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SORTEO: GANA UN ALTAVOZ BLUETOOTH PARA TÚ BEBÉ CON NESTLÉ

Sorteo finalizado. La ganadora es

  • Sandra Louro

Gracias a Nestlé y Spotify tu bebé va a disfrutar de lo lindo escuchando su música preferida. La experiencia de compartir momentos únicos con vuestros hijos que no os perdereís con este altavoz Bluetooth en forma de divertida seta. 

 

Y queremos que seaís partícipes de esta novedad sorteando un altavoz blueooth en forma de seta para vosotros.

 

 

Altavoz Nestlé

 

 

 

Desde que el pequeño está en nuestro vientre está escuchando los sonidos del exterior y son numerosos los expertos y pediatras los que nos animan a usar la música  promoviendo así la estimulación sensorial y asociando determinados momentos de las rutinas diarias del bebé como el comer, el baño, jugar o la siesta con las melodías que le gustan.

 

Para que estos momentos sean únicos y podamos compartirlos con nuestros hijos Nestlé Bebé y Spotify han creado una playlist personalizada.

Un método pionero que va a conseguir que los bebés se familiaricen con sonidos e instrumentos musicales entre los 1 y 36 meses, al mismo tiempo que disfrutan con sus papás de los momentos más especiales de su día a día.

 

 

 

 

¿Cómo creamos la playlist personalizada de música para nuestro bebé?

 

Los padres  solo tenemos que entrar en la web www.nestlebebe-spotify.es, escribir el nombre de nuestro hijo, seleccionar la edad (1 a 6 meses, 7 a 12 meses, 13 a 24 meses, 25 a 36 meses) e indicar el momento que estamos compartiendo con él : la hora de la comida, del baño, juego o siesta. 

nestlé y spotify

Una vez proporcionada la información, gracias a los algoritmos de Spotify, se confecciona la lista de canciones personalizadas para el niñ@ y listo!. Mi lista personalizada para Ari es la siguiente:

nestlé y spotify

Así de fácil y divertido es escuchar sus canciones favoritas y disfrutar de la música.

Y para participar en el sorteo de este Altavoz Bluetooth  solamente teneís que:

       1. Ser seguidores en Facebook de Trucos de Mamás.

        2. Personalizar la playlist de Spotify con vuestro bebé siguiendo las instrucciones anteriores

         3 Compartir con nosotros la prueba de que lo habeís hecho. 

El sorteo se realizará  desde las 00:00 del 17 de octubre de 2016 hasta las 23:59 del 23 de Octubre del año en curso. 

 

 

Bases legales concursos Trucos de Mamás

 1. Aceptación de las bases de la promoción. 
La participación supone la aceptación plena e incondicional de todas las bases. El reconocimiento como participante válido queda sujeto al cumplimiento de las condiciones establecidas en el punto número 2 de estas bases.

2. Condiciones para ser participante. 


Podrá participar en la promoción personas de cualquier edad y residente en territorio español con dirección válida en la Península  y que sean seguidores en Facebook de Trucosdemamas.com (https://www.facebook.com/trucosmamas)

      2. Personalizar la playlist de Spotify con vuestro bebé siguiendo las instrucciones anteriores

         3 Compartir con nosotros la prueba de que lo habeís hecho. 

 

3. Fechas de comienzo y terminación de la promoción.
El sorteo se realizará  desde las 00:00 del 17 de octubre de 2016 hasta las 23:59 del 23 de Octubre del año en curso.

4. Funcionamiento del Concurso. 
Cada participante, después de cumplir las condiciones descritas en el punto 2. Entre todos los participantes se realizará un sorteo mediante la herrramienta interactiva de sorteos Sortea2.

5. Premios de la Promoción. 

Altavoz Bluetooth en forma de seta.

 

6. Comunicación del ganador y entrega del premio. El usuario ganador recibirá un e-mail de confirmación (desde trucosdemamas@gmail.com ) en los días siguientes a finalizar al concurso. El usuario deberá contestar en menos de cinco días (desde el envío del correo) o de lo contrario perderá su derecho al premio. Deberá responder a dicho e-mail con su dirección completa, nombre completo, un teléfono de contacto y su DNI para la adjudicación del premio.

7. Publicación del/los ganadores. 
El usuario ganador será publicado en la página web del concurso y en las redes sociales de Trucosdemamas.com.

8. Ley aplicable y jurisdicción. 
Las Bases de Promoción se rigen por la ley española. Los participantes en la promoción, con renuncia expresa a cualquier otro fuero, se someten al de los juzgados y tribunales de Madrid.

 

 

 

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INSCRIPCIONES DE NACIMIENTO EN CENTROS SANITARIOS.

Las inscripciones de nacimiento  se podrán realizar a partir de hoy en los Centros Sanitarios.

 Ya no hará falta ir al Registro Civil para inscribir al Recién Nacido .El Ministerio de Justicia amplía esta opción y las inscripciones de nacimiento se podrán realizar en los Centros Sanitarios de nuestra Comunidad Autónoma.

 

Aquí os indicamos los pasos que hay que seguir:

Documentación necesaria

Para realizar la inscripción de nacimiento se deberá aportar la siguiente documentación:

  • Parte médico de alumbramiento (este impreso es facilitado por el propio hospital donde éste tuvo lugar).
  • Documento acreditativo de identidad de los progenitores y, en su caso, declarante, válido y vigente.
  • Libro de Familia (o documento que acredite el matrimonio debidamente legalizado y traducido en su caso) o declaración de existir matrimonio suscrita por ambos cónyuges.

Hijos no matrimoniales:

En este caso se precisa la declaración de ambos progenitores, aportando la siguiente documentación:

  • Parte médico de alumbramiento (este impreso es facilitado por el propio hospital donde éste tuvo lugar).
  • Sus respectivos documentos acreditativos de identidad válidos y vigentes.

Dónde presentarla

En la oficina de atención al paciente del Centro Sanitario en el que tiene lugar el nacimiento.

Plazo

El plazo para comunicar el nacimiento al Registro Civil competente va desde el momento en que éste se produce a las 72 horas posteriores, transcurridas las cuales se deberá acudir presencialmente a la oficina del Registro Civil competente en el plazo de 10 días (30 días si media causa justificada).

Dónde se inscribe el nacimiento

El Centro Sanitario comunica al Registro Civil competente la solicitud de inscripción y es éste el que finalmente la realiza siempre y cuando la información facilitada en la declaración y la documentación acreditativa sean correctas y válidas. Hasta que no se produce la inscripción, no se extingue la responsabilidad de inscribir al recién nacido por sus progenitores.

 

En los casos siguientes, la comunicación no podrá ser realizada desde el Centro Sanitario:

  • Si existe matrimonio anterior de la madre y fuera necesario destruir la presunción legal de paternidad del marido.
  • Si alguno de los progenitores es menor de edad o tiene la capacidad modificada judicialmente.
  • Cuando se trate de hijos no matrimoniales en el caso de ausencia, fallecimiento o incapacidad del padre, la madre o ambos progenitores.
  • Hijos de dos progenitores extranjeros de distinta nacionalidad.
  • Si la madre ha renunciado al hijo.
  • Asimismo no se podrá tramitar en aquellos casos en los que el Registro Civil o el Centro Sanitario no disponga de los medios técnicos necesarios para la comunicación por vía electrónica.
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GANA GRATIS ACTIVIDADES DE OCIO PARA TODA LA FAMILIA

Con el programa  Iberia Plus podemos ganar “Avios” una moneda especial que canjearemos por  estancias en hoteles, en circuitos termales, entradas de cine etc.

¿Conocéis el programa de Iberia Plus? Seguro que muchos de vosotros sí,  e incluso tenéis la tarjeta como yo, aunque penséis (al igual que pensaba yo hasta hace poco) que solo podía conseguir puntos (llamados Avios) si compraba billetes de avión.

El otro día descubrí que esto ya no es así y que muchas de las tiendas on-line en las he comprado en el último año (como e-Bay, Fnac, Toys’r Us, El corte Inglés o Perfumesclub) ya se habían incorporado a este sistema que permite conseguir “Avios”, en IberiaPluStore, que luego canjearemos por premios como entradas de cine, estancias en hoteles o actividades deportivas entre otros.

Este sistema nos permite “ganar” mientras gastamos, ya que a la vez que realizamos nuestras compras vamos ingresando “Avios” en nuestra hucha particular.

Para empezar a conseguir estos puntos solo nos tendremos que registrar, si todavía no lo hemos hecho, en la página de Iberia Plus.

En ella se nos indica que presentemos la tarjeta siempre que consumamos un producto o servicio de empresas asociadas al programa (por ejemplo vuelos en Iberia, entradas en Micropolix, vamos al cine con Cinesa. Otra opción muy cómoda es consultar en el móvil el número de la tarjeta que aparece en la app de Iberia.

Iberia Plus

Conseguir Avios es muy fácil; solo tenemos que darnos de alta en el programa de Iberia Plus y dar nuestro número de tarjeta cuando hagamos compras en los lugares asociados

¿Cómo conseguimos estos Avios? Hay diferentes maneras:

1.- Compras habituales en los sitios asociados al programa. Aquí encontramos por ejemplo la red de gasolineras Repsol, la web de reservas de restaurantes “El Tenedor”, contratar un seguro con Sanitas o con Mapfre o visitar Micropolix entre otras muchas opciones. En este link podéis ver todas las empresas que están asociadas a este programa.

http://www.iberia.com/web/obsmenu.do?menuId=WPOCIO

2.- A través de la tienda on- line IBeriaPluStore.  Esta tienda virtual cuenta con multitud de marcas que seguramente más de una vez hemos consumido. En mi caso, por ejemplo, en los últimos meses he comprado en la Fnac, Telepizza, Toys’r us, El corte inglés o Perfumes Club.

En mi caso las compras fueron hechas sin haberme metido en la página de IBeriaPluStore. Si hubiese comprado mediante esta página habría ido acumulando Avios que posteriormente podría canjear por experiencias para toda la familia.

 

Iberia Plus

También podemos conseguir Avios comprando en la IberiaPlusStore, dónde encontraremos marcas como El corte inglés, Telepizza, Fnac, Zalando o la Casa del libro entre muchas otras.

¡Cuenta atrás para del Día del Ahorro con Combina y vencerás!

Ahora es un momento magnífico para comenzar a llenar nuestra hucha con Avios, ya que  hasta el  día 31 de octubre, precisamente el Día del Ahorro, el programa Iberia Plus ha  decidido crear una campaña denominada “Combina y vencerás” con la que podemos ganar muchos más Avios. “ ¿Y cómo logramos esto? Se han seleccionado varios productos y servicios que, combinados, harán que ganemos más puntos. Por ejemplo:

Si salimos un fin de semana y repostamos en una gasolinera de Repsol, nos alojamos en un hotel NH, cenamos en un sitio que hemos reservado mediante el Tenedor y por último vamos a un cine de Cinesa podremos ganar hasta 500 Avios extra.

Iberia Plus

Hasta el 31 de octubre tenemos oportunidad de ganar muchos más Avios mediante el programa «Combina y Vencerás»

Mientras vamos comprando en sitios en los que normalmente lo hacemos vamos acumulando Avios, que luego podemos canjear  por actividades de ocio para nosotros y nuestra familia: estancias en hoteles, actividades deportivas, relajarnos en un circuito termal. Aquí podéis ver todo lo que se puede conseguir:

http://www.iberia.com/es/iberiaplus/partners/ofertas/

Realmente ganar puntos es sencillo; si vamos a hacer alguna compra por internet podemos mirar en la página del programa Iberia Plus por si esa tienda está asociada a este programa de puntos y así, a la vez que compramos, estamos generando Avios para canjearlos.

También, por ejemplo, si habitualmente repostamos en una gasolinera Repsol siempre tener a mano la tarjeta para darla y que nos vayan acumulando los puntos.

Yo ya  acabo de poner la página en favoritos para que no se me olvide e ir recopilando Avios por si en Navidades puedo hacer una escapadita.

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SORTEO: PARTICIPA Y CONSIGUE ESTA PIZARRA 2 EN 1 FROZEN

Sorteo finalizado. El ganador es:

 

  • Agustín Aguerri

Página del sorteo:Sorteo Pizarra Frozen Trucos de Mamás

La marca Chicos lanza al mercado la Pizarra 2 en 1 Frozen, todo un invento para que los más pequeños desarrollen su creatividad. Y puedes conseguir una de ellas participando en nuestro sorteo.

 

Una de mis pasiones siempre han sido las pizarras.

Cuando era pequeña estaba obsesionada con tener una pizarra verde para pintar como hacía el profesor en el  cole pero la tiza y mi madre no hacían buenas migas asi que al final conseguí tener una con rotulador borrable. Nada parecido a lo que podemos encontrar en el mercado ahora.

Una de los primeros regalos que hice a mis hijas fue una pizarra en la que por un lado pintabas con tizas de colores y el otro contenía un rollo de papel con el que poder pintar con rotulador.

La verdad que al principio esta idea me hizo mucha gracia pero los rollos de papel no duraban ni dos días y además no salen nada baratos así que la pizarra vivió una gran temporada en el trastero de casa hasta que las navidades pasadas la donamos.

Como este mundo evoluciona día a día Fábrica de Juguetes lanza al mercado a través de su marca Chicos la Pizarra 2 en 1 Frozen . Mis hijas se van a poner como locas cuando se lo diga, ya que viene  tematizada con los personajes de la película Frozen.

 

 

chicos-pizarra-2en1-frozen

 

 

 

Una de las caras del tablero está preparada para usar tizas de colores y la otra está diseñada para pintar con rotuladores borrables. Así los niños pueden elegir en todo momento si desarrollar su creatividad en una parte u otra de la pizarra.

 

La estructura sólida ( metálica) hace que la pizarra se mantenga en pie y no se caiga “cada dos por tres” y es apta para niños a partir de 36 meses. Además en un lateral incluye un contenedor para guardar las tizas y rotuladores y un paño para limpiar la pizarra.

 

Un sueño hecho realidad para nuestros niños 😉 . ¿Y cómo conseguir hacerte con una pizarra Frozen? Pues es facilísimo porque entre todos los seguidores de Trucos de Mamás que hayan participado en el concurso sortearemos dos pizarras Frozen, para que tus hijos plasmen toda su imaginación.

 

Para ello teneís que seguir los siguientes pasos:

. Ser seguidores en Facebook de Trucos de Mamás.

. Compartir este post en vuestro muro.

. Poner un comentario en el post en el que indiqueís cual es vuestro personaje favorito de la película Frozen.

 

Tan sencillo como esto. Participa y gana!!

 

 

 

Bases legales concurso 

  1. Aceptación de las bases de la promoción.
    La participación supone la aceptación plena e incondicional de todas las bases. El reconocimiento como participante válido queda sujeto al cumplimiento de las condiciones establecidas en el punto número 2 de estas bases.
  2. Condiciones para ser participante.
    Podrá participar en la promoción personas de cualquier edad y residente en territorio español con dirección válida en la Península (Canarias no incluida) y que sean seguidores en Facebook de Trucosdemamas.com (https://www.facebook.com/trucosmamas) Además deberán compartir el post en su muro de Facebook .
  3. Fechas de comienzo y terminación de la promoción.
    Las fechas de comienzo y finalización de la promoción son: 13 al 17 de Octubre.
  1. Funcionamiento del Concurso.. Entre todos los participantes se realizará un sorteo mediante la herrramienta interactiva de sorteos Sortea2.

      5. Premios de la Promoción.

El premio consiste en la Pizarra 2 en 1 Frozen de la marca Chicos.

  1. Comunicación del ganador y entrega del premio. El usuario ganador recibirá un e-mail de confirmación (desde trucosdemamas@gmail.com ) en los días siguientes a finalizar al concurso. El usuario deberá contestar en menos de cinco días (desde el envío del correo) o de lo contrario perderá su derecho al premio. Deberá responder a dicho e-mail con su dirección completa, nombre completo, un teléfono de contacto y su DNI para la adjudicación del premio.
  2. Publicación del/los ganadores.
    El usuario ganador será publicado en la página web del concurso y en las redes sociales de Trucosdemamas.com.
  3. Ley aplicable y jurisdicción.
    Las Bases de Promoción se rigen por la ley española. Los participantes en la promoción, con renuncia expresa a cualquier otro fuero, se someten al de los juzgados y tribunales de Madrid.
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CAMPOFRÍO SORPRENDE CON SU NUEVA CAMPAÑA «MENSAJE AL FUTURO»

 

Campofrío vuelve a sorprender con una nueva campaña publicitaria en laque se , con motivo de  la celebración del Día Internacional de la Niña y lanza «Mensaje al Futuro», en las que las madres  grabarán un mensajes a sus hijas y estos serán recibidos en el futuro.

 

Estos mensajes se grabarán a través de una app móvil especialmente  diseñada para la acción y se almacenarán hasta 2036, año en el que  recuperarán de forma automática sus grabaciones. En concreto, las  niñas recibirán los mensajes de vuelta el 8 de marzo de ese año,  coincidiendo con el Día de la Mujer.

Así, bajo el lema ‘Mensaje al Futuro’, Pavofrío reflexiona sobre  la pérdida de confianza y autoestima de las mujeres españolas y  recuerda el valor de su autenticidad a través del testimonio de un  grupo de niñas.

Gracias a ella, las madres que lo deseen podrán grabar a sus hijas  enviándose a ellas mismas un mensaje a la mujer que un día serán.  Antes de llegar a los 30 años, estas niñas, ya convertidas en  mujeres, podrán recordar sus sueños de la infancia y sentir todo  aquello que las hace únicas.

 

Como parte de la campaña ‘Mensaje al Futuro’, Campofrío se ha  unido, una vez más, al movimiento ‘Por Ser Niña’ de Plan  International, organización de cooperación y ayuda humanitaria  comprometida con los derechos de la infancia.

La app se puede descagar a través de App Store y Google Play.

 

¿Quereís compartir este  precioso momento con vuestras hijas?

 

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PIOJOS: RECOMENDACIONES DESDE LOS CENTROS ESCOLARES

 

Los piojos se han convertido en un auténtico martirio para los centros escolares. Desde los mismos se lanzan continuamente campañas para prevenir y erradicar a estos parásitos que año tras año «martirizan» las cabezas de nuestros hijos.

 

Cada año recibimos varias circulares del colegio avisándonos sobre la presencia de estos parásitos en las aulas y sobre las medidas que tenemos que llevar a cabo si queremos acabar con ellos por completo. Para ello en primer lugar tenemos que saber algo más sobre el temido enemigo y como combatirlo.

¿Qué son los piojos?

Son pequeños insectos sin alas de color marrón grisáceo que se localizan en el cabello. Son parásitos de los seres humanos. La hembra adulta deposita los huevos (liendres) en el cuero cabelludo, fijándolos fuertemente en la raíz del pelo, esto hace que sólo se despeguen manualmente o con un peine de púas muy pequeñas (lendrera). Las liendres se abren entre 5 y 10 días después de la puesta y en dos semanas llegan al estado adulto, pudiendo así poner huevos y reiniciar el proceso.

Los piojos suelen afectar a niños y niñas entre 3 y 10 años de cualquier estrato social y su aparición no significa necesariamente que se tengan malos hábitos higiénicos. No entrañan riesgo para la salud. La presencia de piojos en nuestros hijos no debe ser, pues, motivo de vergüenza y ocultación; al contrario, se debe informar rápidamente al colegio para atajar el problema lo antes posible.

 

¿Cómo saber si tiene piojos?

Si observas que tu hijo se rasca con insistencia la cabeza o se queja de picores puede ser que tenga piojos. Es conveniente revisar minuciosamente el pelo detrás de las orejas y de la nuca. Esto también debe hacerse si alguna persona de alrededor suyo tiene.

Para quitar los piojos y liendres deberás usar primero un peine de púas finas llamado lendrera y después un tratamiento químico, que te exponemos a continuación.
¿Dónde se realiza el tratamiento?
El tratamiento se debe hacer en el domicilio, y se debe realizar una revisión a todos los miembros de la familia, tratando con piretrina a todos los que presenten síntomas de parasitación (liendres vivas o parásitos adultos).
Con respecto al tratamiento, ¿Qué medidas concretas se  han de tomar?
Qué hacer:

  • Con la persona afectada: se debe aplicar una loción al 1% o al 1,5% de piretrina sobre el pelo seco, dejándola actuar un mínimo de media hora (mejor una o dos horas), y luego lavar el pelo con champú (pediculicida o normal), eliminando a los parásitos muertos o paralizados. Después, aplicar una mezcla de agua templada y vinagre para disolver el cemento de agarre de las liendres y retirar éstas manualmente. El tratamiento se deberá repetir a los 10 días para eliminar a los piojos que pudieran haber resistido (en fase de liendre) al primer tratamiento.
  • Con sus familiares: revisar la cabeza de todos los miembros de la familia y aplicar el tratamiento a los que muestren síntomas de parasitación activa.

Con los objetos personales: lavar prendas de cama y que esté en contacto con la
cabeza con agua lo más caliente posible. Sumergir los objetos como peines, diademas, etc., en un baño de loción pediculicida.

 

Qué NO hacer:

  • No se deben realizar tratamientos “preventivos”, ni aplicar colonias pediculicidas. Además de irritar innecesariamente el cuero cabelludo, pueden provocar resistencias.
  • La práctica tradicional de aclarar el pelo con vinagre tras el lavado, no está demostrado que tenga algún efecto y en ningún caso se debe utilizar antes de iniciar el tratamiento.
  • No utilice productos que contengan Lindano. Son muy tóxicos y dan lugar a la aparición de resistencias.
  • No utilice varios tratamientos simultáneamente, dañará el cuero cabelludo y el cabello.
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GANA UNA MUESTRA O UN PACK DE LOS NUEVOS PRODUCTOS WELEDA

La marca Weleda, lider en cosmética natural, sigue cuidando de nuestra piel y saca al mercado dos nuevos productos para reafirmar y regenerar nuestra piel:Crema de Día y Aceite de Granada de Weleda.  Consigue una muestra de estos productos o un pack de todos ellos participando en su concurso.

 

Normalmente no me suelo fijar en los concursos de cremas y cosmética porque casi siempre te obligan a registrarte en su página poniendo cientos de datos y contestando a encuestas infinitas para al final conseguir una muestra de sus productos que ni siquiera llega a buen puerto.

Pero en este caso os animo a participar por dos cosas: Una, tenéis regalo seguro. La segunda es que se trata de un producto de calidad ( yo suelo comprar productos de la gama Weleda para bebés y han salido bastante buenos) y para nosotras. Y la tercera es que no vais a tardar más de dos minutos en jugar y rellenar vuestros datos.

 

 

CONCURSO WELEDA:

http://juegogranada.weleda.es/

 

 

 


Crema de Día Reafirmante de Granada

 

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Cuidado facial antioxidante y reafirmante que atenúa las arrugas y protege la piel del envejecimiento cutáneo

Gracias a su alta concentración en antioxidantes naturales, aporta el extra de nutrición que la piel necesita. A base de valiosos aceites biológicos de Granada, Macadamia y Argán, atenúa los signos de la edad, reduce las arrugas y reafirma la piel. La Crema de Día Reafirmante de Granada activa y estimula la regeneración cutánea, mejora la elasticidad, neutraliza los radicales libres y protege de las agresiones externas. Retrasa de forma natural el proceso del envejecimiento cutáneo.

 

 


Aceite Regenerador de Granada

 

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Tratamiento corporal antioxidante intensivo que estimula la renovación celular y regenera la piel

En las semillas de la Granada BIO se esconde una joya, un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales y vitaminas de alto poder antioxidante y regenerador. Su alto contenido en ácido punícico (Omega 5), estimula el proceso de renovación celular (+50%) y la regeneración del tejido cutáneo. Y protege la piel del desecamiento y de los efectos causados por los radicales libres.

Un extraordinario antioxidante que estimula la producción y síntesis de colágeno y elastina, sustancias que se sintetizan en la dermis de la piel y ayudan a mantener la textura, firmeza y elasticidad cutánea.

 

 

 

 

 

 

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15 IDEAS PRÁCTICAS PARA LAS MAMÁS DE HOY

Cuando estamos esperando un bebé (sobre todo si es el primero)  la cabeza se nos llena de cosas que podríamos necesitar para nuestros hijos pero a la larga nos damos cuenta que la mitad de ellas no las hemos usado casi nada y otras no nos han servido como esperábamos.

Desde @Trucos de mamás os proponemos 10 ideas que nos han sido muy muy útiles en nuestro camino como madres:

1. Prendas abrochadas por la parte delantera.  Cuando estamos embarazadas lo primero que solemos hacer es comprar ropita nueva para nuestro bebé. Bodies, pijamas y demás utensilios que el niño necesitará nada mas nacer. Mi ignorancia me hizo cometer el error de comprar cada cosa de una forma. Unos pijamas que se abrochaban delante, otros detrás, bodies con el cuello cerrado o unos bodies que se abrochaban con un lacito y otros que se metían por la cabeza del bebé.

Después de usar todos ellos descubrí que:

  • Los mejores bodies y pijamas para mi gusto son los que se abrochan delante. Son super cómodos y el bebé está más tranquilo porque siempre le tienes mirando hacia atrás. Además para las madres primerizas es lo mejor.
  • Cuando son muy pequeñitos son muy prácticos los bodies que se abrochan por la parte delantera y tienen un lacito.
  • Los bodies y pijamas si pueden ser de algodón de pima es mejor. Son un poco más caros pero podemos tener un par de quita y pon y al final amortizamos con creces lo que nos han costado.

 

 

2. Los petos son lo peor. No se si a alguno os ha pasado lo mismo pero yo los he terminado por odiar y eso que me encantaban. Son super incómodos y la parte delantera la tienen todo el día en la boca. Casi todos son bastante rígidos y se nota que los bebés no están cómodos con ellos.

 

3. Usa productos con dispensador. En uno de los post ya hablamos de los productos. Son un poco más caros pero compensan porque con el dosificador reduces notablemente su consumo.

 

4.  Si no tienes cereales usa Galletas María. Más de una vez me he encontrado que al abrir el armario para buscar cereales se me habían olvidado comprarlos. Si tienes galletas María no hay problema. Coges unas cuantas y usas la batidora para que se queden en polvo y listo.

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Las galletas Maria son un buen recurso para mamis olvidadizas….jeje

 

5.  Agua para el baño. No hace falta que a los bebés les llenemos la bañera de jabón a la hora del baño. Los pediatras y dermatólogos recomiendan que se use el agua sola. Así no se elimina la película protectora de la piel de los niños.

 

6. Crema y Jabón marca Dove para  bebés y mamás. Si por el contrario somos  de las que nos gusta echar algo de jabón al agua del baño  y luego aplicar crema hidratante, la madre de una amiga que es pediatra nos recomendó los productos de la gama Dove para usarlos también en bebés.

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7. Pantalón de Gateo. Para mi uno de los mejores inventos para nuestros bebés cuando empiezan a gatear. Desde que una amiga me lo regaló Dani lo usa todos los días. Con ellos evitas, por un lado el tener que estar lavando cada día ropa con manchas casi imposibles de quitar y por otro, los niños van comodísimos y con las rodillas «mulliditas».  Y lo mejor el precio: 6 euros aprox.

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Con mis pantalones de gateo soy el hombre más feliz del mundo

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8. Reduce el tiempo de preparar biberones juntando la leche y los cereales en polvo. Después de mucho tiempo de estar preparando biberones me dí cuenta que podría perder menos tiempo si mezclaba los cereales y la leche ( algunas marcas ya están sacando al mercado leche con cereales incorporados) así que lo que hago es una mezcla en un bote con las cantidades exactas de leche y cereales. Por cada 3 cacitos de leche mezclo uno de cereales. Os puedo asegurar que el ahorro de tiempo es increible.

 

9. Bolsa de emergencia siempre a mano. Para no ir cargado con la típica bolsa de bebé ( que en algunas ocasiones ocupa más que el carro) yo uno una bolsa con cierre de cuerdas y en ella siempre llevo pañales, un paquete de toallitas, un paquete de pañuelos de papel y una botella pequeña de agua mineral. Unicamente con esto sales de cualquier apuro.

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Si teneís algún amigo que practica running pedidle una bolsa de este tipo, seguro que tiene unas cuantas

10. Barra antichichones. Imprescindible si nuestros hijos son un poco «movidos».

 

11. Jabón para lavar a mano Beltrán. Este jabón que venden en Mercadona es el milagro antimanchas. Tiene cierto olor al jabón hecho a mano y es el único con el que he podido quitar las manchas imposibles que generan los bebés.

 

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12. Contra las irritaciones del culito, secador en mano. Los bebés suelen pasar una gran parte del tiempo con el culito irritado. La pediatra me recomendó que cada vez que les pase esto se les lave con agua templada y luego les sequemos el culito con secador (a temperatura media) en vez de con toalla y le apliquemos la crema antirritaciones. Funciona!!!.

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Un arma eficaz contra irritaciones: el secador de mano

13. Usar pantaloncitos con goma en la parte de abajo. No se si estareis de acuedo conmigo pero cuando he comprado o me han regalado pantalones anchos en la parte de abajo es un suplicio y los pantalones acaban casi en la rodilla. Los pantalones con gomas en la parte de abajo son mucho más cómodos y prácticos.

 

14. Usa un humificador en el cuarto del bebé. Seguramente será una de las recomendaciones que te haga el pediatra. Sobre todo si vives en ciudad el aire es bastante seco y ayuda a generar tos en los bebés.

 

15. No te olvides que eres lo más importante y debes cuidar de ti misma. Si tu no estás bien tu bebé lo notará enseguida. Cuando tenemos un bebé nuestra vida pasa a un segundo plano y tendemos a dejar de lado nuestras costumbres para volcarnos en nuestro bebé. Ya no nos arreglamos tanto, no nos compramos ropa y muchas de nosotras ya no nos sentimos guapas después del embarazo. Con el paso del tiempo, esto puede pasar factura y hacer que nuestra autoestima esté por los suelos. Por eso nos debemos merecer esos ratos para nosotras.

 

 

 

 

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NAUSEAS EN EL EMBARAZO: CÓMO REDUCIRLAS

Nuestro post invitado de hoy viene de mano de Silvia García. Seguro que muchas de vosotras agradecereís estos consejos sobre cómo reducir las temidas nauseas en el embarazo.

 

Es muy frecuente que las mujeres embarazadas, en algún momento de su gestación se vean afectadas por náuseas y mareos. Es una molestia que produce tantos malestares e inconvenientes, que tratar de evitarlos a toda costa se ha convertido en una prioridad para ellas.

Por desgracia, estamos hablando de uno de los problemas más frecuentes de las mujeres grávidas. Un estudio determina que alrededor de un 70% de las mujeres embarazadas llegan a sentir náuseas durante el primer trimestre de gestación, especialmente en el segundo y tercer mes, y éste puede persistir incluso más tiempo en algunos casos.

 

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Una de las teorías que mayor fuerza tiene es que sus niveles de hormonas aumentan y cambian durante el primer trimestre, afectando sobre todo a los niveles de vitaminas. La Progesterona, que es la hormona responsable de mantener el embarazo, deja el estómago más lento, más perezoso… En otras palabras, se produce una desaceleración en el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, la comida tarda en llegar al intestino, y este es la principal causante de las náuseas y vómitos. Además, estas náuseas suelen aparecer durante la mañana, aunque también pueden aparecer también en la tarde y noche.

Veamos como solucionarlas…

Algunos consejos para evitar náuseas durante el embarazo:

 

  1. Tomar galletas o algo salado nada más levantarse de la cama. Un estómago vacío provoca que aparezcan las náuseas con mayor frecuencia. Además, los alimentos ricos en carbohidratos o frutas pueden aliviarlas durante todo el día.
  2. Buscar un complejo multivitamínico apto para mujeres embarazadas.Se ha visto que mantener un correcto nivel de vitaminas ayuda a recudir el malestar, mejora la digestión y te hace tener más energía durante todo el día. Es importante elegir uno adecuado y que además sea fácil de encontrar. Algunas de las marcas que puedes encontrar fácilmente en farmacias las puedes ver en esta lista de el-mejor. Además, tomar un complejo multivitamínico puede reducir el riesgo de partos prematuros.
  3. Comer poco cada 2 horas ya que un estómago lleno puede provocar una digestión más lenta.
  4. Evitar alimentos grasos que son difíciles de digerir, también evitar las comidas picantes y el exceso de azúcares.
  5. Evitar acostarse justo después de comer.
  6. Es esencial estar siempre bien hidratada. Sin embargo, en algunas ocasiones beber mucha agua puede aumentar las náuseas. En ese caso lo que te recomiendo es colocar una rodaja de limón en el vaso de agua antes de bebértelo.
  7. Escribir en un diario todo lo que te has hecho antes de sentir nauseas. Muchas veces existen pequeños detalles que sólo te afectan a ti. Por eso, guardando todos los pormenores en un diario te ayudará a detectar y evitar los factores que la causan.

 

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4 PASOS PARA EVITAR LA OBESIDAD INFANTIL: EL POST INVITADO

Constantemente oímos noticias sobre el aumento  de la obesidad infantil y sus consecuencias. Desafortunadamente, aún con toda la atención que el tema está recibiendo, un informe hecho por la Fundación de la salud en Estados Unidos muestra como las tasas de obesidad en niños están aumentando.

 

Nuestro post invitado de hoy gracias a José Fernandez que nos indica 4 claves para llevar una vida saludable para nosotros y para los más pequeños.
Para la gran mayoría de personas y sobre todo niños es demasiado fácil y divertido comer en exceso alimentos muy poco saludables y aperitivos de buen sabor, esto unido a lo poco divertido que puede ser hacer ejercicio para muchas personas.

Estas son cosas que hay que cambiar ya que caso contrario sus hijos o usted sufrirá de sobrepeso. Sin embargo uno de los grandes errores es que queremos hacer cambios tan drásticos que terminamos dándonos por vencidos o hostigando a nuestros hijos.

No tienes por qué ser tan drástico en lo que se refiere a la dieta y el estilo de vida, ya que la gran mayoría de gente no es capaz de seguir este ritmo, esto se aplica mucho más en niños. Por otro lado tampoco nos podemos quedar sin hacer nada porque estaríamos contribuyendo con el sobrepeso.

Así que el primer consejo es realizar pequeños cambios saludables, pero a su misma vez debemos ser constantes en ellos y una vez que nos acostumbremos a ellos podemos realizar algunos nuevos cambios más. De esta manera contribuiremos a una dieta saludable y un estilo de vida activo.

A continuación te daremos 4 consejos para perder peso que usted puede hacer ahora mismo para que usted y sus hijos puedan tener un estilo de vida más saludable.

 

 

1) Reduce el consumo de calorías.

Si haces los cálculos pertinentes subir una libra de peso corporal puede ser el equivalente al consumo de 3500 calorías. Así que si consumes un extra de 150 calorías al día, estarás ganando aproximadamente 1 libra en tan solo tres semanas. Adivina que eso es lo equivalente a unas galletas al día, o tal vez un panecillo extra.

Pero no te equivoques tampoco es que las carbohidratos sean tus enemigos, todo lo contrario si los consumes de fuentes naturales y de manera adecuada te serán de mucha utilidad sobre todo para  personas que hacen ejercicio físico. En este artículo conocerás la importancia de los alimentos que tienen carbohidratos y como consumirlos sobre todo para deportistas.

 

2) Come menos comida rápida.

Hoy en día son muchos los restaurantes de comida rápida que ofrecen opciones saludables en el menú, pero la mayoría de nosotros optamos por esos alimentos ricos en calorías y grasas malas. Así que la próxima vez puedes buscar un plato más saludable o mejor preparar una comida saludable en casa.

3) Toma menos bebidas.

Aquellas bebidas de frutas, zumos de frutas, refrescos y bebidas deportivas tienen un mayor contenido de calorías de las que necesitamos. A menudo, estas bebidas pueden ser la diferencia entre los niños que sufren de sobrepeso o un peso saludable y deshacerse de ellas es una manera muy fácil de eliminar calorías de nuestra dieta. En su lugar puedes consumir o darles a consumir aguas alcalinas, ya que posee electrolitos naturales que te ayudaran a hidratarte y eliminar la acidez del cuerpo.

Pero seguramente te preguntaras si puedes optar por zumos de frutas naturales, pues si perder peso es tu objetivo la respuesta es no, ya que nos proporciona un mayor número de calorías. En su lugar consume la fruta fresca ya que junto a las calorías nos proporciona fibra.

Las bebidas dietéticas son otras de las bebidas que se deben evitar, ya que existen estudios que han vinculado a los edulcorantes con ciertos elementos que afectan la salud de la persona y contribuyen al sobrepeso.

4) Se más activo.

Son muchos los que no lo ven divertido realizar ejercicios, pero esto no tiene que ser impedimento ya que pueden realizar actividades que realmente les guste realizar; por ejemplo si te gusta nadar puedes empezar a realizar ejercicios de natación o si te gusta el futbol puedes organizar un partido con tus amigos y así estoy seguro de que puedes citar muchos ejemplos más.

Recuerda que el objetivo es empezar de poco a poco para que así estemos contribuyendo a una vida saludable. Por ejemplo puedes elegir dos consejos expuestos aquí y cada pocos días o una semana aplicar otro nuevo y veras lo mucho que estarás contribuyendo a tu salud y desempeño deportivo.

 

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