VETE AL CINE CON TU BEBÉ

¿Te imaginas ir al cine con tu bebé? ¡Ya puedes hacerlo!

Si vives en Madrid  o Mallorca ya puedes hacerlo, ya que algunos cines han puesto en marcha una nueva iniciativa en la que los padres podrán ir con sus bebés  sin temor a que los demás espectadores se puedan molestar por los lloros o por tener que darles de comer en medio de la película

En Madrid La iniciativa se llama “Sesión Teta” y  la idea es que los papás también puedan disfrutar de un ratito de ocio con su bebé. La cita son los martes a las 11.30 de la mañana y podéis encontrar más información (precios y películas que se emiten cada semana) en su página de Facebook https://www.facebook.com/alcinecontubebe

En Mallorca también tienen lugar las jornadas Cinebebes , en las que las salas están especialmente acondicionadas para que puedan acudir las familias, y las películas suelen ser elegidas por los padres mediante encuestan a través de Facebook.

Desde @trucosdemamas aplaudimos este tipo de iniciativas y animamos a que sean muchos más cines las que las empiecen a fomentar.

Y en vuestras ciudades ¿existen estas sesiones de cine familiares? ¡Contádnoslo!

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SUPERHÉROES PARA FOMENTAR LA SALUD INFANTIL

La Asociación Española de Pediatría pone en marcha a la Tropa Supersana para fomentar hábitos saludables desde la infancia

 

 Con el lema “Alimentación, Ejercicio, Prevención… ¡Activaos!”, la Asociación Española de Pediatría (AEP) ha puesto en marcha la campaña “Únete a la tropa súpersana. Descubre tus poderes” para ayudar a las familias –padres y niños- a enfrentarse a los enemigos de la salud Infantil como la obesidad, el sedentarismo o los virus. Esta iniciativa de la AEP está dirigida a adoptar hábitos de vida más sanos, y a concienciar sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable desde las primeras etapas de la vida.

 

Para ello, la AEP ha diseñado una serie de materiales informativos (cómics, vídeo, microsite…) donde se da vida a un nuevo superhéroe, Álex, cuya misión es luchar con los villanos que atacan la salud de los niños y buscar a nuevos miembros que se unan a la “Tropa Supersana”.

A través de los cómics, que se pueden descargar desde la web www.tropasupersana.es, y las redes sociales (@tropasupersana y www.facebook.com/tropasupersana), Álex narrará sus historias para luchar contra los villanos de la salud: desde Mr. Sillón (el sedentarismo), que atrapa a los niños frente a las pantallas de televisión y los videojuegos; hasta Mr. Glotonetix (la obesidad) que roba los desayunos, o el ejército de virus comandado por Mr. Sarampión y Ms. Paperas. Además, los niños podrán descargarse los personajes para pintar.

El superpoder de la Alimentación: la importancia del desayuno

Los pediatras recomiendan que padres y niños coman de forma variada (incluyendo verduras y frutas) y equilibrada para tener una buena salud. “En los últimos años, hemos observado un cambio en el patrón alimenticio. Ha disminuido el consumo de pan y hortalizas y ha aumentado el de zumos y refrescos. También hemos advertido un consumo de proteínas muy por encima de las recomendaciones”, advierte el doctor José Manual Moreno, coordinador del Comité de Nutrición. Así recuerda que los menores deben comer “cereales, pan y pasta a diario; poca sal y pescado 3 o 4 veces a la semana”. En cuanto a las bebidas, apunta al agua como la bebida principal y la importancia de beber diariamente “de dos a tres raciones de leche (400 a 600 ml)”.

Según datos del Estudio Aladino 2013, del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, el 43% de los escolares del estudio presentaba exceso de peso (es decir obesidad o sobrepeso). De ellos, sólo un 4,2% hacía un desayuno “recomendado” formado por lácteos, cereales y frutas, mientras que el 56,5% desayunaba sólo lácteos y cereales, y el 28,5% sólo lácteos. “El desayuno es una comida imprescindible”, destaca el doctor Moreno. Por ello, el primer cómic de la Tropa Supesana, “El misterio del desayuno que desaparecía”, se ha dedicado a resaltar la importancia de desayunar para poder realizar la actividad diaria.

 

Igualmente importante es “cuidar el entorno de la comida, es decir, comer en familia y sin televisión; así como, en la medida de sus posibilidades, fomentar que participen en hacer la compra, ayudar en la cocina, recoger la mesa”, explica el coordinador del Comité de Nutrición de la AEP. Por último, destaca que, en la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, “el superpoder de la Alimentación se ve potenciado con el del ejercicio”.

 

 El superpoder del Ejercicio: Mínimo, una hora al día

El ejercicio tiene el “superpoder” de mejorar la salud social, mental, ósea, cardiovascular y metabólica. “La realización de, al menos, una hora de ejercicio físico moderado o intenso en el niño se asocia a una mejora en la condición cardiorrespiratoria y muscular, mejora el riesgo de obesidad y sobrepeso, aumenta la densidad mineral ósea, y mejora la salud funcional y cognitiva”,

Por ello, este experto recomienda como mínimo una hora de ejercicio al día, “principalmente aeróbico, en equipo, divertido, que incorpore la carrera y la coordinación. Si puede ser al aire libre y con las medidas de protección y seguridad adecuadas”. Además, añade que “el deporte que deben practicar es el que más les guste y más asequible sea. Y, por supuesto, que los desplazamientos se realicen a pie si es posible (caminar al cole, subir escaleras, etc)”.

Por otro lado, ha llamado la atención sobre el “exceso de ocio sedentario que existe en la población pediátrica española, es decir, el tiempo que se dedica a los videojuegos, la televisión…”. De hecho, se estima que solo un 15-20 % de los niños españoles alcanzan las recomendaciones de ejercicio físico de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para conseguir un efecto saludable significativo en la mejora de la salud.

 

El superpoder de la Prevención: ¡Más vale prevenir!

Para “desarrollar el superpoder” de la prevención, el doctor David Moreno, coordinador del Comité Asesor de Vacunas de la AEP (CAV-AEP), apuesta, además de por una correcta alimentación y el ejercicio, por “fomentar hábitos saludables como la higiene personal y una correcta vacunación”. En este último punto, destaca que “España tiene las coberturas más altas de vacunación, aunque son mejorables a partir de los 3 años de edad”. Según los datos del Ministerio de Sanidad, “en torno al 10% de los niños no recibe la segunda dosis de la vacuna triple vírica a los 3 años, que protege frente al sarampión, las paperas y la rubéola; un 11 % no se vacuna frente a las Tdpa de los 4-6 años, una cifra que alcanza el 23 % en el caso de la vacuna de la Td a los 14 años. Igualmente, 1 de cada 4 niñas no recibe la dosis del papilomavirus a los 14 años”, recuerda el doctor Moreno.

 

Los niños han de vacunarse para protegerse de enfermedades que no están erradicadas. Se ha comprobado que si desciende el índice de vacunación de estas infecciones, aumentan los casos. Es lo que ocurre, por ejemplo, con el sarampión.

 

Por todo ello, el coordinador del comité de Vacunas señala que, además de lavarse las manos a menudo con agua templada y jabón, y cepillarse los dientes después de cada comida, hay que “seguir el calendario de vacunación para protegerte de muchas enfermedades que se pueden prevenir”. Asimismo, recomienda que ante la mínima duda sobre vacunación se consulte al pediatra y, de mirar en Internet, “hacerlo en páginas acreditadas y fiables”. “Uno de los mayores temores para un pediatra es que un niño padezca una enfermedad prevenible por la vacunación. Es nuestro deber como pediatras defender a los niños reivindicando una mayor inversión en prevención infantil y que no se practiquen medidas de recorte sanitario en esta materia”, concluye.

 

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BEBECAR PRESENTA SUS NUEVOS MODELOS EN LA PASARELA PETIT STYLE

Lo más glamouroso de la colección Bébécar para el 2015 desfiló en la Pasarela Petit Style Walking el pasado 8 y 9 de mayo. El Palacio de Santa Bárbara de Madrid se vestía de gala para acoger el evento de moda infantil más esperado del año. Si te perdiste este desfile y showroom de la firma con sus cochecitos espectaculares, ahora te lo contamos en imágenes:

Colección Privé. Stylo Class. El cochecito clásico que te enamorará

1. Prive Stylo Class

Nos encanta el aspecto de este carrito, que nos recuerda a los antiguos, especialmente por las ruedas. Pero, sobre todo, su tejido, confeccionado en encaje decorado con bordados combinados con detalles en ecopiel.

Colección Privé. Ip-op Evolution. El cochecito más deseado

ipop

Con la boca abierta nos deja este cochecito confortable, funcional y de diseño ultramoderno. Sus tejidos casi únicos, de topos combinados con detalles en ecopiel, darán mucho que hablar.

Colección Magic. Hip Hop Tech. ¡Sin manchas!

5.1 Hip-Hop Tech Detalle Magic

La gran apuesta de Bébécar para el 2015 es la colección Magic en chasis Hip Hop. El carrito viene confeccionado con detalles de ecopiel y con tejidos «Piqué Magic» antimanchas de la más alta calidad. Tu carrito siempre como nuevo.

BÉBÉCAR- showroom Madrid Petit Walking

7. Bebecar showroom

En el showroom Bébécar expuso algunos de los modelos del desfile

Si quieres ser la mamá más envidiada no dudes en visitar la web de Bébécar http://www.bebecar.com/bebecar/es/

 

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ARRANCA LA SEGUNDA EDICIÓN DEL FAMILY MARKET

Tras el éxito de la edición anterior, el próximo 23 de mayo vuelve al ático de la estación de Chamartín “Family Market”, un mercado urbano, gastronómico y lúdico para disfrutar en familia y en donde los niños serán los auténticos protagonistas.

En este mercado de ocio de 2000 metros cuadrados habrá un espacio dedicado exclusivamente a los más pequeños donde disfrutarán de lo lindo comiendo, aprendiendo, jugando y divirtiéndose con todos los talleres, puestos y actividades diseñadas especialmente para ellos. La gastronomía jugará un papel importante, con puestos de comida salada y dulce. Y los padres podrán acompañar a sus hijos, o bien relajarse en la zona de adultos degustando los mejores productos. Y todo esto amenizado con diferentes actuaciones musicales.

Y es que el mercado de adultos, decorado con un aire retro y vintage, cuenta con un chillout y una zona de relax, con una treintenta de puestos de comida y bebida, que invita a pasar un buen rato. Se trata de un espacio totalmente independiente donde una barra para degustar cervezas y tapas de jamón o de cocido hará las delicias de los papás “foodies”.

Y lo mejor de todo, el precio de la entrada. ¡Un euro por persona! Tienes toda la información en la web del evento http://familymarketmadrid.com/

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BUGABOO RUNNER: UN NUEVO CONCEPTO DE CARRITO

Cuando tuve mi primer bebé, hace tres años,  una de las cosas que más echaba de menos eran mis pequeñas salidas para hacer deporte. A los pocos meses de dar a luz me apunté al gimnasio para intentar recuperar la forma , pero era una locura porque tenía que encontrar a alguien que me lo cuidase y esperar a irme cuando le había terminado de dar el pecho para asegurarme de que tendría al menos una hora libre.

Pensé en comprar un carrito para correr pero los pocos que había visto eran demasiado grandes y además parecía que estaban diseñados para niños más mayores, y luego estaba la cuestión económica, ya que me tendría que comprar dos sillas, una para pasear y otra para hacer deporte.

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Los carritos para correr que había visto hasta ahora me parecían demasiado grandes y poco prácticos

Hace poco me enteré de que la marca Bugaboo está a punto de lanzar un nuevo carrito: el Bugaboo Runner. Lo mejor de este modelo es que ha sido diseñado como un cochecito completo para practicar el running (con su propia silla y adaptadores), y como un accesorio independiente para los propietarios actuales de un cochecito Bugaboo (con sus propios adaptadores). Así, si ya tenemos un cochecito Bugaboo (modelos Cameleon³, Bugaboo Bee (a partir del modelo de 2010), Bugaboo Donkey o Bugaboo Buffalo) podemos adaptarlos a la base del Bugaboo Runner y convertirlo así en un coche listo para correr.

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Bugaboo Runner

 

Podremos usar la silla Bugaboo Runner a partir de que nuestro hijo tenga 9 meses de edad, pero siempre podremos comprar un modelo «normal», y luego,  si queremos empezar a correr con él, comprar el adaptador aparte. Este nuevo modelo ha sido diseñado con ruedas con cámara de aire y un sistema de suspensión diseñado para absorber cualquier bache y el freno se sitúa a lo largo de todo el manillar permitiendo controlar la velocidad y parar con una sola mano.

El chasis del Bugaboo Runner (incluyendo adaptadores) tiene un precio de 400€, y el Bugaboo Runner como cochecito completo tiene un precio de 710 € (incluye chasis, silla y adaptadores).

¡¡Nosotras estamos deseando probarlo!!!

 

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Chasis Bugaboo Runner con silla Bugaboo Cameleon3

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Chasis Bugaboo Runner con silla Bugaboo Bee3

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Chasis Bugaboo Runner con silla Bugaboo Donkey

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Chasis Bugaboo Runner con silla Bugaboo Buffalo

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SEGURIDAD INFANTIL: NIÑOS EN BICICLETA Y CIRCULANDO SEGUROS

Con el buen tiempo, hay que aprovechar para llevar a los peques al parque, que corran, jueguen, monten en bicicleta, patinete… La actividad física es muy importante desde que son pequeños y una forma sencilla de que hagan deporte y a la vez se lo pasen de maravilla son las bicicletas. Desde los 2 o 3 años ya pueden montar en bicicleta. Primero en la más sencilla sin pedales, que sirven para que aprendan a coger el equilibrio, y a partir de los 3-4 años ya pueden utilizar la bicicleta de pedales, al principio con rodines. Y una vez que estén más sueltos, estarán preparados para circular sobre las dos ruedas. Pero los padres no podemos olvidarnos de que la bicicleta es un vehículo y hay que respetar algunas normas para que la seguridad infantil esté asegurada.

 

¿Por qué pueden ser peligrosas las bicicletas para los niños? 

– Los accidentes de ciclistas aumentan a medida que los niños crecen y desgraciadamente un accidente en una bicicleta puede ser muy grave. El grupo con mayor número de accidentados es de los niños de edades comprendidas entre 10 y 15 años.

– Las estimaciones a partir de la información recogida de la European Injury Database (IDB) en los 28 EEMM de la UE indican que cada año se dan aproximadamente 13.000 lesiones en niños de entre 5 y 14 años de edad relacionadas con bicicletas lo suficientemente graves como para necesitar asistencia en un servicio de urgencias.

– Las lesiones relacionadas con ciclistas infantiles son a menudo resultado de juegos, trucos en bicicleta, velocidades demasiado altas o pérdidas de control.

– Las lesiones en adolescentes suelen estar relacionadas con colisiones con vehículos motorizados.

– Sin embargo, alrededor del 16% de los accidentes mortales o graves recogidos por la policía no implican una colisión con otro vehículo, sino que se deben a la pérdida de control de la bicicleta.

 

¿Qué debemos tener en cuenta al comprar o antes de utilizar bicicletas?

– Desde hace un par de años en España todos los menores de edad que vayan en bicicleta, incluso por ciudad, deben llevar casco. Esta norma es aplicable desde que el niño lleva una bicicleta con pedales, así que si le compras una bicicleta a tu hijo, no te olvides del casco. Aunque tu hijo sea pequeño y vayas al parque que hay al lado de tu casa, no olvides el casco. Los cascos reducen la probabilidad de sufrir lesiones de cabeza y cerebrales en un 65% y 88% respectivamente y el riesgo de lesión facial en un 65%, incluidos los accidentes por colisión.

– Compra un casco que se ajuste adecuadamente para que lo lleve siempre que tu pequeño monte en bicicleta.

– Asegúrate de que la bicicleta es del tamaño idóneo para el niño. Los niños carecen de las habilidades y coordinación necesarias para manejar una bicicleta demasiado grande, por lo que esto puede provocar una pérdida de control. El niño debería poder sentarse en el sillín, con las manos en manillar y colocar los dedos de los pies en el suelo.

– La primera bicicleta de un niño debería estar equipada con frenos de pie, pues los músculos de las manos y la coordinación no están lo suficientemente desarrolladas para controlar los frenos de mano.

– Asegúrate de que la bicicleta cuenta con reflectores frontales y traseros. Para mejorar la visibilidad también puedes considerar añadir reflectores a las ruedas.

 

¿Cómo utilizar bicicletas de manera segura?

– Ajusta la bicicleta correctamente: al estar el niño de pie sobre la bicicleta su entrepierna ha de encontrarse entre los 2,5 cm y 5 cm de la barra superior si se utiliza una bicicleta de carretera y entre los 7 cm y 10 cm si se trata de una bicicleta de montaña. El sillín debe estar nivelado de la parte anterior a la posterior. La altura correcta del sillín es aquella en la que la rodilla está ligeramente doblada al estirar la pierna por completo. El manillar debe estar a la misma altura que el sillín.

– Controlar el equipo: antes de montar, comprueba que las ruedas están a la presión adecuada y que los frenos funcionan correctamente.

– Independientemente de que sea de día, atardecer, noche, amanecer, haga buen tiempo o malo, el niño tiene que ser visible en todo momento. Está demostrado que vestir de blanco no mejora la visibilidad. Más bien, los niños deberían vestir ropas fluorescentes, brillantes o de colores llamativos cuando monten en bicicleta. Asimismo, se recomienda que vistan algún elemento reflectante, como cinta reflectante, marcas o luces intermitentes.

– Control de la bicicleta: los niños han de montar en bicicleta con, al menos, una mano en el manillar en todo momento. Los libros y otros elementos deberían ser transportados de manera separada en una cesta o mochila.

– Tener cuidado y evitar los peligros de la carretera: los niños tienen que estar atentos a peligros tales como baches, cristales rotos, grava, charcos, hojas y perros. Todos estos elementos pueden provocar un accidente. En caso de montar en bicicleta con amigos, aquel que lidere el grupo deberá advertir al resto de los peligros que se vayan presentando.

– Evitar montar en bicicleta por la noche. Montar en bicicleta de noche es mucho más peligroso que de día, puesto que es más difícil ver a los niños. Además, montar en bicicleta de noche exige unas habilidades y equipo especial de los que pocos niños disponen. En caso de que tengan que montar de noche, se recomienda que lleven ropa llamativa para ser visibles y utilicen luces frontales y traseras.

– Es necesario que los niños conozcan y sigan las normas de seguridad: utilización del casco; circular por el lado derecho, a favor del tráfico (en el Reino Unido por el lado izquierdo); utilizar las manos para señalizar correctamente los giros y respetar las señales de tráfico. En muchos colegios organizan jornadas de seguridad vial desde los 3 años y la verdad es que nos parecen muy prácticas.

 

Pues bien, ahora que conocemos los peligros y las normas mínima de seguridad, ya podemos animar a nuestros hijos a que monten en bicicleta pero siempre con casco. ¿A vuestros hijos les gustan las bicicletas? ¿Les ponéis el casco? Mi peque de 4 años disfrutan muchísimo con la bicicleta y desde que ha pasado a la de pedales lleva casco, los primeros días se quejaba pero ya se ha acostumbrado.

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EL POST INVITADO: MAMÁS AL ATAQUE

 

Nuestro post invitado de hoy viene desde el otro lado del charco, concretamente desde Colombia, donde ha nacido un interesantisimo proyecto MAMÁS AL ATAQUE  un interesantisimo proyecto creado por Juliana Molina. Os animamos a que leais la entrevista y echeís un vistazo a su web, a mosotras nos ha gustado muchisimo.

@Trucosdemamás

 


Cuéntame las razones por las cuales decidiste crear el proyecto, 

Es un proyecto inspirado en mamás como yo, convencidas de que lo que importa no es solo la calidad del tiempo que pasamos con nuestros hijos sino la cantidad. Soy una mujer que le apostó a la independencia con la llegada de mi tercera hija, convencida que lo mejor para mis hijos soy yo.

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Juliana Molina creadora del proyecto «Mamás al Ataque»

El costo ha sido muy alto en términos económicos y de comodidades pero sigo pedaliando para que el sueño de tener ingresos que aporten a mi economía familiar y mi tiempo con mis hijos no estén encontrados entre sí, por el contrario que vayan inspirándose uno al otro y de la mano.

Creo que estamos lejos de encontrar en Colombia una conciencia de la maternidad para las mujeres que trabajan y pensando en ellas estoy ofreciendo esta opción, para que puedan elegir, lo que sea que elijan esta bien, solo quiero que tengan un abanico de opciones.

Este proyecto no solo es una propuesta para generar ingresos, es una comunidad de mamás donde nos apoyamos unas a otras, las que quieren vender para tener ingresos adicionales no podrán hacerlo sin el apoyo de otras personas, principalmente de otras mamás, así que es una propuesta de tribu, de clan, dónde nos apoyamos, nos escuchamos, nos informamos y nos empoderamos como mujeres y como mamás.

En esta propuesta vas a encontrar contenido sobre maternidad, crianza respetuosa, lactancia y puerperio principalmente. Nada especializado pero seguro muy útil para las mamás, con una propuesta cercana, de una mamá a otra mamá, igual de imperfecta. Me he dado cuenta que las mamás están ávidas de contenido, así que este es parte importante de nuestro proyecto, además es mi pasión, me encanta escribir, así que uní dos pasiones en este proyecto, mi maternidad y mis ganas de generar contenido relevante.

Los valores de mi proyecto son:

  • Sin culpa y a conciencia
  • Más tiempo con nuestros hijos.
  • Red de mamás para mamás
  • Nuestros hijos son también una responsabilidad social con el país en guerra que tenemos, por no delegar esa responsabilidad.

 

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¿En qué consiste tu tienda?

Es una tienda online con PAYU (antes Pagosonline) la plataforma de pagos más reconocida en Colombia que le permite exclusivamente a las mamás vender productos y servicios; como beneficio adicional le permite vender en la sección de Mamá Recicla productos usados de bebes, niños y maternidad.

¿Quién puede comprar? todos pueden comprar, el grupo seguramente más afin que tendremos son mamás de la comunidad que estamos creando pero puede comprar cualquier persona sin importar el sexo o si es padre o madre.

¿Cómo compaginas la maternidad con el emprendimiento?

Este es un proyecto que se complementa, me exige estar informada sobre temas que le competen a mi maternidad para poder emprender mejor esta propuesta. El tiempo en que mis hijos van al colegio/jardín es mi tiempo de trabajo.

Para mi ha sido la única alternativa para poder ser dueña de mi tiempo, he tenido que obligarme a emprender más de un proyecto para poder disponer del tiempo con mis hijos como deseo; así que espero que este proyecto sea el que efectivamente me lo permita, generando ingresos también.

¿Qué esperas a mediano y largo plazo?

Espero tres cosas:

1. Espero que el contenido sea relevante y se vea reflejado en la cantidad de seguidores en redes sociales y en los registros de la página.

2. Espero que las mamás vean una oportunidad y se lancen a emprender con esta posibilidad de hacerlo a través de Mamás al Ataque

3. Espero vender los productos de las mamás en alta rotación para cumplir verdaderamente el objetivo del proyecto.

¿Por qué mamás y no papás?

Debo empezar diciendo que creo que el rol del papá es muy importante en el hogar y aplaudo a aquellos papás que son amos de casa y/o están involucrados considerablemente en la crianza de sus hijos.

Este proyecto va dirigido a las mamás porque son más las mamás que se encuentran en esa discusión interna de si deben ser las súper ejecutivas o si pueden emprender algo para tener más tiempo con sus hijos, porque son más las mamás solteras responsables de las finanzas de sus familias, porque naturalmente hay mas inquietudes en la maternidad que en la paternidad.

Es una tribu, un clan lo que estamos haciendo en Mamás al Ataque, para eso debemos conectarnos desde lo que somos como seres, mujeres, mamíferas y es por eso que excluimos a los papás para vender productos en Mamás al Ataque, sin embargo son muy bienvenidos para comprar, apoyar a otras mamás, para leer y ver el contenido que generamos, estoy segura que les será muy útil también.

¿Por qué el nombre que le pusiste?

Pues la verdad me lo pensé mucho porque no quería que tuviera una connotación negativa, sin embargo fue el nombre que más claro dejaba para mi el rol de las mamás de hoy. Mamás al Ataque significa mujeres listas, mujeres que ante todo son mamás, guerreras, con audacia y fuerza suficiente para enfrentarse a cualquier desafío. Mujeres valiosas, talentosas, capaces y llenas de sueños e ideas listas para transformarse en dinero extra. 

Mamás al Ataque somos las mamás de hoy, las que hacemos muchas tareas, las que tenemos muchos roles y estamos listas para la batalla de amor que la vida nos presenta día a día.

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DERMATITIS ATÓPICA: CUIDADOS NECESARIOS

En los últimos años los casos de bebés con dermatitis atópica se han multiplicado. Los cambios en la sociedad han hecho que esta enfermedad de la piel sea cada vez más frecuente. @Trucos de Mamás ha estado en la presentación de una nueva línea de productos  de la marca Weleda, diseñados para este tipo de pieles en las que hemos encontrado respuesta a muchas de las preguntas que nos hacíamos sobre este tema.

¿Qué es la dermatitis atópica? 

Es un desequlibrio que se produce en las funciones de protección que tiene la piel y produce un exceso de sensibilidad que se traduce en síntomas como piel muy seca, zonas enrojecidas y que suele afectar a la cara y a zonas del cuerpo que por su situación pueden ser más sensibles (por ejemplo la zona de detrás de las rodillas o los codos). Se produce una pérdida de agua en la zona de la epidermis dando lugar a una piel con aspecto de muy seca. 

En los últimos años la dermatitis en niños ha experimentado un crecimiento muy importante debido a los cambios sociales y gran parte de la población afectada suele vivir en las ciudades (más polución, estrés etc). Se debe a antecedentes genéticos o a una respuesta excesiva a determinados estímulos como el ambiente, alergias a alimentos o estímulos emocionales.

La dermatitis atópica suele aparecer entre los 3 y los 6 meses de vida (normalmente en esta etapa la madre comienza a trabajar y disminuye la ingesta de leche materna, comienza la introducción de nuevos alimentos etc.). Normalmente cuando el niño tiene 6 ó 7 años ya ha desaparecido.

Fases de la dermatitis atópica

Fase aguda: la piel está muy irritada, con eczemas y picazón crónica. En esta etapa solo se deben dar productos de cuidado de la piel en las zonas no afectadas. En las afectadas hay que usar los productos recomendados por el médico.

Fase irritada: la piel está muy seca, con manchas rojas y grietas. Aumenta el picor y se vuelve más fina

Fase de reposo: piel normal posiblemente seca con un ligero picor.

¿Qué cuidados necesitan los niños con pieles atópicas?

Se debe evitar sobre todo que el niño pierda la hidratación de la piel, además de dotarla con un manto protector que evite la pérdida de agua.

Los baños deben ser cortos, no más de 10 minutos y con agua templada.

Utilizar ropa de algodón o tejidos como la seda.

No frotar para no quitar el manto protector.

Utilizar productos que no resequen la piel, sin jabones ni sulfatos.

Evitar frotar con la toalla al niño al salir del baño.

 

Linea Weleda para pieles atópicas

Weleda ha diseñado tres productos específicos para este tipo de pieles. Si nuestros hijos no tienen dermatitis atópica no hace falta que utilicemos este tipo de productos, (a veces los padres pensamos que con esto podemos «prevenir»), ya que hay otros diseñados para pieles normales que pueden utilizar normalmente.

Los componentes principales  de esta línea son la Malva Blanca, una flor con efectos anti-irritantes, el Pensamiento Silvestre (livia el molesto picor que sufren las pieles atópicas, calmante, antiséptica y curativa, y suaviza la piel agrietada y dañada) y el Aceite de Coco Bio, que refresca la piel.

 

CREMA FACIAL DE MALVA BLANCA:3  Nutre intensamente y evita la descamación de la piel. Calma las rojeces y el picor, y protege la piel de los estímulos externos, ayudando al correcto desarrollo de las funciones protectoras de la piel.

 

LECHE CORPORAL DE MALVA BLANCA: 2La Leche Corporal de Malva Blanca hidrata intensamente la piel descamada, calma y alivia el picor causado por las irritaciones. Aporta frescor a la piel. Favorece la actividad celular y las funciones naturales de la piel.

CREMA PAÑAL DE MALVA BLANCA3 Calma y regenera la epidermis enrojecida e irritada. El óxido de zinc tiene propiedades aislantes y absorbentes, además aplicado externamente forma una barrera protectora sobre la piel.

 

Las probaremos y os daremos nuestra opinión, mientras tanto podéis conseguir estos productos en farmacias, parafarmacias, herbolarios y tiendas especializadas en productos naturales.

 

 

 

 

 

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MI EXPERIENCIA CON…PERDER PESO TRAS EL EMBARAZO

 

Una de las cosas que nos preocupan al quedarnos embarazadas es saber si vamos a recuperar la forma que teníamos antes del embarazo y nos podremos librar de esos kilos extra que vienen incorporados con nuestros bebés.

Una de las grandes ventajas que tenemos hoy en día son los controles médicos que existen en el embarazo. Si el médico ve que estamos engordando más de lo conveniente nos pondrá a dieta para que no engordemos tanto; una ventaja porque así serán menos los kilos que tendremos que perder cuando ya hayamos dado a luz.

En mi caso engordé 9 kilos en el embarazo, algo que entra dentro de lo normal, porque me junté con varias circunstancias que me “ayudaron” a no engordar:

En mi caso, al comenzar el embarazo, todo me daba asco y tenía mal cuerpo y sobre todo me sentaba fatal todo lo que llevase azúcar (hecho que me benefició para no coger peso). Parece una ventaja, pero cuando estás todo el día con el cuerpo revuelto y todo te sienta mal no piensas lo mismo. Incluso el pan, que me encanta me daba asco, así que me pasé casi todo el embarazo sin probarlo ni probar los dulces.

Para compensar me apetecían patatas fritas, hamburguesas y salchichón (que congelaba puesto que la prueba de la toxoplasmosis me dio negativa), fue gran parte de mi dieta durante el embarazo. Sé que debería haber comido sano, pero era lo único que podía comer sin que se me revolviese el estómago.

Mi padre, debido a una enfermedad muy grave,  estaba ingresado en un centro a unos 4 km de mi domicilio e iba a verle casi todos los días, así que estuve todo el embarazo recorriendo una media de unos 4- 10 km al día (dependiendo si alguien me dejaba o me recogía en coche). Esto hizo que me mantuviese ágil durante todo el embarazo.

Una vez que nació el bebé perdí 6 kilos en 5 días, aunque todavía me quedaban unos 3 kilos para volver a mi peso de antes del embarazo.

Había leído mucho sobre la pérdida de peso durante la lactancia materna, pero en mi caso no fue así, ya que incluso engordé más porque me dio por comer todo el chocolate, bollos y dulces que no había probado durante el embarazo. Empecé a pensar que nunca me podría deshacer de esos kilos, pero también tenía claro que quería seguir con la lactancia materna, y así seguí hasta que volví a trabajar.

En un mes adelgacé todo lo que no había adelgazado tras el parto. El estrés de la rutina diaria ( dejar al niño en la guardería, coger transporte público, ir corriendo a todos los sitios ) hizo el resto y volví al peso que había tenido cuando me quedé embarazada.

En base a mi experiencia os diría que:

 

  • No os preocupéis si al principio no perdéis peso rápidamente. Poco a poco seguramente vamos a volver a nuestro peso o incluso a adelgazar más.
  • Consultad a vuestro médico qué tipo de ejercicio podéis hacer durante el embarazo, el estar en forma os permitirá llegar más ágiles al parto y recuperaros antes.
  • En mi caso, por ejemplo, la lactancia materna no me hizo adelgazar. Con la lactancia quemas calorías, pero tienen que estar en consonancia con nuestra dieta. No creamos que por dar el pecho vamos a quitarnos de encima todos esos kilos si luego nos ponemos moradas a comer (aunque leí en algunos  foros que algunas chicas durante la lactancia comían todo lo que querían y más adelgazaban, ¡hay algunas que nacen con suerte!)
  • Volver a nuestro trabajo o a una rutina diaria hará que perdamos peso rápidamente.

 

 

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En mi caso ocurrió algo parecido en mis embarazos.  Durante todo el día estaba «revuelta» y solamente me encontraba mejor cuando me iba a la cama.  Los dulces me sentaban fatal porque mi cuerpo no conseguía metabolizar bien el azúcar asi que estaba casi todo el día mareada y con mal cuerpo.

Cuando dí a luz y comencé a dar el pecho me sentía todo el día hinchada y cuando terminaba cada toma tenía que devorar todo lo que veía a mi lado asi que engordé varios kilos que desaparecieron cuando terminé de dar el pecho.

Pero lo cierto es que en la mayoría de los casos, solemos «ensanchar de caderas» ya que durante el embarazo el cuerpo se prepara para recibir nuestro regalo 😉

 

 

 

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