Después del éxito que tuvimos con nuestro post sobre disfraces para Halloween hace unos días (https://trucosdemamas.com/disfraces-para-halloween-diy/) os presentamos nuevos y sorprendentes disfraces que podéis hacer vosotros mismos fácilmente.

 

A continuación os mostramos algunas ideas originales y sencillas de disfraces para Halloween: araña, zombie y calabaza)

 

DISFRAZ DE ARAÑA

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para realizar este original disfraz necesitamos una camiseta negra , una falda negra de tul ,unos guantes negros , un gorro , un par de medias de espuma y unos pantalones negros.

Rellenamos las medias de espuma de calcetines o ropa y después las cortamos para posteriormente coserlas a la falda, así conseguiremos hacer las patas de la araña.

 

 

DISFRAZ DE ZOMBIE

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sólo necesitaremos algo de ropa vieja , para cortarla y rasgarla y pintura roja, azul y negra ,esta pintura la utilizaremos para darle un toque de sucia .

Es un disfraz muy sencillo y lo complementaremos con un buen maquillaje para darle un aspecto de muerto viviente.

 

 

DISFRAZ DE CALABAZA

 

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para realizar este disfraz necesitaremos una falda naranja 0 un vestido,una camiseta verde y unas medias naranjas.

Utilizaremos una tela negra o fieltro para hacer la los ojos y la boca de la calabaza , así le daremos un toque divertido.

 

DISFRAZ DE ESQUELETO

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para realizar este disfraz necesitamos una camiseta negra ,cinta blanca adhesiva , falda tul negra o pantalón negro y medias negras o medias con esqueleto que podéis encontrar en cualquier tienda de disfraces.

La cinta adhesiva la utilizaremos para hacer los huesos ,cortándola en pequeños trozos como veis en la foto de arriba y pegándolos posteriormente en la camiseta.

 

disfraces para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿ Que os parecen estos disfraces para Halloween ?

 

 

 

 

 

 

 

Llega una de las noches más terroríficas del año y una de las favoritas de los niños, Halloween está a la vuelta de la esquina y tenemos que ir pensando en cómo decorar nuestra casa o que decoración poner para organizar nuestra fiesta de Halloween.

Os vamos a ayudar y por eso os proponemos unas originales ideas de manualidades para Halloween para realizar con los más pequeños de la casa , seguro que les encantarán.

 

PIERNAS DE BRUJA

 

manualidades para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Que mejor forma de recibir a nuestros invitados que con estas piernas de bruja que asoman debajo de nuestro felpudo cómo si hubiese sido aplastada como la famosa bruja mala del oeste del mago de Oz.

Sólo necesitamos unas medias de rayas , una falda negra de tul y unas botas o zapatos . Rellenamos las medias con bufandas enrolladas o calcetines y listo , lo colocamos a la entrada de nuestra casa.

 

GUIRNALDA DE FANTASMAS

 

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manualidades para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 


manualidades para halloween

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para realizar la guirnalda necesitamos servilletas de papel o tela blanca, hilo o lana y un rotulador negro.

para rellenar la cabeza del fantasma pondremos algodón o bolitas de poliespan y con el hilo lo enrollaremos por debajo para así después poderlas colgar.

 

GLOBOS DE HALLOWEEN

 

manualidades para halloween


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sólo necesitaremos unos globos blancos y naranjas y un rotulador , les dibujaremos unas divertidas caras y los podremos colgar en casa con un hilo o en forma de guirnalda . Una idea muy sencilla y que les encantará a los niños.

 

 

¿Qué os parecen estas manualidades para halloween ?

 

 

 

 

 

 

 

El lunes no hay colegio en Madrid, así que seguro que muchos habéis aprovechado para coger el día y disfrutar de un fin de semana largo. Aquí van 10 planes para que disfrutéis de Halloween con vuestros peques si os quedáis en la capital:
1- Faunia abrirá sus puertas desde este viernes, 30 de octubre, hasta este domingo, 1 de noviembre de 2015, para planes de magia y misterio a niños de edades que van de los 6 a los 13 años. El ecosistema Polar será el escenario donde los pequeños pasarán la noche junto a más de un centenar de pingüinos de las siete especies diferentes que habitan en el Polo Sur de Faunia. Descubrirán además cocodrilos, cerdos hormigueros y murciélagos, entre otros animales.
2- Zoo Aquiarium organizará el sábado, 31 de octubre, una excursión en donde niños de 4 a 14 años podrán conocer mamíferos y elaborar calabazas con alimentos para más de 500 especies.

3- En el teatro Sanpol habrá un espectáculo en inglés que acercará a los niños a la música moderna con más de 15 instrumentos en escena (jazz, swing, rock, pop, cabaret).

4- En el Museo Nacional de Ciencias Naturales está previsto que haya un recorrido guiado para explicar la relación de algunos animales del museo con la literatura gótica y de terror. Durante la visita, que se hará el sábado 31 de octubre de 12 a 13 horas, se proyectarán fragmentos de películas de estas temáticas.

5- En el Parque de Atracciones de Madrid se realizará un despliegue de caracterizaciones, monstruos y fantasmas. Además, se podrá disfrutar de una cena con un menú especial y varios pasajes del terror.

6- El Parque Warner de Madrid también celebra Halloween con precios especiales.

7- El Corte Inglés de Goya ha preparado diversas actividades: un taller de la cocina de Halloween el viernes 30 de octubre de 18 a 19 h (niños a partir de 4 años, gratis). Una sesión de maquillaje infantil ‘Las mil caras del miedo’, para el sábado 31 de 13 a 14 h (niños de 3 a 8 años). Una fiesta de disfraces ‘Brujas contra zombies’, el sábado 31 de 18 a 19 h (niños de 4 a 8 años). Y cuentacuentos ‘Leyendas urbanas de Halloween’ para el domingo 1 de noviembre de 13 a 14 h (niños de 5 a 12 años).

8- También en centros comerciales y de ocio encontraréis este fin de semana actividades especiales para celebrar Halloween: en Heron City y Heron Diversia pintacaras y talleres el sábado 31. En Parquesur también hay preparadas muchas actividades para celebrar Halloween el sábado

9- Si queréis hacer una excursión, a 36 km de Madrid se encuentra el complejo MiniRoma y hasta el 15 de noviembre está tematizado en Halloween. Comida o cena con espectáculo, atracciones, gymkana…

10- Si aún queréis ver más planes, en teatros y centros culturales, podéis visitar la web Halloween en Madrid.

¡Qué disfrutéis del Halloween más terrorífico!! Y si necesitáis ideas de disfraces, decoración, recetas divertidas, manualidades específicas de la noche de muertos… porque hacéis una fiesta en casa, en @trucosdemamas encontraréis todo!!!

Nuestro post invitado de hoy viene de la mano de nuestros amigos de Baby Planner Barcelona. Un post muy interesante si acabáis de tener un bebé ya que hay numerosas empresas que regalan canastillas con productos para los nuevos bebés.

 

Ahora que somos papas y mamas, seguro que en algún momento en alguno de los entornos en los que nos movemos con nuestros peques, siempre hay alguna persona que comenta lo fácil que ha sido conseguir unas muestras de X productos.  ¡Hoy esa persona vamos a ser nosotros!!!

Esta sección va dirigida a todos aquellos que van a ser o han sido papás o mamas recientemente. También puede ir dirigida a algún rarito que como es gratis no le importa recibir productos de bebés en casa, pero está claro que estos son los mínimos… Vamos a intentar resumir en pocas líneas y de forma muy sencilla donde puedes conseguir canastilla del bebe gratis, regaladas por las grandes cadenas de alimentación o las marcas comerciales dedicadas al mundo del bebé.

¿Te preguntaras, por qué las empresas regalan Canastilla del bebe gratis?

Vivimos en una sociedad dónde parece que es imposible que nadie te de regale productos  de manera totalmente gratis.

Las marcas como Nestlé, Mustela, Hero, Puleva etc…  Cuyos productos van dirigidos a los bebés, lo hacen porque es la mejor forma de entrar en las casas de los futuros consumidores  para promocionar sus productos y así darlos a conocer a estos incluso antes de haber nacido.

Publicidad gratuita a cambio de probar sus productos y familiarizarnos con la marca, hacerles de prescriptores y por descontando, comprar el producto una vez consumido. De ahí que les sale más rentable regalar canastilla del bebe gratis, muestras y productos a los consumidores que realizar costosas campañas para darlos a conocer.

De toda vorágine de páginas y lugares a los que visitar, los amigos de MasMuestras, nos ofrecen un resumen excelente y nos han facilitado mucho la búsqueda.  Igualmente si os ponéis a buscar, algo más encontrareis.

Canastilla TodoPapás

Guía de embarazo, bebé y desarrollo infantil del niño para embarazadas y padres. Te regala una en pocas líneas y de forma muy sencilla donde puedes conseguir canastilla del bebe gratis, regaladas por las grandes cadenas de alimentación o las marcas comerciales dedicadas al mundo del bebé.. Para conseguir la tuya solo tienes que solicitar tu cupón, imprimirlo o guardarlo en tu dispositivo móvil y presentarlo en el punto de recogida que hayas seleccionado al realizar la solicitud. Muy sencillo y con una variedad de productos que cambia cada mes. Os dejo el link de la canastillas y allí mismo os explica de forma muy sencilla con proseguir para conseguirla.

Canastilla de Lets Family

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Esta canastilla la puedes solicitar incluso cuando estas embarazada de esta manera una vez llegue tu peque la tendrás en casa.

Una web muy completa con información diversa y variada de productos y servicios. También disponen de un foro en el que plantear nuestras consultas y si queremos incluso podemos crear nuestro propio blog.

Canastilla del bebe gratis en el siguiente link

Canastilla Caprabo:

Pioneros y sin duda una de las más conocidas y apreciadas por las mamas y papas.

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Su base de datos de clientes que han solicitado la canastilla, es tan extensa, que si mis fuentes no son equivocadas, incluso para alguna encuesta de población se les han solicitado datos.

Lastima que luego no la mantienen activa y por fusiones y desacuerdos y acuerdos dentro de la empresa, una vez recoges la canastilla del bebe gratis no vuelves a saber nada o poco más de ellos.

Canastilla del bebe gratis en el siguiente link

Canastilla Carrefour:

Otro de los grandes que apuestan por ofrecer un lote a todos los papas y mamas.

Una multinacional que ha visto una gran oportunidad en aprovechar sus recursos para fidelizar a sus futuros clientes incluso cuando no han nacido.

Canastilla del bebe gratis en el siguiente link

Canastilla de Supermercados MAS:

No en todas las provincias encontramos esta cadena

principalmente en Andalucía, pero para aquellos que tengáis uno cerca, es una gran oportunidad porque como veréis, la canastilla no solo dispone de productos para  el bebé sino que ofrece unos cheques descuento para productos familiares y nos permite ahorrarnos unos cuantos € en nuestras compras.

Canastilla del bebe gratis en el siguiente link 

Canastilla Gadis:

Si te encuentras en Castilla León o Galicia, en la cadena Gadis te ofrecen también una canastilla fantástica con una gran cantidad de productos para el bebé.

Canastilla del bebe gratis en el siguiente link 

Como se puede ver, el proceso es sencillo y a cambio de desgranar nuestra vida personal conseguimos unas muestras que muchas veces no utilizamos pero que nos hacen mucha ilusión. Recordemos que hay una serie de marcas comunes en todas las canastillas del bebe gratis y si nos fijamos acostumbran a ser las marcas por las que nos movemos cada vez que vamos al supermercado, por tanto, parece que el objetivo de las marcas está conseguido y nosotros somos tan fáciles de incentivar.

 

 

 

 

 

La OCU ha llevado a cabo su estudio anual de supermercados. Su objetivo es determinar el nivel de precios de los distintos establecimientos comerciales para que los consumidores puedan comparar precios de forma sencilla y poder ahorrar, de este modo, en la cesta de la compra.

Para su elaboración, OCU ha recogido más de 155.000 precios de diferentes productos básicos de alimentación, higiene y droguería, agrupados en dos cestas que representan el consumo de una familia tipo. OCU ha visitado 1.190 establecimientos de toda España, en 63 ciudades y en internet.

La “cesta tipo” está compuesta por 150 productos. Incluye productos frescos (carne, pescado, frutas y verduras), envasados, higiene y droguería. Son productos de marcas líderes en su segmento (excepto para los productos frescos que responden a la misma categoría comercial). Los productos tienen un peso en la cesta de acuerdo con la encuesta de presupuestos familiares elaborada por el INE. Con esta cesta el consumidor puede comparar exactamente el precio de los mismos productos en todos los establecimientos.

La “cesta económica” busca dar información a los consumidores que eligen los productos más baratos con independencia de la marca. En la mayoría de establecimientos suelen coincidir con la marca de distribuidor o marca blanca. Esta cesta está compuesta por 80 productos de gran consumo, definidos por su contenido, formato y volumen (por ejemplo un litro de aceite virgen extra) pero no por su marca. Con esta cesta el consumidor puede conocer la tendencia del establecimiento a tener precios baratos.

Por segundo año consecutivo el establecimiento más barato de España es el hipermercado ALCAMPO de Vigo. Le siguen dos supermercados DANI de Jaén y Granada y el supermercado CASH FRESH de Córdoba. Los establecimientos más caros son también un año más los supermercados SÁNCHEZ ROMERO en Madrid, seguido de un COVIRÁN de Pamplona y un supermercado PROXIM de Barcelona.

Por cadenas, supermercados DANI es la cadena más barata en la cesta tipo. Le sigue CASH FRESH  Y FAMILIA. Las cadenas más caras son HIPERDIRECT, APROP y sobre todo SÁNCHEZ ROMERO.

Las  ciudades donde más barato resulta hace la compra en 2015 son, para la cesta de productos de marca, Vigo, Córdoba, Murcia, el Corredor del Henares en Madrid, Palencia y Granada. Las más caras son Getxo, Barcelona, Pamplona, Gerona, Bilbao, internet como una ciudad más y San Sebastián.

Una de las conclusiones más importantes que se pueden extraer del estudio de supermercados de OCU es que es posible ahorrar una media de 822,8 € en la cesta de la compra. Este año el ahorro al contrario de lo sucedido en 2014 ha descendido un 11,4%. La causa fundamental está en que la mayoría de las principales cadenas, y especialmente ALCAMPO, han aumentado sus precios, frente a las rebajas del año anterior, lo que ha hecho disminuir las diferencias entre establecimientos. Aun así, sigue siendo una cantidad importante máxime cuando el número de familias en dificultades sigue siendo muy alto.

El  ahorro máximo a nivel nacional sigue siendo Madrid, este año sería posible ahorrar hasta 2.712 €. Esto supone un 48% del gasto anual. Este ahorro significa que una familia podría comprar con el mismo presupuesto anual en el establecimiento más barato hasta finales de junio del año siguiente.

Después de Madrid las ciudades donde más se puede ahorrar en la cesta de la compra son Pamplona con 1.389 €, Vigo con 1.373 €, Barcelona con 1.353 € y Jaén con 1.250 €. Por el contrario, las ciudades donde menos se puede ahorrar son Puertollano con 326 €, Pontevedra con 355 €, Ciudad Real  con 379 € y Teruel con 383 €.

En 2015 el coste de la cesta tipo ha bajado en las diferentes cadenas un 0,2% de media. No todos los establecimientos han seguido la misma política. En general las principales cadenas han subido sus precios, rompiendo la política generalizada de bajadas de precios del año pasado. Las cadenas que más han bajado sus precios son EL ÁRBOL, SPAR y SIMPLY MARKET. Por el contrario HIPERCOR y ALCAMPO son quienes más los han subido. En la cesta económica, la bajada de su coste sí fue mucho más generalizada (-2,6% de media). Destacó CARREFOUR EXPRESS, como la que más ha bajado y ALCAMPO nuevamente como quien más los ha subido.

 

Del estudio de OCU destacan  las siguientes conclusiones:

  • Este año el gasto en alimentación de las familias prácticamente se ha mantenido respecto a 2014. Se frena la tendencia a la reducción del gasto provocada por la crisis.
  • Una familia puede ahorrar de media 823 € en la cesta de la compra dependiendo del establecimiento en el que compre.
  • El ahorro es aún mayor en la cesta económica, la que recoge las marcas blancas: 2.906,62 € en Madrid y 2.024,07 € en Barcelona.
  • Murcia y Galicia son las Comunidades Autónomas más baratas, mientras que Navarra, Cataluña, País Vasco e Islas Baleares son las más caras.
  • Las cadenas más baratas son DANI, CASH FRESH Y FAMILIA.
  • Mientras que muchas grandes cadenas de distribución han subido el coste de la cesta tipo,  respecto al año pasado, la mayoría de cadenas ha optado por bajar los precios de la marca blanca, con la importante excepción de ALCAMPO.

 

                     Hacer una buena tortilla de patatas requiere maña y tiempo y es verdad que, como las que hacen nuestras madres no hay ninguna. Pero podemos reinventar la Tortilla de Patatas tradicional y rellenarla al gusto de nuestros hijos ¿Que os parece?

 

@Trucosdemamás

 

PARA PREPARAR LA TORTILLA:

1.Picar la cebolla en dados medianos. Pela y lava las patatas. Córtalas en rodajas finas de medio centímetro. Echa un chorro de aceite en una sartén y fríe la cebolla y las patatas durante unos 25 minutos a fuego suave. Cuando pase este tiempo, retira la mezcla de la sarten y resérvala.

  1. Bate los huevos en un bol y sálalos al gusto. Echa la mezcla de cebolla y patatas. Pon aceite a calentar de nuevo. Echa la mezcla y remueve un poco con una cuchara de madera.
  2. Cuando empiece a cuajarse, separa los bordes, cubre la sartén con un plato de mayor diámetro que la sartén y dale la vuelta. Échala de nuevo para que cuaje por el otro lado. Recuerda que tienes que hacer mezcla para varias tortillas pequeñas,  y, por tanto, repetir estos pasos.

 

TORTILLA DE PATATA RELLENA DE ATÚN

  • 2 patatas
  • 1 cebolla
  • 1 cebolleta
  • 1 lata de bonito
  • 6 huevos
  • aceite
  • sal
  • Mahonesa

Pica la cebolleta y mezclalá en un bol con el bonito desmigado. Añade la mahonesa y mezcla bien.

Dispón una de las dos tortillas en un plato, extiende el bonito con mahonesa por la superficie y cubreló con la otra tortilla.

 

TORTILLA DE PATATA RELLENA DE PISTO

 

Patatas
6 huevos
250 gr de jamón
1 bote de pisto (yo suelo comprar en Lidl o Mercadona y salen buenísimos)

 

Una vez hecha la tortilla se abre por la mitad y se rellena con el bote de pisto. Si os gusta el sabor picante podeís cubrir la tortilla con Salsa Brava 🙂 o salsa de tomate casera.

 

SANDWICH DE TORTILLA DE PATATA O TORTILLA DE JAMÓN DE YORK Y QUESO

 

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Ummmm…. solo hay que verlo, tiene una pinta bueniiiisima

 

 

 

 

Llega finales de noviembre y comienza el estrés para muchos padres. Empiezan a correr rumores sobre la desaparición de juguetes de las tiendas y…¡qué casualidad!! Seguro que esos juguetes de los que ya no quedan unidades coinciden con los que quieren nuestros hijos, sobrinos o nietos.

Comienza entonces una desesperada búsqueda a la caza y captura del regalo: llamadas a las tiendas, visitas a todos los centros comerciales de la provincia, mensajes desesperados de whatsapp a amigos y familiares por si acaso encuentran en alguna tienda perdida un último ejemplar…

Recuerdo hace unos 5 años buscar desesperadamente una Barbie sirena con la cola morada. Había varios colores pero mi sobrina erre que erre que tenía que ser morada y… ohhh, ¡sorpresa! el único color que faltaba era precisamente éste. Al final movilicé a mis compañeros de trabajo y uno de ellos me consiguió una en una tienda de su barrio.

Seguro que más de uno se habrá sentido identificado con esta situación. Cada vez que llegan estas fechas empiezo a temblar. Hoy leo en el País, en su sección Verne (http://verne.elpais.com/verne/2015/10/26/articulo/1445859838_339520.html) que está desapareciendo el Centro de Mando de la Patrulla Canina a pasos agigantados, y que posiblemente a finales de noviembre ya no queden unidades.

 

Centro de Mando Patrulla Canina

El juguete más deseado de este año: el centro de mando de la patrulla canina

 

Mis hijos ven “La Patrulla Canina” y les gusta mucho, así que las posibilidades de que pidan a los reyes este juguete es muy elevada. ¿Qué hago?? ¡Si todavía no tenemos los catálogos de juguetes para ir señalando los que quiere!

Según este artículo el director de la cadena Toy Planet, Ignacio Gaspar, dice que hay que darse prisa porque en algunas tiendas a finales de noviembre ya empezarán a escasear algunos juguetes.

¿Y por qué se sabe que éste va a ser precisamente el juguete estrella? Parece ser que en el canal de Youtube “Toys on the go” (que casualmente también ven mis hijos) la review de este juguete lleva ya 1.8 millones de visionados.

Lo que está claro es que el “juguete estrella” de este año es como la lotería, la empresa que sea tocada por esta varita mágica tiene garantizado el éxito esta temporada.

En fin, me arriesgaré y esperaré a que mis hijos me cuenten qué quieren que les traigan los Reyes, aun sabiendo que quizás me digan que quieren el Centro de Mando de la Patrulla Canina y tenga que escribir un post de SOS mundial para que alguien la encuentre.

La Asociación 5 al día y la popular cerdita Peppa Pig siguen aliadas para animar a los más pequeños a comer mejor y más sano. Después de la campaña ‘Fruta y verdura, en verano más que nunca’, vuelven con 10 consejos de cómo incluir las frutas y las verduras en el día a día de los niños.

El otoño, a pesar de que nos trae días más cortos, por la tarde, que nos pueden fastidiar… nos trae los colores más bonitos en la naturaleza. Y también frutas y hortalizas de una gran variedad de colores que llegan con esta estación.

Por eso, el personaje infantil Peppa Pig y la asociación sin ánimo de lucro “5 al día”, vuelven de la mano para continuar inculcando un consumo variado de alimentos desde la infancia, incluyendo especialmente frutas y verduras, las cuales son fundamentales para una alimentación saludable.

En verano, Peppa Pig y “5 al día” nos trajeron el primer póster de esta colección, que nos mostraba formas fáciles y divertidas de consumir frutas y verduras del momento. La campaña tuvo gran éxito y es por ello que tanto Peppa como “5 al día” han querido continuar con este bonito proyecto, realizando el póster de alimentación para otoño con nuevos consejos e ideas para seguir promulgando este mensaje tan positivo entre padres e hijos durante esta estación.

El nuevo póster, que está disponible para su descarga en la web oficial de Peppa y en la de “5 al día”, se centra ahora en los productos de temporada más ricos del otoño. En él encontraremos útiles consejos de alimentación con los que alentar a toda la familia a comer bien; complementar un buen desayuno con una mandarina, o aprovechar esta temporada para probar frutas menos comunes en otras épocas del año como la granada o la mora, son algunos de los ejemplos que podremos encontrar dentro de este cartel con 10 ideas divertidas para compartir con los pequeños de la casa.

Peppa Pig es una serie infantil que se ha convertido en un fenómeno de masas desde su creación en 2003, especialmente entre niños y niñas de 2 a 5 años de edad. Uno de los valores que más se inculca en la serie es el de una dieta variada, que incluya alimentos de todo tipo, con especial hincapié en el consumo de frutas y verduras, demostrando que comer estos alimentos puede ser algo divertido y que guste a los niños desde una edad temprana.

La serie muestra en numerosas ocasiones a sus protagonistas haciendo recetas de fruta y verdura, comiendo ensaladas o recogiendo vegetales directamente de la tierra. Es una oportunidad fantástica para hacer ver lo entretenido que puede ser crear una receta desde el principio, obteniendo los alimentos del huerto y transformándolos en un rico plato con el que disfrutar a cualquier hora del día.

Este póster será el segundo de una colección que tendrá como objetivo mantener el mensaje del consumo de frutas y verduras durante todo el año, cubriendo todas las estaciones, siendo el próximo de invierno y finalizando en primavera.

Comidas saludables con Peppa Pig

Comidas saludables con Peppa Pig

Por qué es fundamental tomar fruta y verdura desde la infancia

Las frutas y verduras son alimentos clave para la alimentación de toda la familia pero especialmente para los más pequeños, ya que aportan nutrientes importantes para la salud como el agua, la fibra y una gran variedad de vitaminas y minerales difíciles de encontrar en otros alimentos. Además tomar habitualmente fruta y verduras en el entorno familiar es el primer paso para que los niños lo hagan de forma natural y las integren sin tensiones en sus hábitos alimentarios. Durante la infancia se configuran los hábitos alimentarios que se mantendrán a lo largo de la vida y condicionarán en gran medida su salud en la edad adulta, por eso es importante que alimentos clave como las frutas y las verduras formen parte de su día a día.

Un estilo de vida activo y una alimentación variada rica en alimentos de origen vegetal como las legumbres, el pan, la pasta, las patatas y las frutas y verduras, y donde se limite el consumo de grasas, azúcar o sal, es fundamental para alcanzar y mantener un buen estado salud en la infancia.

“Con este tipo de iniciativas queremos contribuir a mejorar la salud y promover hábitos adecuados entre los más pequeños, ya que un niño sano será un adulto sano”, afirma Nuria Martínez Barea, Directora de la Asociación “5 al día”.

Meridiano, Compañía de Seguros del Grupo ASV, ha creado una guía infantil en colaboración con psicólogos expertos para explicar a los niños un tema tan desconocido y delicado: la muerte.

 

 

Los contenidos de esta Guía han sido elaborados por un equipo de expertos psicólogos, liderados por la psicóloga Nuria Javaloyes, especializada en Psicoterapia Integral Relacional y el Acompañamiento en el Duelo en diferentes hospitales de la Comunidad Valenciana y Cataluña.

 

Numerosos estudios demuestran que los padres generalmente no disponen de los recursos necesarios para tratar las pérdidas de forma adecuada con los más pequeños. Por ese motivo, Meridiano edita esta Guía con el objetivo de ofrecer a las familias un manual práctico y sencillo para ayudar a superar el duelo de sus hijos u otros niños cercanos a su entorno.

Esta Guía cuenta con el apoyo de ilustraciones infantiles para hacer lo más comprensible posible este tema a los niños. Cuenta con siete apartados, entre los que destacan:

  • Cómo entienden y afrontan los niños la muerte. Diferencias en función de la edad.
  • Cuándo y cómo comunicarles la mala noticia.
  • Fases del duelo en los niños y consecuencias emocionales.
  • Cómo volver a la rutina en casa y en el colegio.
  • Claves para diferenciar un duelo correcto de un duelo complicado en niños.

Víctor Humanes, Director de Marketing de Seguros Meridiano e impulsor de esta iniciativa, comentó asegura que “debemos proporcionar recursos a las familias para hacerles más fácil el tratamiento del duelo de sus hijos. Esta Guía contribuye a la normalización y aceptación del gran tabú de la sociedad actual, la muerte”.

 

Ya queda poco para la fiesta más terrorífica del año Halloween y va siendo hora de pensar cómo disfrazar a tus hijos .  ¿ Tienes alguna idea?. Si no es así, os proponemos algunos disfraces que podréis elaborar vosotros mismos  sin necesidad de invertir mucho dinero y con materiales que podemos tener por casa.

 

DISFRAZ BEBÉ MOMIA

Necesitamos un body blanco de bebé, unas gasas o tela blanca cortada en tiras y unos ojos de manualidades que podréis encontrar en cualquier bazar.

Después colocaremos las gasas o tela blanca de esta forma con la ayuda de unos alfileres y la coseremos en los extremos , y por último colocaremos los ojos con pegamento.

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¡¡Ya tenemos nuestro disfraz de momia!!

 

DISFRAZ  MURCIÉLAGO

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Para realizar este disfraz necesitaremos una camiseta negra , pantalón o falda negra y un paraguas negro que esté roto o no utilicemos.

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Para hacer las alas cogeremos el paraguas y lo cortaremos por la mitad, luego coseremos cada mitad a cada manga de la camiseta y espalda .

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¡¡Ya tenemos nuestro disfraz de murciélago!!

 

DISFRAZ MUÑECA DIABÓLICA

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Para este disfraz necesitamos una camisa blanca , una falda de tul negra ,unos tirantes negros y medias blancas con calaveras , murciélagos  , etc.

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Los tirantes los podemos decorar con fantasmas, u otro motivo relacionado con Halloween.

 

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DISFRAZ DE FANTASMA

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Para realizar este sencillo disfraz necesitaremos un tutú blanco , una camiseta blanca , unas medias blancas y una cartulina negra con la que dibujaremos la boca y los ojos para posteriormente pegarlos en nuestro disfraz.

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Así nos quedaría y listo , ¡¡ ya tenemos nuestro disfraz!!

 

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¿Qué os parecen ? , ¿ De que pensáis disfrazar a vuestros hijos este Halloween ?.