producto del reflejo nauseoso.

 

POST INVITADO: TIPS PARA EMPEZAR A ALIMENTAR AL BEBÉ CON ALIMENTOS SÓLIDOS  Foto de %title

 

 

Introducir un tipo de alimento a la vez

 

Cuando los bebés empiezan a comer alimentos sólidos, tardan un poco en acostumbrarse a las nuevas texturas y sabores. Es importante en este punto armarse de paciencia e intentar varias veces con un mismo alimento hasta que estemos seguros de que no les gusta. Hay bebés que tardan hasta 10 veces en aceptar determinados alimentos, y eso es algo a considerar para no frustrarnos rápidamente.

Por otra parte, todavía no sabemos qué reacciones puede tener el bebé a los alimentos. Es en esta etapa en donde comienzan a verse algunas reacciones alérgicas a algunos alimentos, y es por este motivo que se recomienda dejar pasar unos 3 o 4 días entre una nueva comida y la siguiente, ya que de este modo será más fácil identificar algunas reacciones como diarrea, vómitos o erupciones, aunque muchas de estas reacciones aparecen dentro de las 4 horas posteriores a la ingesta de alimento.

 

Alimentos a evitar en estas primeras etapas

  • Miel: puede causar botulismo
  • Leche de vaca: mantenerse con la leche materna y fórmula como la principal bebida hasta que el bebé tenga un año de vida.
  • Nueces, palomitas de maíz, uvas, arándanos, y todo tipo de fruta que sea pequeña: son alimentos que pueden producir asfixia.

Siguiendo con las cosas a evitar en este proceso, se recomienda no alimentar a los bebés directamente del frasco en donde viene la comida a menos que estés segura de que lo va a terminar. Hay bacterias en la boca de tu bebé que podrían contaminar el restante de alimento en el frasco. A su vez, debes tirar los frascos de alimento dentro de las 48 horas de abierto.

 

Alimentos hechos en casa

 

A la hora de cocinar para tu bebé, se recomienda hornear, asar, cocinar al vapor o en microondas en lugar de hervir o freír alimentos porque estos últimos métodos quitan muchos nutrientes a las comidas. En relación a los vegetales, tratar de evitar la remolacha, zanahoria, espinaca, col o nabo, ya que en algunas zonas puede que contengan muchos nitratos y eso puede derivar en anemia en los bebés. También se recomienda evitar frutas cítricas como las naranjas o los limones.

Otro punto a considerar es la necesidad de Vitamina D que tienen los bebés. Usualmente obtienen esta vitamina de la leche materna, pero no se aprovecha al máximo, entonces se sugiere añadir un suplemento vitamínico especial para bebés en el biberón para evitar su falta (consultar a tu pediatra en relación a esto).

 

Como mencionamos antes, es un proceso que lleva tiempo y paciencia, pero una vez que los bebés empiezan a entusiasmarse con la rutina de alimentarse se hace cada vez más liviano y divertido.

 

Último tip y quizá el más importante: ante cualquier duda sobre qué alimentos darle a tu bebé o a alguna reacción que pueda haber tenido, consulta a tu médico pediatra de cabecera, nada mejor que un profesional para brindarte la información que necesitas.

 

Artículo elaborado por el equipo de Rizog.com

En el post invitado os presentamos hoy un producto novedoso con el que podremos preparar nosotros mismos la comida y merienda de nuestros bebés y llevarla a todas partes en un envase muy cómodo.

Consumer Product Solutions es una empresa recientemente creada por Yann Sougniez y Julien Barbier, dos padres de familia y amigos de la infancia, preocupados por la alimentación sana y el reciclaje. Tras descubrir las bolsas de comida reutilizables “Squiz” en su país natal, han decidido ofrecérselo al mercado Español.

 

Con las bolsas de comida Squiz, tus hijos comerán comida casera sin renunciar a un packaging práctico y lúdico:

 

Cada vez más, las cantimploras de un solo uso conteniendo purés de fruta, yogures o batidos llegan a las mochilas de nuestros hijos.

No obstante, presentan inconvenientes importantes: un coste elevado, el aumento de residuos y un formato muy pequeño para los grandes apetitos.

Muy introducido en Estados Unidos y por fin disponible en España gracias a Squiz y Consumer Product Solutions, el concepto de la cantimplora reutilizable ofrece una perfecta alternativa económica, ecológica, y práctica.

EL POST INVITADO: LLEGAN A ESPAÑA LAS BOLSAS REUTILIZABLES PARA LA ALIMENTACIÓN INFANTIL  Foto de %title

 

 

La bolsa de alimentación Squiz es un envase todo-en-uno fácil de usar:

 

Se rellena a través de su amplia base con cierre zip, se almacena en el frigorífico o congelador, se puede transportar sin riesgo de fugas, se lava como un biberón y se reutiliza un promedio de 50 veces. Comida o merienda de niños pequeños y grandes pueden ser disfrutadas libremente en todas partes y en todas circunstancias.

 

En su primera fase de lanzamiento, las bolsas están disponibles en la tienda online de CPS: www.cpsolutions.es y lo estará en breve en las mejores tiendas de puricultura!

Descubre la bolsa Squiz en imágenes:

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La Asociación 5 al día y la popular cerdita Peppa Pig siguen aliadas para animar a los más pequeños a comer mejor y más sano. Después de la campaña ‘Fruta y verdura, en verano más que nunca’, vuelven con 10 consejos de cómo incluir las frutas y las verduras en el día a día de los niños.

El otoño, a pesar de que nos trae días más cortos, por la tarde, que nos pueden fastidiar… nos trae los colores más bonitos en la naturaleza. Y también frutas y hortalizas de una gran variedad de colores que llegan con esta estación.

Por eso, el personaje infantil Peppa Pig y la asociación sin ánimo de lucro “5 al día”, vuelven de la mano para continuar inculcando un consumo variado de alimentos desde la infancia, incluyendo especialmente frutas y verduras, las cuales son fundamentales para una alimentación saludable.

En verano, Peppa Pig y “5 al día” nos trajeron el primer póster de esta colección, que nos mostraba formas fáciles y divertidas de consumir frutas y verduras del momento. La campaña tuvo gran éxito y es por ello que tanto Peppa como “5 al día” han querido continuar con este bonito proyecto, realizando el póster de alimentación para otoño con nuevos consejos e ideas para seguir promulgando este mensaje tan positivo entre padres e hijos durante esta estación.

El nuevo póster, que está disponible para su descarga en la web oficial de Peppa y en la de “5 al día”, se centra ahora en los productos de temporada más ricos del otoño. En él encontraremos útiles consejos de alimentación con los que alentar a toda la familia a comer bien; complementar un buen desayuno con una mandarina, o aprovechar esta temporada para probar frutas menos comunes en otras épocas del año como la granada o la mora, son algunos de los ejemplos que podremos encontrar dentro de este cartel con 10 ideas divertidas para compartir con los pequeños de la casa.

Peppa Pig es una serie infantil que se ha convertido en un fenómeno de masas desde su creación en 2003, especialmente entre niños y niñas de 2 a 5 años de edad. Uno de los valores que más se inculca en la serie es el de una dieta variada, que incluya alimentos de todo tipo, con especial hincapié en el consumo de frutas y verduras, demostrando que comer estos alimentos puede ser algo divertido y que guste a los niños desde una edad temprana.

La serie muestra en numerosas ocasiones a sus protagonistas haciendo recetas de fruta y verdura, comiendo ensaladas o recogiendo vegetales directamente de la tierra. Es una oportunidad fantástica para hacer ver lo entretenido que puede ser crear una receta desde el principio, obteniendo los alimentos del huerto y transformándolos en un rico plato con el que disfrutar a cualquier hora del día.

Este póster será el segundo de una colección que tendrá como objetivo mantener el mensaje del consumo de frutas y verduras durante todo el año, cubriendo todas las estaciones, siendo el próximo de invierno y finalizando en primavera.

CONSEJOS PARA ALIMENTARSE ESTE OTOÑO CON PEPPA PIG  Foto de %title

Comidas saludables con Peppa Pig

Por qué es fundamental tomar fruta y verdura desde la infancia

Las frutas y verduras son alimentos clave para la alimentación de toda la familia pero especialmente para los más pequeños, ya que aportan nutrientes importantes para la salud como el agua, la fibra y una gran variedad de vitaminas y minerales difíciles de encontrar en otros alimentos. Además tomar habitualmente fruta y verduras en el entorno familiar es el primer paso para que los niños lo hagan de forma natural y las integren sin tensiones en sus hábitos alimentarios. Durante la infancia se configuran los hábitos alimentarios que se mantendrán a lo largo de la vida y condicionarán en gran medida su salud en la edad adulta, por eso es importante que alimentos clave como las frutas y las verduras formen parte de su día a día.

Un estilo de vida activo y una alimentación variada rica en alimentos de origen vegetal como las legumbres, el pan, la pasta, las patatas y las frutas y verduras, y donde se limite el consumo de grasas, azúcar o sal, es fundamental para alcanzar y mantener un buen estado salud en la infancia.

“Con este tipo de iniciativas queremos contribuir a mejorar la salud y promover hábitos adecuados entre los más pequeños, ya que un niño sano será un adulto sano”, afirma Nuria Martínez Barea, Directora de la Asociación “5 al día”.

Difrax, empresa de productos para bebés de la que ya hemos hablado otras veces en este blog, ha desarrollado, junto a  un panel de expertos en medicina (pediatras, dentistas infantiles y asesores en alimentación), una serie de libros gratuitos que ayudan a los padres a  mejorar  el proceso de crecimiento de sus pequeños. Cómo dejar el chupete, cómo comer de una forma sana, ayudar en el proceso de dejar el pañal o aprender una buena higiene bucal son los temas tratados. Aquí te dejamos los enlaces para que puedas descargártelos: 

 

 CUENTOS GRATUITOS  Foto de %title

EL LIBRO PARA DEJAR EL CHUPETEEl libro conseguirá que a base de juegos tu hijo deje de usar el chupete en 15 días. Para niños desde 3 años.

 

CUENTOS GRATUITOS  Foto de %title

TOMA UN BOCADO, TRAGA Y LISTO. Comer de forma sana es un tema recurrente. Es importante para el crecimiento y el desarrollo correcto de un niño. En este sentido, aprender a probar es una parte importante del proceso de aprender a degustar. Difrax ha elaborado en colaboración con la asesora de alimentación Monique Thomas-Holtus, con la ayuda de las aventuras de Kaat y Ko y con los consejos del hada de la comida MiMi,  a que aprender a comer y a degustar se convierte en algo divertido.

 

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EL LIBRO DE LOS PANTALONES SECOS. Un niño no solo aprende a sentarse, ponerse de pie y andar, sino también a hacer pis y caca en un orinal y el váter. En algunos casos lo hacen sin mayores problemas, en otros hacer pis sin ese pañal tan conocido no es tan sencillo. Este libro te ofrece ayuda para que hacer las necesidades se convierta en una experiencia divertida y en toda una aventura para tu hijo.

 

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EL LIBRO DE LOS DIENTES LIMPIOS. Con este libro Difrax quiere proporcionar a los padres información de fondo sobre la higiene bucal de sus hijos (pequeños). La información está pensada como asesoramiento y, por tanto, no contiene reglas obligatorias. Puede servir como guía o apoyo cuando tienes problemas con la higiene de la dentadura de tu hijo.

Esperamos que os sirvan de ayuda. ¡Contadnos vuestra experiencia!