CREA TU PROPIO HUERTO CON AYUDA DE LOS MÁS PEQUEÑOS. EL POST INVITADO

¿Te has planteado hacer tu propio huerto urbano o huerto ecológico? Este tipo de prácticas cada vez es más comun. No sólo por los beneficios que trae para la salud y la satisfacción personal que conlleva, sino además porque podemos consumir alimentos libres de pesticidas y otros químicos.


Por ello, queremos compartir una infografía que explica de forma resumida y visual las
bases para empezar un huerto. La infografía está divida en tres partes bien diferenciadas:

  1. El cultivo de las hortalizas más comunes (tomates, berenjenas, pimientos,
    cebollas…)
  2. Un calendario de siembra adaptado por estaciones.
  3. Las asociaciones más comunes que podemos aplicar.
    Es obvio que esta infografía es básica y se necesitan más conocimientos para que el huerto
    fructifique y nos funcione. Pero sin lugar a dudas nos da un base por donde comenzar.
    A ella, podríamos añadir la preparación de la tierra y el lugar donde empezar el huerto.
    La página web Sembrar100.com (fuente de la infografía), nos comenta que es interesante
    labrar bien la tierra y dejarla sin malas hierbas. Que quede bien removida y suelta.
    Esto hará que los cultivos crezcan sin problemas. Pero además, no debemos olvidar el
    abono. Las hortalizas necesitan diferentes nutrientes, sin embargo para empezar podemos
    añadir un buen aporte de estiércol o compost.
    Una vez hemos añadido esto, volvemos a remover la tierra y en principio la tendremos
    preparada para que nuestros cultivos crezcan correctamente.
    Aunque no siempre es una ciencia exacta. Te animamos, si puedes, a que pruebes 🙂

https://www.sembrar100.com/wp-content/uploads/infografia_huerto_modificado-1-1.png

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CAMPAÑA DE REVISIÓN VISUAL GRATUITA ALAIN AFFLELOU

Un año más, la Fundación ALAIN AFFLELOU activa su servicio de revisión visual hasta el próximo 13 de Octubre a niños de entre 5 y 7 años y regalará más de 10.000 gafas graduadas de forma gratuita a todos los niños que lo necesiten. 

Para ello, la Fundación ha habilitado una plataforma especial en su web para que las familias puedan gestionar su cita hasta el próximo 13 de octubre (https://www.afflelou.es/)

Según la Asociación de utilidad pública Visión y Vida, el 50% de los niños necesitan gafas graduadas en España, pero no las llevan por desconocimiento de los padres y profesores. De ese porcentaje, un 30% de los casos pueden derivar en fracaso escolar.

Un gran esfuerzo visual debido al gran número de tareas que realizan diariamente.

Durante el curso escolar, los menores tienen que hacer un esfuerzo visual extra debido al gran número de tareas que realizan: hacer los deberes, leer, actividades extraescolares, la exposición constante a las pantallas debido al uso continuado de ordenadores, televisiones, móviles o tablets… Toda esta actividad hace que la vista de los más pequeños trabaje sin descanso, provocando molestias o problemas visuales de mayor envergadura. Estos indicadores, si no son detectados y tratados a tiempo, pueden derivar en un rendimiento escolar más bajo en el niño, confundiéndose con una falta de interés en el colegio, cuando la realidad puede ser que no consigue llevar el ritmo de las clases porque no puede ver de manera correcta.

¿Cómo se si mi hijo ve bien?

Por ello,  la Fundación ALAIN AFFLELOU recomienda estar pendientes del comportamiento del niño, prestando especial atención a algunas de las señales clave que delatan la existencia de un problema de visión:

  • Entorna los ojos para mirar o fijarse en detalles lejanos.
  • Tuerce los ojos o bizquea.
  • Le duele la cabeza a menudo.
  • Parece que tiene la mirada perdida al hablar con alguien.
  • Se acerca mucho a la televisión o a los libros.
  • Se frota los ojos con frecuencia.
  • Se le irritan mucho los ojos, se le inflaman los párpados o presenta orzuelos habitualmente.
  • Le moleSta la luz del sol en exceso.
  • Suele torcer la cabeza mucho cuando lee, hace los deberes o mira la televisión.

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CENA EXPRESS: SOPA DE TORTILLA

Aunque a simple vista os parezca una mezcla extraña os aseguro que os sorprenderá su sabor y la rapidez con la que se hace. Además podemos dar a nuestros hijos (o a nosotros mismos) una cena de lo más completa y prepararla en tan solo 10 minutos.

Sopa de tortilla

INGREDIENTES

1 brick de caldo de pollo Aneto (solo utilizaremos la mitad aproximadamente)

100 gr. de pasta (estrellitas, fideos, pasta maravilla.. lo que más les guste a nuestros hijos)

1 huevo

Un chorrito de aceite de oliva

Echamos en un cazo medio brick de caldo de pollo y lo calentamos hasta que hierva. Mientras batimos el huevo y lo hacemos tortilla francesa.

Cuando esté el caldo hirviendo incorporamos la pasta y, cortamos en trocitos la tortilla. Dependiendo del tiempo de cocción que nos indique el paquete, cuando queden 2 minutos para finalizar añadimos los trocitos de tortilla y dejamos cocer. y ¡¡listo!!!! Una cena rápida, nutritiva y económica. Q

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TRUCOS PARA AHORRAR EN LA VUELTA AL COLE

Llega septiembre y con ello el temido inicio de curso para todos nuestros bolsillos. Uniformes, libros, material escolar..todo ello supone un gasto medio de unos 150 o 200 euros por niño. Aquí os damos algunos consejos dados por la Organización de Consumidores y usuarios (OCU) para ahorrar en este inicio de curso

Hacer una lista con lo imprescindible

Lo importante es, al igual que pasa con la comida, que cuando vayamos a comprar llevemos ya una lista cerrada con todo lo que necesitan nuestros hijos, ya que si no lo hacemos puede ser que nos «vayamos por los cerros de Úbeda» y compremos cosas que ya tenemos en casa o que no hacen falta.

Comparar precios

Los precios de las cosas suelen variar de un sitio a otro, en especial en este caso el material escolar. El uniforme solemos tener que comprarlo en el mismo sitio, por lo que el precio puede ser que no varíe mucho, pero si tenemos que comprar cuadernos, lápices, estuches etc. podemos ahorrarnos unos euros comprando en un sitio o en otro.

No comprarles todos los «caprichos»

Los niños son especialistas en pedir cosas caras, y sobre todo en el tema del material escolar quieren llevar el estuche de sus personajes favoritos o la cartera con la última serie de televisión, que suelen ser más caros. Si tenemos que apretarnos el cinturón podemos ahorrar unos euros comprando material escolar que no esté «tan de moda». Para evitar estas tentaciones la OCU recomienda no ir a comprar con los niños. En mi caso lo que hago es aprovechar los cumpleaños de mis hijos (que son a principios de curso) para que puedan pedir esos caprichos como regalo.

Recurrir a los whatsapp de padres

Aunque a veces son una tortura pueden salvarnos de más de un aprieto. En el caso de uniformes o libros de años anteriores podemos pedir a otros padres si nos pueden dejar material que no necesiten. Por ejemplo, mi hija tiene una chaqueta del chándal del uniforme nueva y le ha quedado pequeña, con lo que he puesto un mensaje en el grupo de padres por si alguien la quiere para hijos que estén en cursos menores.

No comprar más de lo necesario

Es importante no dejarnos guiar por ofertas que nos hacen comprar más. Si por ejemplo solo necesitamos dos cuadernos y vemos una oferta con cinco, debemos valorar si realmente se van a utilizar y si nos vamos a ahorrar dinero.

Revisar todo lo que tienen del año anterior

Una de las cosas que solemos hacer algunos padres (entre los que me incluyo), es no revisar el material escolar que tienen del año anterior y comprar cuadernos y lápices nuevos. Muchas veces solo han utilizado la mitad del cuaderno o los lápices están a la mitad y se pueden seguir utilizando.

Más información: Recomendaciones de la OCU

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