Nestlé quiere capturar toda la naturalidad y frescura de las caras que ponen las mamás y papás para hacer reír a sus peques y convertirlas en EmoticoNes y para ello pone en marcha este concurso.

 

Los emoticoNes son unos graciosos emoticonos inspirados en estas caras que formarán parte de un teclado de emoticonos (una app) que cualquier mamá y papá podrá descargar en su móvil y usar, por ejemplo, en whatsapp.

 

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Para conseguir vuestra cara  más Nestlé pone en marcha esta promoción:

 

¿CÓMO PARTICIPAR? 

A través de la app de Facebook   https://apps.nestlebaby.es/emoticones-naturnes 

Los papás y mamás que quieran participar en este concurso tendrán que subir la foto de su cara más divertida. Cuanto más original y diferente, ¡mejor! Porque cada semana (durante 3 semanas) Nestlé elegirá las 5 caras más divertidas que se convertirán en emoticoNes de NATURNES. En total, habrá 15 caras ganadoras. 

Es importante que en la foto salga la cara, la expresión, ya que luego tiene que poderse convertir en emoticoNes. NO es necesario que sea de gran calidad y valen los selfies así que no os lo penseís más y poneos manos a la obra.

 

¿HASTA CUANDO SE PUEDE PARTICIPAR?

            Hasta el  14 de julio de 2016, a las 24:00 horas 

¿QUÉ GANARAN LOS PARTICIPANTES?

– Las 15 caras ganadoras ganarán su emoticoNes personalizado que formará parte del teclado de emoticoNes de NATURNES, además de un lote de productos NATURNES (contenido: 2 packs de tarritos NATURNES Selección 2×200 gr; 3 bolsitas NATURNES 90 gr.; 1 cuchara para bolsitas; 1 osito de peluche Nestlé),.

– Pero solo por participar, los usuarios podrán ganar 10 lotes de productos NATURNES (contenido: 2 packs de tarritos NATURNES Selección 2x200gr; 3 bolsitas NATURNES 90 gr.; 1 cuchara para bolsitas; 1 osito de peluche Nestlé). Este premio lo ganarán por la mecánica de momento ganador.

El presupuesto que tenemos que destinar los que tenemos hijos pequeños a la guardería suele suponer un gasto importante dentro de la economía familiar, pero ¿sabías que existe una fórmula de pago que nos permite ahorrar una suma importante de dinero al año? Se trata del “Ticket Guardería”.

Su funcionamiento es muy parecido al del “Ticket Restaurant” que tienen muchas empresas y del que seguro has oído hablar.

En este caso el “Ticket Guardería” es un beneficio fiscal que las empresas que quieran pueden implantar para ofrecer a sus empleados. En primer lugar tenemos que ver si nuestra empresa (del padre o de la madre) tiene este tipo de beneficio preguntando en el departamento de RRHH.

El funcionamiento del Ticket Guardería es muy sencillo: en vez de pagar directamente al centro escolar, el importe de cada mensualidad nos lo quitarán de la nómina. ¿Y cuál es el beneficio? Que esa cantidad que destinemos a la guarde de nuestros hijos está exenta de IRPF, por lo que nos ahorraremos pagar los impuestos de esa parte. Además todo el dinero que destinemos a la guardería no entra en la contabilización del tramo de IRPF, por lo que puede que al final de año puede que también nos baje este porcentaje y paguemos menos.

 

Ticket guardería

El Ticket Guardería tiene un funcionamiento similar al Ticket Restaurant que muchos conocemos: es un beneficio fiscal que muchas empresas ya ofrecen a sus empleados.

 

Pero vamos a explicarlo paso a paso con un ejemplo para que quede más claro:

 

Ahorro directo del pago del IRPF

Imaginemos, para simplificar,  que tenemos un sueldo de 1.000 euros mensuales /12.000 brutos al año, que la guardería de nuestro hijo cuesta 350 euros y que nuestro IRPF es de un 10%.

Sin Ticket Guardería:

Pagaríamos directamente a la guardería un total de 3.850 euros correspondientes a las 11 mensualidades y además de nuestra nómina nos descontarían los 1.200 euros de impuestos correspondientes a nuestro IRPF.

Con Ticket Guardería:

De los 3.850 euros correspondientes a la guardería no tendríamos que pagar IRPF, por lo que de nuestro sueldo anual tendríamos un  ahorro de 385 euros (es decir, en este caso, nos ahorraríamos una mensualidad del centro escolar).

Todas estas cifras son orientativas ya que depende del gasto que tengamos en el centro escolar y del IRPF que nos estén quitando en la nómina.

Ahorro tramo del IRPF

Al no incluir el dinero de la guardería en el total del dinero al que hay que quitar IRPF podemos bajar de los tramos estipulados por Hacienda, por lo que podríamos pagar impuestos (esto depende de cada caso en particular).

 

Para que sepas realmente lo que te puedes ahorrar en tu caso particular puedes utilizar la Calculadora ahorro cheque guardería

Cheque guardería

El Ticket Guardería permite un ahorro importante a las familias ya que esta exento de tributar el IRPF

 

Cuestiones sobre el Ticket Guardería

 

¿Desde y hasta cuando lo puedo usar?

Desde 0 a 3 años, es decir, en la primera etapa de educación infantil

¿Si me están quitando el dinero de la nómina, voy a cotizar igual en la Seguridad Social?

Sí, este beneficio no afecta en nada a nuestra base de cotización a la Seguridad Social que seguirá siendo la misma con o sin la utilización del Ticket Guardería

Soy autónomo ¿puedo pagar con Ticket Guardería?

No, por el momento solo está diseñado para Pymes y Empresas

¿Y cómo se hace el pago a la guardería?

Hay empresas que prefieren dar una chequera con 11 cheques al trabajador y cada mes éste entrega un cheque al centro escolar. Otras empresas directamente lo quitan de la nómina y se gestiona ese pago al centro. Nosotros no tenemos que hacer nada ya que ellos son los que gestionan todo esto.

¿Todas las guarderías aceptan este tipo de pago?

Sí ya que para ellos es un método de pago igual que otro. Si la guardería a la que va tu hijo todavía no lo tiene implantado puedes hablar con la empresa que gestione los cheques para que den de alta este servicio.

¿Quién lo puede pedir la madre o el padre?

Puede solicitarlo indistintamente uno de ellos

¿Cubre todos los meses del año?

No, solo cubre 11 meses ya que uno se considera de vacaciones.

 

Mi experiencia con el Ticket Guardería

Afortunadamente la empresa de mi marido contaba con Ticket Guardería como beneficio para sus empleados, así que yo lo llevo utilizando desde hace más de cuatro años (con mis dos hijos). Tengo que decir que es un sistema muy cómodo, ya que no tengo que preocuparme cada mes por ir a pagar al centro escolar, y sobre todo,  que se ahorra mucho dinero, ya que en mi caso la cantidad era de unos 600 euros al año. Imaginaos si tenéis más de un hijo en la guardería el ahorro total que puede suponer a final de todo el año.

 

Podéis encontrar más información sobre el Ticket Guardería en www.ahorradinerito.com

Babiators ofrece una gran variedad de gafas de sol para niños con dos características fundamentales: protección y durabilidad

Llega el verano y los rayos de sol cada vez son más perjudiciales para todos, pero en especial para los bebes y los niños. Normalmente siempre pensamos en una buena protección para la piel de nuestros hijos pero.. ¿y sus ojos?. Es fundamental que también los protejamos,  ya que los rayos del sol pueden igualmente dañarles, y sobre todo que busquemos unas gafas de sol para niños que cumplan con determinados requisitos de seguridad.

Según  la Asociación Española de Pediatría  debemos buscar gafas de sol que tengan filtro para los rayos UV, ya que previene del desarrollo precoz de cataratas. 

Hace poco descubrimos Babyators una marca de gafas diseñadas en USA, y decidimos probarlas para dar nuestra opinión sobre ellas.

Seguridad

Como ya hemos dicho antes la seguridad en este tipo de artículos es fundamental, así que antes de probarlas investigamos para ver si cumplían con el requisito principal: bloquear los rayos UVA y UVB al 100%, requisito que cumplían totalmente.

Además algunos modelos tienen cristales polarizados, por lo que el deslumbramiento que a veces se produce cuando la luz refleja en determinadas superficies quedaría minimizado.

Gafas con cristales polarizados modelo Galactic Grey Camo 49.90 €

 

Gafas de sol para niños

Las gafas de sol Babiators son polarizadas y protegen de los rayos UVA Y UVB del sol que pueden dañar la vista de los más pequeños.

 

Edad de uso

Las gafas se pueden utilizar desde los 6 meses y existen diferentes modelos según la edad. El fabricante recomienda que si dudamos entre dos tallas siempre compremos la mayor. En la patilla de la gafa aparece marcada la edad recomendada para esa gafa.

 

Gafas de sol para niños

Las Babyators se pueden utilizar a partir de los 6 meses

 

Durabilidad y Garantía

Es la principal característica que hace de estas gafas algo diferente y lo que más nos ha gustado de ellas.

El marco de las gafas y las patillas están hechas de un material de goma flexible que hace que sean casi irrompibles (nosotros hicimos la prueba tirándolas al suelo varias veces y ninguna sufrió el más mínimo desperfecto).

De hecho si se rompen o pierden dentro del primer año Babiators te las reemplaza gratuitamente (eso sí, nos tenemos que haber dado de alta en su programa de garantía dentro de los 30 primeros días de haberlas comprado).

 

El material de goma con la que están hechas las hace muy duraderas;  es un plus a tener en cuenta ante caídas y otros accidentes.

 

Variedad de colores y modelos

Babiators dispone de una variedad muy amplia de modelos y colores de gafas de sol para niños; por ejemplo, en su linea «Originals» dirigida a niños de 0 a 7 años podemos encontrar 9 colores diferentes. La línea que más nos ha gustado es la de las gafas polarizadas, ya que combinan el marco de la gafa con pequeños dibujos en la patilla simulando la ropa de camuflaje, sandías, u hojas creando un estilo muy original.

 

 

 

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Babiators tiene varias lineas de gafas de sol para niños dependiendo de la edad y preferencias (de izq a dcha modelos Original Polarizadas, Originals en color azul y Aces Navigator con lentes de espejo)

 

Precio

Podemos encontrar las Babiators desde 24.90 € (Modelo Original) en 9 colores diferentes. Más información y precios en http://www.babiators.com.es/

Con motivo del 150 aniversario de Nestlé hace unos días  vivimos una experiencia única: conocer de primera mano los campos de trigo en los que se cultivan los cereales y aprender el proceso de elaboración de las papillas Nestlé.

Una experiencia que queremos compartir con todos vosotros.

@Trucosdemamás.

 

MATERIA PRIMA

 

Nuestro viaje comienza en tierras Vallisoletanas donde se encuentra uno de los campos de cultivo del cereal con el que se elaboran las papillas de cereales Nestlé. La elección de los campos de trigo se ha hecho de una forma muy estudiada.

 

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Valladolid tiene un clima seco y frío, factor fundamental a la hora de que el producto sea más natural y necesite menos pesticidas en su cosecha. Los controles son exhaustivos y un cereal que no pase todos ellos será retirado del proceso de selección.

Una de las cosas que más nos ha llamado la atención ha sido la explicación dada por los expertos de Nestlé para diferenciar entre un producto Eco del que no lo es.  Un producto ecológico tiene que estar tratado con pesticidas que no sean químicos.

La certificación de agricultura ecológica permite el uso de elementos el azufre (S)  o el cobre (Cu) por la sencilla razón de que son sustancias elementales . En  muchas ocasiones el contenido permitido por la legislación hace que se usen cantidades muy altas de los mismos.

Muchas veces creemos que los productos de mercado son lo mejor para nuestros hijos pero ¿nos hemos preguntado alguna vez la cantidad de pesticidas que puede contener una papilla que está hecha con ingredientes naturales»?

 

 

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Una de las prioridades para Nestlé es generar un vínculo con los agricultores, basado en el compromiso y la confianza. Nestlé establece una relación a largo plazo, ya que el proceso para cultivar estos cereales conlleva un largo periodo de trabajo en común.

La compañía visita a sus agricultores durante todo el ciclo de cultivo y les informa periódicamente sobre las últimas técnicas , compartiendo sus conocimientos e inquietudes en materia de sostenibilidad medioambiental, y sus requisitos en todo lo relacionado a la calidad de la materia prima que le suministran.

ELABORACIÓN DE LAS PAPILLAS NESTLÉ

 

El proceso de elaboración de las papillas Nestlé es un proceso complejo y muy cuidado para obtener la mejor papilla para nuestros hijos:

 

SELECCIÓN DE MATERIAS PRIMAS

La selección de cereales dependerá del tipo de papilla que vayamos a elaborar (trigo hidrolizada, trigo, cebada, centeno,  maíz, sorgo, arroz, avena y mijo).

 

PROCESO DE HIDRÓLISIS ENZIMÁTICA CHE

El proceso de hidrólisis enzimática CHE tiene por objetivo hidrolizar los carbohidratos presentes en los cereales. El proceso CHE facilita la digestión de los cereales y permite que el bebe pueda aprovechar los beneficios nutricionales de los cereales en forma de papilla con una adecuada consistencia y textura. Además, a través del proceso CHE se liberan azúcares a partir de los almidones de los cereales los cuales proporcionan un dulzor natural a los cereales Infantiles (Nestum 5 Cereales, Nestum Arroz). A los cereales Infantiles que se producen a través del proceso CHE no se les adiciona azúcar refinada (Sacarosa).

Este proceso consta de las siguientes fases:

Mezclado y preparación de Sopa:

El primer paso consiste en mezclar las harinas de los cereales con agua y enzimas para desdoblar los carbohidratos (hidrólisis) del almidón de manera de obtener un producto de fácil digestión. Los carbohidratos son cadenas largas de azúcares que durante la hidrólisis se rompen para producir cadenas más cortas de azúcares (dextrinas).

 

CHE-Tubular de alta hidrólisis:

Durante la segunda hidrólisis los carohidratos se desdoblan para producir azúcares simples para proporcionar dulzor natural a los cereales infantiles. Las cadenas largas y cortas se hidrolizan para producir glucosa y maltosa a una temperatura de 78°C y por 40 minutos.

Tratamiento térmico

El cereal infantil es sometido a 135°C por 15 segundos para destruir germenes e inactivar enzimas de manera de obtener un producto 100% seguro para los bebes.

 

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Secado de rodillos:

Durante la etapa de secado se obtiene finalmente un cereal infantil con 3% de humedad, que permite que el producto sea instantáneo y pueda preparase de una manera practica en el hogar.

Mezcla final:

El cereal infantil es mezclado con vitaminas y probioticos de manera de proporcionar todas la características nutricionales del producto y proporcionar un producto que ayude a fortalecer el sistema inmunológico de los bebes.

Envasado:

Finalmente el producto se envasa en bolsas, estuches y sachets . En la bolsa de cada producto aparecerá la fecha y hora de envasado además de la máquina desde donde se ha hecho el proceso por si hubiese algún fallo en algún punto de la cadena.

Además cada semana los técnicos de Nestlé comprueban los lotes que se fabrican y toman muestras para una calidad excelente en sus productos.

 

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Y listo!!! Del campo a la mesa de nuestros pequeños con #NESTLEORIGINALEXPERIENCE.

Aquí os dejamos el vídeo oficial que ha preparado Nestlé sobre esta experiencia tan fantástica

 

 

 

FIMI, la Feria Internacional de la Moda Infantil y Juvenil ha iniciado hoy su 83ª edición en el pabellón de cristal de la Casa de Campo de Madrid. Los profesionales de la moda han podido conocer de primera mano las colecciones y tendencias clave para la próxima temporada primavera-verano 2017.

 

¿Queres conocer las novedades en moda infantil para los más pequeños del próximo verano ? Aquí os dejamos con una muestra de lo que fue la jornada de ayer.

 

LA ORMIGA

La firma Ormiga apuesta por una colección de baño con predominio de tonos azules y prendas a juego con accesorios veraniegos. No descuida su colección de Verano 2017 incluyendo modelos vaporosos en tonos crudos que harán las delicias de las jovencitas de la casa.

Como novedad incluye en sus prendas tocados  que nos encantan!!

 

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AMAYA

La firma Amaya hace un Revival de los años 70 en su colección Crucero. Escotes de cuello de barco, monos de pata ancha y azul y rojo como tonos predominantes hacen que esta colección se convierta en una de las estrellas de la pasarela.

 

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Boboli apuesta por tonos desenfadados y estampados multicolores en sus prendas de verano. Los flamencos vuelven a imperar entre los estampados dominantes del próximo verano.

 

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VILLALOBOS + NIEVES ÁLVAREZ

 

La apuesta de Villalobos y Nieves Álvarez para el sol es la de incluir camisetas y pareos a juego en su colección de baño.El azul marino, los estampados y los naranjas predominan para disfrutar de un verano de color y fantasía.

 

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JOSÉ VARÓN

José Varón vuelve a crear expectación en la pasarela Petit Style de este verano. Prendas cuidadísimas y un proceso de elaboración artesanal imprimen de nuevo la calidad de la marca.

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ÁGATHA RUIZ DE LA PRADA

Su nombre ya implica el sello que llevarán sus prendas. Ágatha da una vuelta más a sus comjuntos infantiles con tocados veraniegos en forma de helados.

 

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DOLCE PETIT

Las prendas de Dolce Petit son pequeñas obras de arte que podemos disfrutar en cada momento. Cada una de ellas está elaborada con la precisión y el cuidado impecable de un modelo único.

Por ello

 

 

 

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BARCAROLA

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FOQUE

 

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LOSAN

 

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PAN CON CHOCOLATE

 

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Ahora que llega el verano y el calor las tardes se hacen eternas y muchas veces no sabemos que existen cientos de alternativas diferentes muy cerca de nosotros. Una de ellas es las que nos propone Caixa Forum  con Las Noches de Verano. Unas veladas llenas de arte música y cultura.

 

En diferentes ciudades podremos disfrutar de nuevo de las Noches de Verano. Del 23 de junio al 21 de julio las tardes en Caixa Forum se disfrutarán con el color mágico del verano.  Conciertos, actividades especiales, visitas comentadas… una programación única acompañada del entorno de CaixaForum que dará un aire nuevo a las jornadas estivales. ¡No te las pierdas!

 

 

ACTIVIDADES EN MADRID

Descubre el jardín vertical de CaixaForum Madrid
Un recorrido por las particularidades de su biología
Los días 23 y 30 de junio y 7, 14 y 21 de julio, a las 20 h
Precio de la entrada, 3 €

Art in motion: Okuda
El artista urbano seleccionado por el Pincel de Cuixart pinta en directo con el DJ Chirie Vegas
Jueves 23 de junio, a las 20 h
Actividad abierta, hasta cubrir aforo

Catriona McKay & Chris Stout
Un concierto con raíces escocesas
Jueves 30 de junio, a las 22 h
Precio de la entrada, 6 €

Oum
Soul marroquí. Un concierto lleno de sentimiento y elegancia
Jueves 7 de julio, a las 22 h
Precio de la entrada, 6 €

The Gourmets Vocal Quartet
Un vibrante concierto de góspel con cuatro excepcionales voces solistas
Jueves 14 de julio, a las 22 h
Precio de la entrada, 6 €

Concierto de electrónica. Nosaj Thing
Uno de los beat makers más genuinos de la escena de Los Ángeles
Martes 19 de julio, a las 22 h
Precio de la entrada, 6 €

Kareyce Fotso
La emoción del folk-soul llega desde Camerún
Jueves 21 de julio, a las 22 h
Precio de la entrada, 6 €

 

 

 

AGENDA DE ACTIVIDADES EN MADRID, BARCELONA Y ZARAGOZA

 Podeís consultar programación a través del siguiente enlace

 

 

 

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Hace unos días vivimos una jornada de compras gracias al equipo The Style Outlets y Madresfera en la que pudimos disfrutar de las últimas tendencias en moda para este verano.

Ester Bellón, experta en moda y autora del blog «Mi armario en ruinas» nos da las claves de la ropa que se va a llevar este verano por muy poco dinero.

 

 

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Según la estilista de moda «No hace falta invertir mucho dinero en crear un fondo de armario si no combinar prendas de temporada con básicos de toda la vida». Con ello conseguiremos ir de lo más actual esta temporada.

Además en The Style Outlets podemos encontrar descuentos que oscilan entre un 30 y un 70% por lo que este verano ir a la moda nos resultará mucho más fácil.

 

 

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TENDENCIAS VERANO 2016

 

Este verano sigue la tendencia del color caqui. Cuando estamos embarazadas o acabamos de tener un bebé muchas veces no encontramos ropa y nuestro armario se ve «desolado» porque las prendas se nos han quedado pequeñas o no nos quedan bien.

Un vestido en tono caqui con mangas favorece a cualquiera. Los botones y bolsillos delanteros dan un aspecto informal pero elegante. Este vestido se puede combinar con unas botas camperas de color camel creando un estilo casual y comodísimo.

 

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Vestido caqui de LEFTIES.

 

Ester Bellón nos recomienda dos básicos imprescindibles para nuestro fondo de armario:

 

 

Un vaquero. Podemos optar por seguir la tendencia (como el que lleva Ester Bellón) de esta temporada como los jeans rotos que dan un toque moderno al clásico vaquero de toda la vida .

 

 

 

 

Una camiseta o camisa de rayas marineras (9,90 euros) es imprescindible en cualquier fondo de armario. Se puede combinar con pantalones Capri o falda larga vaporosa.

 

Una de las prendas que sorprende para este verano es el retorno de la cazadora «Bomber» un clásico de los 90 que retorna con fuerza con colores atrevidos y brillos en tonos pastel.

 

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Esta cazadora Bomber de BDBA  combina con vaqueros y pantalón de todo tipo. Pero podemos crear nuestro propio look con prendas más atrevidas sorprendiendo a todos.

 

 

¿Quien se atreve con un estilo Total White para este verano? Ya es hora de que nos lancemos a llevar una imagen muy glamurosa pero que pocas se atreven a llevar. Los jeans blancos y las camisetas vaporosas dan una imagen elegantísima y podemos adquirir estas prendas por muy poco dinero. En The Style Outlets podemos encontrar camisetas básicas perfectas para un look veraniego en tiendas como Lefties, Mango o Calzedonia.

 

 

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Los mules o zapatos destalonados se convierten en el complemento estrella de esta temporada. Son perfectos para cualquier ocasión y atuendo. Combinan con todo y si tenemos uno o dos pares de ellos en nuestro fondo de armario tendremos resuelto nuestro look de temporada.

 

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Por último Las Alpargatas siguen siendo un complemento ideal para este verano. De tacón, planas, lisas o de tonalidades intensas combinan con todo y ofrecen un estilo informal para este verano. Todo un acierto con precios increíbles para todos los bolsillos.

 

 

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Disfruta tu verano en  The Style Outlets !!!

 

A partir de hoy comienza la Campaña de Recogida de Juguetes usados  «Comparte y Recicla» organizada entre otras por la Fundación Crecer Jugando. La campaña que finaliza el próximo 17 de julio tiene como objetivo el conseguir la mayor cantidad de juguetes que no usamos con la intención de que lleguen a los niños más necesitados.

 

Con el principal objetivo de dar una segunda vida a los juguetes en manos de otros niños gracias a la solidaridad de las familias que comparten aquellos juguetes que se «han quedado pequeños», esta tercera edición pretende aumentar el número de juguetes recogidos para seguir dibujando sonrisas en aquellos niños que más lo necesitan.  www.comparteyrecicla.com.

 

Aquellos juguetes que no se encuentren en condiciones óptimas para ser reutilizados, serán destinados al reciclaje gracias a la colaboración de la Fundación Ecotic, que se encargará de separar las piezas de cada juguete para reprocesarlas en nuevos materiales, para, por ejemplo, ser utilizados en la fabricación de nuevos juguetes.

La integración laboral de las personas con discapacidad es otro de los ejes de la campaña. Los componentes del Centro Especial de Empleo, ILADE, de la Asociación Despertar de Castalla (Alicante) serán quienes se encarguen, un año más, de la puesta a punto de los juguetes recogidos. Así, los juguetes aptos para una segunda vida, serán separados de aquellos destinados al reciclaje, y se elaborarán diferentes lotes para su donación. Asesorados por personal técnico experto, cerciorarán que los juguetes están en perfecto estado de uso para sus nuevos propietarios.

 

Aquellas familias que deseen colaborar con la campaña podrán dirigirse a los centros de El Corte Inglés e Hipercor, Juguettos, Todojuguete, Toysmaniatic y Toys R Us y casi 500 tiendas a nivel nacional, donde se habilitarán espacios con pequeños contenedores paradar cabida a la solidaridad de miles de niños.

 

¿Cómo colaborar?

Si quieres colaborar con Comparte y Recicla para hacer felices a miles de niños este verano accede a la web de la campaña donde encontrarás toda la información sobre la misma.

 

 

Esta semana llega el verano y qué mejor manera de comenzar que hacerlo de la mejor manera: sorteamos 10 kits de protección solar compuestos por unas gafas y crema solar.

Como ya comentamos la semana pasada en el post «Recomendaciones para proteger la vista de los niños del sol» la Fundación Alain Afflelou está realizando una campaña de concienciación para que todos, y sobre todo los papás y mamás, seamos conscientes de los peligros que pueden suponer los rayos del sol para la vista de nuestros hijos. 

¿Y qué tenéis que hacer para llevaros este kit con estas gafas tan molonas?

Solo tenéis que compartir este post al menos con 2 amigos en las redes sociales y dejarnos un comentario en este mismo post o en Facebook,  donde nos indiquéis a qué hora del día son más dañinos los rayos del sol para los ojos (una pista, tenéis la solución en el post «Recomendaciones para proteger la vista de los niños del sol» . )

El sorteo finalizará el 30 de junio de 2016 a las 23:59 h, se realizará mediante la plataforma de concursos interactiva Sortea 2 y solo es válido para el territorio nacional.

 

 

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Hoy nos habla sobre su experiencia en cómo adelgazar tras el embarazo la autora del blog http://www.micaritafeliz.com/

 

¿Que hacer para luchar con el sobre peso después del parto ?

Familia con bebé

 

 Para las no afortunadas como yo, el embarazo puede dejarnos una figura que nos costara mucho digerir. Mis primeros sentimientos con respecto a mi nueva apariencia después de dar a luz, no fueron muy positivos.Salir del hospital luciendo como si aún estuviera embarazada y de 9 meses no era la imagen que yo tenía de cómo me vería después de tener  a mi bebé y esa era una realidad un poco dura de enfrentar en un momento donde estaba muy susceptible.
Tal vez fui demasiado positiva o ingenua en el momento que hice  mi maleta para el hospital y puse  unas de esas piezas de ropa que usaba antes del embarazo pero seguro no soy la primera, ni seré la última que cae en esa trampa.
Después del parto con todo ese cambio hormonal y  mi nuevo aspecto entre en un estado que  por poco arruinan lo que realmente valía la pena en ese momento y era disfrutar de cada precioso segundo con ese nuevo ser que había  llegado a el mundo. Mi bebé.

Madre y bebé
Afortunadamente siempre he intentado mantener un espíritu positivo y créeme que tener encima casi 20 kilos de demás después de dar a luz fue impactante.Y tal vez lo podría ser para ti si te encontraras en mis zapatos.
Lo que no puedes dejar que pase es que esto arruine  esos momentos único e irrepetible que irán llegando una vez que tienes a tu bebé en los brazos.

Lo primero que debes de hacer es decirte: “Todo a su tiempo y ya lo solucionare “. Esta en una frase mágica pues nos da tranquilidad y certeza que la solución existe. También no te pongas presión pensando en tu antiguo ropero y ponte en mente que la ropa que has usado durante el embarazo te va a acompañar un poco más de lo previsto aunque ya no estés embarazada. Trata de ver todo de una manera positiva.
Punto Positivo de usar ropa de embarazo: Es súper cómoda,  te sentirás bien, ligera y podrás apreciar mejor la pérdida de peso que se ira presentando de una manera natural, porque sí !!Aunque no hagas dietas, con tan solo amamantar ya iras perdiendo peso. El cuerpo fue acumulando grasa durante la gestación con el propósito de poder crear la leche y en esa leche se irán esas grasas. oh que si!! Buena notica.

Otro punto que llegó a mi vida en aquel momento era pensar en cómo me vería mi esposo y lo que pensaba acerca de mi nuevo “ look” ya que si yo misma no me gustaba pues… que podría esperar de él.
Atención no caigas en esto!!
Lo  que debes de hacer es: Realizar que tu pareja está contigo por quien eres y no por tu cuerpo. Si, es difícil de aceptarlo sobre todo cuando lo que vemos en el espejo es difícil de amar por nosotras mismas y no voy a negar que también eso paso por mi mente. Preguntas con respecto a mi relación de pareja a causa de mi sobrepeso. Ojo eso nos puede traer sentimientos negativos y por eso es súper importante siempre trabajar en nuestra autoestima, en nuestro amor propio, así estés delgada, con unos kilos demás, seas alta, baja ….Es muy importante trabajar en nosotras en conocernos y en amar lo que somos, incluyendo cualidades y defectos.

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En mi caso fue justamente en mi esposo donde más encontré apoyo y lo encontré porqué compartí con él mis pensamientos y sentimientos con
respecto a cómo me sentía con mi cuerpo después del embarazo. La comunicación es la clave para muchas cosas entre ellas mantener firme tu relación de pareja. A las mujeres nos cuesta decir los que realmente sentimos y nos gustaría tanto no exponernos y que ellos encontraran que es lo que nos molesta, lo que no nos gusta y que lo solucionen. Lamentablemente para nosotras los hombres como lo dice el libro son de Marte … Ellos son más racionales que emocionales y hay que verles como un niño que necesita un guía para que la puedan seguir. Si, se que a veces duele ver que ellos no logren ver que ciertas cosas, situaciones nos hacen daño pero más dolería que un hogar se pierda por la falta de comunicación. Créeme que un hombre que ama a su mujer para todo lo que sea necesario para mejorar el problema y para  que ella se sienta segura, protegida y amada.  El problema solo existe realmente cuando después de hablar con él, no haya cambios de su parte, mientras tanto no le des rienda suelta tu imaginación y habla con tu esposo de todos tus sentimientos con respeto a ti misma.
Es muy importante en que te enfoques en cómo te verás en el futuro y no en cómo te ves ahora. Claro !! Dirás que solo estas negando la realidad y escapando de ella con cuentos de hadas quizás. pero la realidad es que no se trata de que sientas que te estas mintiendo a ti misma. Se trata de creer que es así como te verás en unos meses y tener estos sentimientos positivos con respecto a ese nueva o antigua imagen física que te hará sentir mejor, mientras los cambios van llegando podrás ir haciendo estos sencillos ejercidos en casa que te aportaran un gran beneficio y son sencillos a realizar.
Tu estado anímico es otra de las claves. Recuerda que como te sientas puedes beneficiar a tu familia “ especialmente a tu bebé” y a ti, como también podrá ser lo contrario.
Si sientes que emocionalmente no va muy bien eso de que no entres en tus antiguos jeans, es hora de que tomes el toro por los cuernos como se dice y te digas que tomará tiempo pero lo lograras. Entonces dejarás de darle tanta importancia y busca cosas, personas, situaciones que te hagan sentir bien, muy bien.
El sentirnos, tristes, estrenadas, angustiadas…. solo creara ansiedad y la ansiedad nos llevara a toda esa “ comida chatarra “ que debemos evitar por cierto si te estas preguntando que dietas podrías hacer hay algunas dietas diseñadas para después del embarazo  pero siempre tu prioridad es sentirte bien contigo misma.
Sentirte Bien es el primer paso para perder peso 🙂
Ahora lo que no hay  que hacer es tomar medicamentos para perder peso medicamentos que no se deben de tomar para bajar de peso  , recuerda que atreves de la leche materna se pasa todo a el bebé. Por esta principal razón no ingieras medicamentos de ninguna clase que pueden presentar un riesgo alto para tu bebé y para ti.