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«Mami Sarua» nace bajo un novedoso concepto de cursos de preparación al parto

Somos muchas las mamás que cuando nos quedamos embarazadas nos apuntamos a clases de preparación en busca de respuestas a multitud de preguntas, pero sobre todo buscando una seguridad y una información que nos deje más tranquilas y que nos haga ver que todo lo que pensamos o sentimos no es nada raro y que son muchas las mujeres que están pasando por nuestra misma situación y que es algo normal.

Pero todas las experiencias en este sentido no son positivas y algunas madres salen con más miedos y temores de los que llevaron a las clases, con lo cual, las clases de preparación al parto no han servido para nada.

La idea surge de Sonsoles Paris, una fisioterapeuta madre de dos hijos que vio como el curso de preparación al parto al que acudió fue un desastre. Decidió entonces crear Mami Sarua, el curso al que ella sí que querría haber asistido.

En Mami Sarua te preparan para todo aquello que te imaginas o te han contado y todo aquello que no:

 

  • En el curso de preparación al parto, se enseñará a identificar el momento de parto, a controlar mejor el dolor, ejercicios prácticos, el plan de parto, el parto en el hospital o en casa, los derechos de la madre y el bebé en el hospital, las respiraciones, los pujos, el parto con o sin epidural, las distintas posturas, la conservación de células madre, las primeras pruebas del bebé…

 

  • Abordado desde distintas perspectivas (médica, psicológica y social), en el curso de postparto de Mami Sarua se hablará sin tapujos de aquello que nadie te cuenta: de la llegada a casa, de los cuidados que requieren el bebé y la madre, de la creación del vínculo afectivo, de las dificultades tanto física como sociales de la lactancia materna y el destete, del agotamiento físico y psíquico, de la escasez de tiempo, de la sensación de inseguridad, del desajuste hormonal, de la depresión postparto, de los cambios físicos y psíquicos de la madre y en las relaciones familiares, de la sexualidad, de la vuelta al trabajo… todo con el objetivo de acompañar a los nuevos padres en esta etapa, ofreciendo trucos y soluciones.

Así mismo cuentan con grupos de crianza, para las distintas etapas evolutivas (0-6 meses; 6-12; 12-24; 24-36): gases y cólicos del lactante, estimulación temprana, alimentación, salud dental, primeros auxilios, sueño, colecho, llanto, rabietas infantiles, miedos y terrores nocturnos, pautas educativas, trucos para situaciones de la vida cotidiana…

Podéis encontrar más información en la página web: http://clinicasarua.es/mami-sarua/

 

Seguro que a estas alturas ya has oído hablar de ellos: los abdominales hipopresivos son la última moda entre las famosas para recuperar la forma tras el parto. Una de las principales preocupaciones después de dar a luz es intentar recuperar cuanto antes la forma además de eliminar esa “barriguita” que en muchas ocasiones se queda con nosotras para el resto de los días.

Muchas famosas están utilizando ya este método para lucir esos cuerpos esculturales que logran solo unos meses después del parto (supongo que también que la genética y un poco de dieta ayudarán).

Aunque en estos momentos está siendo usado en muchos ámbitos deportivos, lo cierto es que el creador del método hipopresivo, el Dr. Marcel Caufriez los descubrió llevando a cabo estudios sobre cómo conseguir tonificar la musculatura abdominal tras el parto  y como ejercicio para reforzar el suelo pélvico y solucionar problemas de incontinencia urinaria.El Método Hipopresivo engloba diversas técnicas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. 

Entre las ventajas que encontramos en este método se encuentran:

Reduce la cintura

Excelente método post parto

Disminuye el dolor de espalda

Aumenta el rendimiento deportivo

Soluciona y previene la incontinencia urinaria

Mejora la función respiratoria

Mejora la postura y el equilibrio

Mejora y soluciona la caída de órganos internos como el útero

 

Ahora mismo son muchos los gimnasios y centros que están dando cursos sobre este tipo de ejercicios, os dejamos la página del inventor del método en la que encontraréis mucha más información sobre estos abdominales.

http://www.metodohipopresivo.com/

 

Aquí os dejamos unos vídeos en los que podréis ver cómo se realizan estos abdominales, pero como en todo, antes de comenzar a realizarlos es mejor dejarnos asesorar por un especialista, ya que la mala realización de los ejercicios no solo hará que perdamos el tiempo, puesto que no lograremos los efectos deseados, si no que puede acarrearnos otros efectos. También existen contraindicaciones como en caso de hipertensión arterial, si se acaba de dar a luz (hay que esperar un tiempo para comenzar a hacerlo, o si tenemos problemas de rodilla, hombros o cadera siempre hay que consultar al especialista antes de realizarlos.

Nosotras ya hemos comenzado a hacerlos!! Haremos un post dentro de unos meses con los resultados