Listado mensual: julio, 2020

Muchos progenitores nos sentimos realmente preocupados cuando nuestros hijos se hacen mayores y se siguen haciendo pis en la cama. El temor y el desconocimiento sobre qué hacer ante esta situación, hace que este hecho pueda ser verdaderamente dramático para nuestros hijos y puede tener consecuencias psicológicas en ellos. Fernando Miralles, Doctor en Psicología de la Universidad CEU de Madrid, nos da las claves para para ayudar a los más pequeños a superarlo.

En primer lugar, tenemos que saber a qué nos referimos cuando hablamos de enuresis, término que define la incontinencia urinaria por parte del niño principalmente durante la noche y lo padecen unos 200.000 niños en nuestro país entre los 6 y 14 años.

Normalmente, cuando el niño está durmiendo, no reconoce que su vejiga está llena y por eso se orina involuntariamente. Este acto, también puede tener lugar a lo largo del día, pero es menos frecuente ya que el niño por lo general es consciente de cuando tiene ganas de hacer pis.

Fernando Miralles, Doctor en Psicología de la Universidad CEU de Madrid, nos explica los criterios de clasificación que se utilizan en Medicina y Psicología Clínica a la hora de definir este concepto.

Cuando hablamos de enuresis, nos estamos refiriendo a la emisión repetida de orina en la cama o en la ropa, ya sea de manera voluntaria o involuntaria. Este comportamiento será clínicamente significativo cuando se manifieste con una frecuencia de al menos dos veces por semana, y durante al menos tres meses consecutivos.

Muchas veces, los padres atribuímos este comportamiento a falta de madurez en el niño o a efectos fisiológicos que pueda producir un medicamento que estén tomando en ese momento. Tampoco podemos achacarlo a afecciones médicas como diabetes, espina bífida o epilepsia. El diagnóstico debe hacerse cuando el niño tenga al menos 5 años o un desarrollo equivalente a esa edad ya que que si no esto no es significativo.

¿CÓMO PUEDE AFECTAR A NUESTRO PEQUEÑO?

Puede afectar a su autoestima, ya que en muchos casos no quieren que vaya ningún amigo a dormir a su casa (se podría enterar de su “secreto”), al igual que pondrá excusas para evitar ir a casa de familiares y conocidos a dormir por el mismo motivo. También evitará el ir a excursiones, campamentos y hacer todo tipo de actividades que requieran el estar por la noche fuera de casa, con el consiguiente sufrimiento por parte del niño y un posible trauma.

Hay que tener en cuenta que la enuresis suele ser más frecuente en niños que en niñas, y que tiene un gran número de niños hiperactivos que lo padecen. Además el ochenta por ciento de los padres o familiares directos de los niños que lo padecen, también lo han sufrido en su infancia y/o juventud.

¿POR QUÉ SE PRODUCE ESTE PROBLEMA?

Fernando Miralles enumera algunas de las causas por las que se produce la enuresis:

1. Por retraso en la maduración del mecanismo del despertar durante el sueño cuando la vejiga está llena.
2. Porque su vejiga es pequeña.
3. Por situaciones traumáticas en la vida del niño.
4. Nacimiento de un nuevo hermano.
5. Separación de los padres.
6. Cambio de colegio.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA AYUDAR A NUESTRO HIJO?

SIEMPRE hay que comentárlo con el pediatra, ya que puede haber un retraso madurativo.

• Nunca le culpabilices ni ridiculices, él no es responsable.

• Motívale y prémiale la mañana que se levante seco.

• Elabora con tu hijo un calendario y que pinte de color verde el día que no moja la cama y de rojo el que la moja.

• No le compares con sus hermanos ni con otros niños.

• Si moja la cama, haz que participe en el cambio de sábanas.

• Evita que tome muchos líquidos pocas horas antes de acostarse.

• Cuéntale que muchos niños tienen el mismo problema que él, que su padre, madre o primos también mojaban la cama. Esto le ayudará a aceptarse y a superarlo.

Y SI ESTO NO DA RESULTADO..

Si estos consejos no son suficientes, tu hijo puede necesitar un estudio más pormenorizado. Así que te invitamos que te pongas en contacto con nuestro psicólogo clínico, el doctor Fernando Miralles a través de su web (http://www.fernandomiralles.es) o mediante sus consultas a través de Whatsapp o Skype.

Adelgazar se convierte en un reto imposible para muchos de nosotros cuando padres. Hombres y mujeres cambiemos nuestros hábitos y estilo de vida por completo engordando debido a la ansiedad y el estrés que genera esta nueva situación para nosotros.

En este caso una lectora de Trucos de Mamás ha decidido compartir su historia con todos nosotros y como la maternidad influyó en su estado físico engordando durante sus embarazos y haciendo que perdiesen la confianza en sí misma.  Tras llevar a cabo decenas de dietas sin ningún resultado encontró por fin la forma definitiva de eliminar esos kilos de más y sentir la plena felicidad.

Hola a todos. Me gustaría compartir con todas vosotras mi historia, en la que seguro más de una os sentís identificadas. Ante todo, quiero deciros que no pretendo convencer a nadie para que pruebe lo que a mí me ha funcionado, pero al igual que a mi creo que a muchas personas puede ayudarle conocer lo que yo he vivido durante años con las dietas de adelgazamiento y el hecho de encontrar una que me ha funcionado me ha llevado a contarlo a los demás.

Soy mamá de 2 niños y ante todo ellos han sido siempre mi prioridad, y al igual que os habrá pasado a muchas de vosotras, el hecho de volcarnos por completo en la maternidad hace que muchas olvidemos de cuidar de nosotras mismas y nos dejemos poco a poco.

En el primer embarazo cogí 20 kilos que a duras penas conseguí eliminar. Con el segundo …BOOM, otros 20 kilos. claro ya no son los kilos sino la formas que se te quedan tan poco sensuales. 

Tras dedicarme unos años por completo al cuidado de mis hijos y a descuidar mi imagen empecé a hacer dieta y desde entonces he probado muchas, y he hecho mucho ejercicio, pero para que me voy a engañar…disfruto comiendo, y las dietas me roban energía, me crea ansiedad, y encima es una penitencia.

Probé la afamada Dukan, una muy famosa de una clínica que estaba situada en el centro de (por no hacer publicidad); aún recuerdo las famosas amalgamas para poder saltármelo y con tanta ansia lo hacía que hasta me sentaba fatal. En fin, he probado muchos otros métodos, y parece que he dado con el más positivo. Obviamente hay que querer, pero querer yo he querido con todos los métodos….

Un día la profe de la guardería de mis hijos me comentó un método que a ella le había funcionado y estaba contentísima con él. Aunque en un principio no me fiaba de ella pero la ansiedad y la frustración hacían que cada dieta que empezaba me costase un mundo. Así que lo probé y aquí me teneís, con 15 kilos y medio perdidos en 5 meses.

Ahora me siento feliz conmigo misma y puedo hacer feliz a los demás.

Vosotros me diréis y eso ¿no se consigue con cualquier método de adelgazamiento? Pues sí, yo he llegado a perder 25 kilos que recuperé  de nuevo. ¿Cuál es la diferencia? ¡Que no me siento cansada, que tengo mucha energía, que la pérdida de volumen es bestial, que no tengo ansiedad, que tengo un grupo de motivación donde tenemos dietas semanales, dietas equilibradas y variadas donde los hidratos NO están prohibidos sino al revés, ejercicios, recetas con dulces fit (saludables), que me animan a saltármelo una vez por semana sin que me coma la cabeza!!! El apoyo de otras tantas compañeras que se convierten en amigas en la distancia.

Yo empecé mi plan de adelgazamiento con 112 k, y llevo ya 96,5 k y os dejo la foto de mi cambio. Con esto, no pretendo convencer a nadie si no a través de contar mi propia experiencia animar a que quitarse los kilos de más es posible.

Os dejo el link por si quereís contactar conmigo. Estaré encantada de conocer vuestras historias y poder ayudaros en lo que sea.