Un cimiento sólido es garantía de éxito. Rafa Guerrero, psicólogo y doctor en Educación nos invita en El cerebro infantil y adolescente a conocer y comprender de una forma práctica y sencilla como se desarrolla el cerebro en los niños y adolescentes para así entender muchas de las conductas de nuestros hijos que a padres y educadores nos parecen incoherentes.

Una de las primeras cosas que más nos ha llamado la atención al hojear las primeras páginas de este libro ha sido el lenguaje tan asequible que emplea su autor, Rafa Guerrero, para hacernos llegar los términos más importantes que debemos conocer los padres y educadores y cómo aplicarlos en el aprendizaje y la educación de nuestros hijos.

Rafa, ¿qué secretos debemos saber los padres sobre el cerebro de nuestros hijos, y fundamentalmente en adolescentes que son los que más “quebraderos de cabeza” nos pueden suponer a padres y educadores?

La etapa adolescente supone un “tsunami emocional” y hay un cambio a todos los niveles. En el terreno cerebral los cambios que se producen son muy grandes y hay que tener en cuenta que cada adolescente es un mundo y no podemos generalizar sus conductas o comportamientos.

A los adultos nos cuesta mucho interpretar esa conducta y poder comprender el cerebro de nuestros hijos. La clave está en conocer qué es la adolescencia y cómo es el cerebro de ellos para así poder interpretar sus actos.

En esta etapa los adolescentes comienzan a gozar de cierta autonomía, empiezan a tener intereses comunes a sus iguales y comienza un distanciamiento emocional de los padres, pero no distanciamiento físico. Los estímulos excitantes y novedosos que reciben los jóvenes de sus amigos son mucho más atractivos que la monotonía del hogar familiar.

Los adolescentes son impulsivos y con reacciones inesperadas y esto es debido a la descoordinación que existe entre las principales zonas del subcortex. En la etapa adolescente, el cerebro está en construcción.  La “carretera cerebral” de las amígdalas y la corteza central se está construyendo y en palabras de Guerrero, es como si un móvil se estuviese actualizando.

Hay un término que nos ha parecido muy curioso al hablar de desarrollo neurológico en la adolescencia y es el de poda neuronal, ¿en que consiste?

En la adolescencia se produce una segunda proliferación de prolongaciones y conexiones neuronales que implican un gran cambio en los jóvenes. Este proceso comienza con una poda neuronal donde se eliminan aquellos grupos neuronales que no se utilizan y refuerzan aquellos que se usan con frecuencia.

El objetivo de la misma es conseguir un cerebro más eficiente y se lleva a cabo principalmente durante el sueño por lo que es fundamental que los adolescentes descansen y duerman las horas necesarias para su completo desarrollo neuronal.

Usted es experto en TDAH. A muchos padres nos suenan estas siglas, pero ¿nos lo puede explicar a nivel de funcionamiento del cerebro en esas personas?

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo, es un problema en la maduración del cerebro y hay que tenerlo en cuenta en todos los sentidos ya que implica que los niños y adolescentes con TDAH no se gestionan igual que los otros niños, no focalizan la atención, les cuesta permanecer quietos o tienen falta de constancia.

Muchas veces son tachados de vagos o dispersos y lo cierto es que, aunque intelectualmente si pueden rendir, su madurez cerebral, es decir, la conectividad entre las diferentes zonas del cerebro, puede llegar a ser un 30% menor que un niño sin este tipo de trastorno.

El problema de un TDAH es que quede apartado por lo que es responsabilidad de TODOS:  padres, educadores, comunidad educativa y sociedad en general que no suceda esto. Al ser un trastorno crónico se pueden aportar “muletas” o apoyos para que estas deficiencias se puedan compensar de alguna manera esas carencias.

Uno de los apartados más interesantes es el que el psicólogo dedica a explicar el Modelo pedagógico de los cuatro cerebros mediante el cual el encéfalo estaría dividido en cuatro áreas diferenciadas por colores y cada uno de ellos simbolizaría una función concreta del cerebro. Así, por ejemplo, el rojo tendría que ver con el instinto y la supervivencia o el verde con las emociones y el apego, desarrolladas en el periodo prenatal y operativas desde que nacemos.

El cerebro azul es el que se encuentra en la corteza cerebral o neocortex y sus funciones son la de la percepción, memoria y pensamiento. Por último, el cerebro amarillo permite asomarnos al futuro, ya que, anticipa las consecuencias de nuestros actos. Tanto el cerebro azul como el amarillo son cerebros que se aprenden y están influidos por la educación que recibamos de nuestro entorno.

Por tanto, es labor de padres y educadores ayudar y acompañar a los más pequeños para que desarrollen los cuatro cerebros y que estos estén conectados entre sí. Para ello, Rafa usa el término “pegamento cerebral”, un pegamento que se crea protegiendo a nuestros hijos, tratándoles con cariño, estableciendo límites, enseñándoles a regular sus emociones y teniendo paciencia con ellos.

En el capítulo final del libro nos ofrece unas pautas para tener un cerebro sano que van desde una alimentación sana y equilibrada, el descanso suficiente, el juego, imprescindible para la sociabilidad o la limitación del uso de dispositivos tecnológicos.

Desde @trucosdemamás os animamos a que os adentréis en el misterioso mundo que puebla las cabezas de nuestros hijos a través de esta lectura ya que os va a sorprender y además vais a entender mejor a vuestros hijos

Seguramente todos hayamos sufrido alguna vez de las molestas y antiestéticas manchas en la piel. Estas erupciones en forma de placa presentes en nuestro cuerpo y que en muchas ocasiones son inofensivas alteran el estado de nuestra dermis haciendo que esta se vea menos homogénea y cuidada. Aprender a reconocerlas, a tratarlas para reducir su efecto y posible nueva aparición, o saber cuándo hay que empezar a preocuparse por su presencia son algunas de las cosas que aprenderemos en este artículo de las manchas epidérmicas. Un problema bastante extendido y que suele afectar por igual tanto a hombres como a mujeres de todas las edades, aunque bien es cierto que con una mayor incidencia en aquellas personas de una edad más avanzada. Por tanto, te animamos a seguir leyendo si deseas conocer cuáles son los motivos de la aparición de las manchas y cómo prevenirlas.

De la mano de Cosméticos Eficaces, tienda online especialista en el cuidado de la piel y en la venta de cosméticos profesionales de calidad, conoceremos la mejor forma para tratar en profundidad las manchas y prevenir su afección. Para ello, contaremos con los mejores consejos que nos ofrece esta tienda online de referencia, así como, la ayuda de cosméticos profesionales avanzados pensados para hacer frente a esta dolencia de la dermis.

Consejos para eliminar rápidamente las manchas en la piel

A la hora de eliminar las manchas presentes en nuestra piel y prevenir una posible nueva aparición, debemos actuar con contundencia y llevar a cabo una serie de cuidados en la dermis dirigidos para conseguir tal efecto. Cuidarnos del sol durante todo el año, seguir una dieta eficaz de limpieza e hidratación o seguir un estilo de vida saludable son algunos de los mejores consejos a la hora de eliminar y prevenir las manchas en la piel. Dicho esto, a continuación te facilitamos los remedios más infalibles para detener esta dolencia tan común de la dermis y poder lucir una piel mucho más cuidada, luminosa y homogénea.

• Vigila la exposición al sol. Aunque tomar el sol es necesario para asegurarnos un correcto aporte de la tan necesaria vitamina D, este se puede volver perjudicial si abusamos en exceso de su exposición. Para ello, recomendamos evitar el sol en verano en las horas de mayor incidencia, así como, protegernos con una buena crema bronceadora durante todo el año para evitar el efecto de los rayos ultravioleta.

• Lleva una dieta saludable. Comer de manera sana y variada es la mejor forma de cuidar nuestra piel y evitar la aparición de manchas e imperfecciones en la dermis. Para ello, lo mejor es apostar por ingredientes y alimentos naturales que nos aseguren un correcto aporte de minerales y vitaminas esenciales. Además de ello, la fruta y la verdura son también aconsejables gracias a su aporte de antioxidantes.
• Elimina hábitos perjudiciales. Algunos hábitos de vida nocivos para nuestra salud como pueden ser el tabaco o el alcohol aceleran el envejecimiento de la dermis y, con ello, la posible aparición de manchas en la piel. Además de las enfermedades que estos hábitos pueden provocar, la piel también se puede ver seriamente afectada si sufrimos de episodios continuados de estrés o de nervios.

• Apuesta por cosméticos profesionales. En ocasiones se hace necesario el uso de una serie de tratamientos cosméticos que nos ayuden a corregir los problemas detectados en la piel. Por suerte, en la actualidad contamos con una gran variedad de marcas que ofrecen productos avanzados para luchar contra las manchas cutáneas o cualquier problema derivado que pueda afectar a la propia dermis.

• No olvides la higiene facial diaria. Cuidar cada día nuestra piel nos puede ayudar a protegerla de las posibles afecciones que esta pueda sufrir, además de mantenerla mucho más cuidada y limpia. Llevar cada día una rutina de higiene y limpieza, por la mañana y la noche, nos permitirá oxigenar nuestra piel y que esta quede limpia de todo tipo de impurezas y suciedad, sin duda vital para evitar las manchas dérmicas.

•  Confía en un especialista dermatólogo. Acudir regularmente a nuestra cita con nuestro dermatólogo de confianza nos puede ayudar a conocer más en profundidad nuestra piel y a diagnosticar con mayor precisión nuestros problemas en la dermis. Además de ello, este especialista podrá recomendarnos los mejores remedios y las pautas a seguir para disfrutar de una dermis mucho más cuidada y luminosa.

Los mejores cosméticos eficaces para eliminar las manchas

Gracias a los últimos avances registrados en la cosmética profesional muchas son las soluciones que tenemos a nuestro alcance para cuidar en profundidad nuestra piel. Por poner algún ejemplo, firmas cosméticas de gran prestigio como Biologique Recherche llevan muchos años estudiando en profundidad nuestra dermis para ofrecerle la mejor atención y protección. Algunos de sus tratamientos, pensados para cuidar y eliminar estas manchas, actúan con gran precisión para garantizar que la dermis vuelva a lucir con su mejor aspecto y libre de imperfecciones. Además de ello, gracias a su aporte en nutrientes y vitaminas esenciales, estos cosméticos ofrecen una protección extra frente a los radicales libres.

Entre algunos de los tratamientos de Biologique Recherche más efectivos, encontramos la solución Serum Pigm 400 de Biologique, muy eficaz gracias a sus tres factores que actúan sobre la pigmentación de la piel. O la famosa Loción P50 W de Biologique Recherche, que trata nuestra dermis con gran eficacia y la regula dando paso a una piel mucho más limpia y con un aspecto más suave. Por último, para prevenir las manchas también contamos con la Emulsión Renovatrice Mains que, de la mano de su fórmula avanzada, ayuda a cuidar todo tipo de pieles secas, deshidratadas o quebradizas, nutriéndolas con gran eficiencia.

Como podréis comprobar, cuidar la piel y librarnos de las manchas e imperfecciones de una vez por todas está al alcance de nuestra mano. Por ello, no olvidemos nunca prestar atención a lo que nuestra piel trata de decirnos, sin duda es nuestra compañera de viaje y la barrera natural que tiene nuestro organismo para hacer frente a los radicales libres.