Listado mensual: agosto, 2017

El post invitado de hoy  interesa a todas las parejas ya que con el nacimiento del primer hijos se producen una serie de cambios que en algunos casos terminan con la ruptura de la misma. Para afrontar este cambio radical en nuestras vidas la psicóloga clínica Patricia Maguet nos enseña los cambios más importantes que se producirán en nuestras vidas.

 

 

¿Has oído hablar de la crisis de pareja con el primer hijo? El nacimiento del primogénito es un acontecimiento que evoca una gran alegría y plenitud. Pero también es cierto que despierta una gran cantidad de emociones, intensas todas y no siempre fáciles de gestionar. Y un sinfín de nuevas cosas a negociar. El paso de ser una pareja a ser pareja y padres a la vez no siempre es fácil. Por eso en este artículo te traigo los 7 cambios que puedes esperar y soluciones prácticas para poder afrontarlos.

 

 

Crisis de pareja con el primer hijo: los 7 cambios que puedes esperar

 

1. El cambio en tu vida y en tu relación de pareja es inevitable

Si alguien te cuenta que tener un hijo no tiene ningún impacto sobre la relación de pareja, no está siendo sincero. De repente este bebé y todas sus necesidades de afecto, de alimentación, de higiene, de sueño… se convierten en el centro de vuestras vidas. Y ya nada volverá a ser igual.

Pero es que además tu papel en tu vida también puede cambiar en muchos aspectos. Y tus objetivos vitales. De trabajar a no trabajar o a trabajar menos. De estar muchas horas fuera de casa a estar muchas horas en casa. De poder decidir lo que haces en cada momento a depender de tu bebé para moverte. De poder buscar compañía cuando la necesitas a encontrarte sola en muchos momentos… De soñar con ir a vivir a la otra punta del mundo a no querer coger un avión. De aspirar a hacer crecer tu empresa a valorar el tiempo libre para estar en familia como oro en paño.

Solución: Reconoce que la maternidad no es como en los cuentos de hadas. Permítete sentirte frustrada, sobrepasada, triste, rabiosa y todo lo que haga falta. No te avergüences de tus sentimientos encontrados, de tus contradicciones ni de tus ambivalencias. La cara oscura de la luna existe y no va a desaparecer porque no te guste. Y tú papá, alíate con esta montaña rusa. No intentes razonar porque por ahí no vas a convertirte en el apoyo que ella necesita. Escucha, acepta y reparte abrazos cálidos tan a menudo como hagan falta.

 

2. Tu pareja a momentos te resultará insoportable

El nacimiento del bebé desencadena una serie de sensaciones y emociones que quizás no esperabas. Las investigaciones que se han realizado nos dicen que el 67% de las parejas, se muestra más infeliz con su relación durante los 3 primeros años de la vida de su hijo o hija. Solo el 33% estaban claramente contentos y de ahí que hablemos de crisis de pareja con el primer hijo.

Durante el primer año de vida de vuestro hijo, la intensidad y la frecuencia de vuestros conflictos va a aumentar. Serán muchos los momentos en los que os miraréis el uno al otro y veréis a un extraño. Y en cierta forma, os tendréis que volver a “conocer”. Y en ese proceso habrá días en los que no os “gustaréis”. Pero ¿cómo me puede gustar una persona que come mientras da pecho y deja que las migas caigan sobre el bebé? O ¿cómo puede enamorarme de un hombre capaz de seguir durmiendo mientras nuestro hijo llora desconsolado?

En estas situaciones las mujeres son más capaces de entenderse entre ellas. Este hecho junto con la creencia de que las mujeres saben mejor que los hombres cómo manejar a los bebés, hacen que muchos hombres se sientan desplazados. O que tengan muchas dificultades para encontrar su lugar.

Solución: La conexión emocional entre vosotros es fundamental para que la familia funcione. Si ves que a tu pareja le está resultando difícil encontrar su lugar entre tu bebé y tú, hazle sitio. Déjale al bebé para que lo calme, anímale a que lo bañe y déjales a solas para que intimen. Aparca las críticas y anímale a participar y sobre todo transmítele tu confianza.

 

 

 

 

 

 

3. El trabajo se multiplica por 100

Si llevabais ya tiempo conviviendo, ya sabéis cómo gestionar juntos una casa. Os habéis enfrentado a las mil tareas domésticas y todas las gestiones que las acompañan. A vuestro ritmo y según vuestra disponibilidad.

Pero ahora es como si tuvierais un nuevo “jefe” mucho más exigente. Un bebé que ensucia la ropa a un ritmo frenético. Que cuando tiene hambre o frío o lo que sea, debe ser atendido de inmediato. Que come muy a menudo. Que echa cabezaditas cortas que nos dejan tiempo suficiente ni para ir al baño en condiciones… Y muchas cosas más.

Y es posible que tengáis una perspectiva muy diferente de todo lo que hay que hacer, del quién, del cuándo y del cómo. Es muy probable que todo lo que hay que hacer en casa pase a ser motivo de fricción cuando nunca antes lo había sido.

Solución: Si tenéis posibilidad de tener ayuda extra, pedidla y aceptadla. Quizás tenéis a vuestra familia cerca con ganas de echar un cable o quizás ha llegado el momento de buscar un apoyo en la limpieza o en otras tareas de casa. Uno de los factores que explica la crisis de pareja con el primer hijo es que los dos estaréis trabajando muchísimo y probablemente ninguno de los dos os sentís reconocidos. Acordaos de animaros y agradeceros el esfuerzo el uno al otro.

 

 

4. Los abuelos y el resto de la familia

Mientras habéis sido novios o habéis estado conviviendo sin hijos, las relaciones con vuestras familias pueden haber sido fáciles de gestionar. Pero a partir de que aparece un nuevo miembro en la familia, los abuelos, tíos, primos etc. pueden aparecer pidiendo mayor protagonismo.

Si los dos estáis de acuerdo en el espacio que deben tener, genial. Pero si no lo estáis, este aspecto puede ser una fuente muy importante de conflicto. Quizás tú te sientes feliz de tener a tu madre cerca y en casa todo el día pero tu pareja se siente invadido por su presencia. O al revés, sientes que la familia de tu pareja está demasiado presente y en cambio a la tuya se la rechaza.

Solución: El paso más complicado es que vosotros dos os pongáis de acuerdo en el papel y el espacio que queréis que tengan vuestras respectivas familias. Una vez logrado este acuerdo, va a ser más fácil que se respete si cada uno se ocupa de explicar las “normas” y de poner los límites, tan a menudo como haga falta, con su propia familia. Si no lo lográis, la crisis de pareja con el primer hijo puede durar y mucho.

 

5. El sexo, ¿qué era el sexo?

Para la mayor parte de parejas, la llegada de un bebé supone un cambio en el ritmo y la frecuencia del sexo, al menos durante los primeros meses. Y la explicación no solo tiene que ver con el cansancio, la falta de tiempo o la falta de energía. Después de dar a luz son muchas mujeres que notan una reducción de la libido. Según cómo haya ido el parto, el miedo al dolor puede aparecer. Que tu pareja se haya convertido en una madre o un padre, a veces supone también que pierda parte de su atractivo sexual. O quizás tu misma tampoco te ves tan atractiva como antes.

Pero estos cambios son temporales. Poco a poco podrás dejar de mirar a tu bebé a todas horas para volver a prestarte atención a ti misma y a tus necesidades y recuperarás el deseo.

Solución: Acepta que en las mujeres esta caída en el deseo sexual es muy frecuente durante los primeros meses. No tienes un problema sin solución ni vuestra relación no está al borde del abismo. Simplemente estáis atravesando un período en el que el sexo no es la prioridad. Pero no hay mal que cien años dure…

 

6. Tiempo para vosotros

Cuando atiendo parejas en terapia de pareja en Barcelona, muchas veces les pregunto cómo lo pasan bien juntos. Y si tienen hijos me empiezan a hablar del tiempo que pasan en familia. Pero una cosa es el tiempo en familia y otra cosa es la vida en pareja. Sin olvidar el espacio personal que podáis necesitar o del que dispusierais para hacer deporte, salir separados o para vuestras aficiones e intereses.

Para mantener la conexión emocional de la que os hablaba más arriba, necesitáis que exista un espacio para vosotros dos como pareja.

Solución: Debéis reservaros ese espacio para hacer algo juntos, solo para vosotros. Aprovechad que siempre hay alguien cerca con ganas de hacer de canguro aunque sea por una o dos horas y salid. Eso sí, tendréis que pactar que este rato a solas incluya una conversación que ¡no tenga nada que ver con el bebé! Y pensad también en tener ratos separados de la familia. Al inicio puede ser más estresante la organización pero con el tiempo os va a ser más sencillo recuperar algunos de vuestros espacios.

 

 

 

 

7. Vuestros estilos a la hora de ejercer como madre / padre

 

Es probable que hayáis tenido miles de conversaciones sobre cómo vais a educar al bebé una vez salga de la panza. Seguramente estáis de acuerdo en buena parte de la filosofía en cuanto a cómo hacerlo. Pero del dicho al hecho hay un trecho y si algo tienen en común los padres recientes, es la cantidad de cosas que hace que se habían prometido y reprometido que no harían nunca.

• ¿Qué hacéis cuando llora?: ¿lo cogéis enseguida?, ¿o lo dejáis llorar un poco?
• Y a la hora de acostarlo ¿le dejáis que se duerma en brazos? ¿duerme con vosotros? ¿le enseñáis a dormir solo?
• ¿Cómo os organizáis? ¿Sois estrictos con los horarios? ¿O vais a vuestro ritmo y dejáis que el niño se adapte?

Mil frentes abiertos que seguramente no habíais ni imaginado y que pueden generar intensos y acalorados debates. Otra fuente de la que se alimenta la crisis de pareja con el primer hijo.

 

 

 

 

Solución: Daros margen para equivocaros. Ninguna de las decisiones que toméis hoy va a marcar a vuestro hijo para siempre. Podéis probar una forma de actuar y ver si os sentís cómodos con ella o no. Y si es que no, podéis probar una forma distinta. No nacemos enseñados, así que daros el tiempo de ir descubriendo vuestro estilo como padres y de ver cómo complementar vuestras diferencias.

 

Y hasta aquí este artículo sobre la crisis de pareja con el primer hijo. Es muy probable que te hayas sentido identificada o identificado con varios de los puntos que he tratado. Darte cuenta de lo que está sucediendo es un buen punto de partida para poder manejar con éxitos estos momentos difíciles. De todas formas, si ves que en algún momento os atascáis y necesitáis ayuda profesional, no dudes en contactarme. Puedes escribirme haciendo clic aquí.

 

     Cuando eres padre empiezas a mirar por la economía familiar muy mucho. Los gastos se multiplican y es cuando agudizamos nuestro ingenio y nos sale la vena «manitas» en casa. Nuestro post invitado resultará muy útil a todos en este aspecto y de la mano de  Puntogar   aprenderemos a colocar de una forma práctica y fácil los estores de nuestro hogar.                         

                            ¡AY, TERESA: QUE APAÑÁ ERES! ¡QUÉ ESTORES MÁS BONITOS!

 

 

 

 

Mi hermana Tere y la llegada de estores a casa.

 

Mi hermana Teresa y yo vivimos juntas desde hace años. Yo tengo dos hijos gemelos de seis años y cuando me divorcié, se vino a vivir con nosotros tres. La verdad es que es una gran ayuda para mí; y como ha salido a mi padre, (que en gloria esté) es lo más “apañá” del mundo en el tema chapucillas domésticas.

 

Hoy os quiero contar como se las ingenió para instalar ella misma en casa varios tipos de estores, y lo que es más alucinante todavía: que yo llegara a medir y a instalar solita los demás.

 

Qué pena que toda la iniciativa y diligencia que tiene las gaste en estas cosas de decoración, porque para las demás tareas de un ama de casa… como que no.

 

Ahora estamos cambiando poco a poco la decoración de la casa y, sin ir más lejos, esta mañana llamaron al timbre y al abrir la puerta me encuentro con un señor de una empresa de transportes con una caja alargada.

 

– Buenas. ¿Teresa Ramírez?

 

– ¡Si, voy! (gritó mi hermana al fondo. Se acercó al señor mientras yo mantenía la

puerta abierta).

 

– Dígame.

 

– Un paquetito, señora. Me tiene que firmar aquí.

 

– Ah, sí. Claro. (Ella firma y yo mirándola. El señor se despide)

 

– Muchas. Gracias. Que les vaya bien.

 

– Gracias. Hasta la próxima.

 

Cierro la puerta y mientras ella se va para la habitación de los niños con el paquete, le pregunto:

 

– ¿Eso que es?

 

– ¿Lo que hay en el paquete? Una caja.

 

– Vale. Voy a intentarlo otra vez, Tere: ¿Qué contiene la caja si puede saberse?

 

– Tres estores. Uno para los niños que está personalizado, otro para la  habitación de

invitados y un tercero para mí, que estoy harta de  cortinas y necesito espacio y

controlar mejor la luz en mi habitación.

 

– ¿Por qué no me lo dijiste?

 

– Ya lo estoy haciendo ¿no? ¿No decías que la cortina de mi cuarto era horrible y que

se puso allí solo porque la compró tu ex?

 

– Bueno, vale. Pero ¿Tú vas a saber poner eso?

 

Tere deja de desempaquetar y me mira fijamente.

 

– Esto lo saben poner hasta tus hijos. Voy a instalárselo antes de que los traigas del

cole para que se lleven la sorpresa.

 

– ¡Exagerada!…procura no dejar mucho polvo.

 

– Tranquila, este se pone sin taladrar.

 

– ¿Sin taladrar? Bueno. Voy a comprar unas cosas al súper y luego voy a por los niños (dije yo, sin haber prestado demasiada atención a sus palabras).

 

 

 

El impacto de una grata impresión

 

 

 

…Y allí la dejé. Cuando regresé, mientras ponía la compra en la cocina, los niños que habían entrado antes (como cohetes para variar), empezaron a gritar a la vez como buenos gemelos que son:

 

– ¡Mamá, mamá!, ¡Mira! ¡Corre! (lo de “corre” procuran decirlo cuando más ganas tienes de sentarte un poco) ¡Ven, mira! ¡Son los Minions!

 

Tuve que acercarme y al entrar en la habitación me impacta ver, en lugar de la cortina de siempre, una pantalla tan grande como la ventana o más, llena de colorido y alegría con tres Minions en primer plano (como siempre en plan vertiginoso) que son los tres favoritos de mis hijos y creo que los de todos los críos: Stuart, Kevin y Bob.

 

Sinceramente, pienso que igual que Minions en el caso de mis hijos podrían haber sido otros personajes favoritos en otras casas. Sonreí al pensar cuánto me habría gustado de pequeña tener una Heidi bien grande en mi ventana.

 

 

 

 

 

 

 

Desde luego la habitación daba la sensación de tener más espacio que antes con las cortinas. Detrás de mí oí la voz de Tere que me pilló aún la boca abierta (parte exagerándola a propósito por compartir la alegría de mis chicos) y parte de auténtico asombro:

 

– Mejor esto que las cortinas que tenían, ¿no?

 

– Pero..¿cómo has podido ponerlo tan pronto?

 

– Ya te dije que para este no se necesitaba taladrar. He tardado más en quitar las

cortinas que en instalar el estor. Pero ven a ver el mío.

 

– ¡Qué barbaridad! ¿En menos de media hora has montado tú sola los dos?

 

Tere se volvió hacia mí, levantó las dos manos y sonriendo giró rápidas las muñecas.

 

 

– Con estas manitas. Y el del dormitorio de invitados no lo he puesto porque ya había que almorzar. Que, por cierto, he visto el donut gigante de trucosdemamas.com en el frigorífico. te ha quedado genial.

 

– Claro, (le dije) ¿no sabes ya que lo mío es la cocina y lo tuyo el bricolaje?

 

– Con estas manitas. Y el del dormitorio de invitados no lo he puesto porque ya había que almorzar. Pero no es para tanto, mujer.

 

Lo que pasa es que estamos demasiado acostumbradas a que estas cosas las hagan los hombres y nos parecen un mundo. Ten por seguro que tú lo habrías hecho igual que yo.

 

Entramos en su habitación y enmudecí. En una silla de la habitación estaban dobladas las oscuras cortinas que compró mi ex y, cubriendo el área de luz de su puerta corredera, que da a una miniterraza, había un precioso estor de enormes lunares morados y rosáceos.

Ella, desde un lateral, lo manipulaba alterando la luz ambiente de la habitación para que yo viera el efecto de esos cambios.

 

 

 

 

 

– ¡Yo quiero uno, Teresa! Por favor, tienes que pedírmelo a esa tienda online e instalármelo cuando regreséis tu novio y tú de las vacaciones.¡Y otro para la cocina personalizado con el bodegón de granadas que pintó mamá!

 

– Que vá! No hace falta que esperes tanto tiempo. Primero miras en el muestrario de la tienda online cual te gusta más. Tomamos juntas las medidas del tuyo esta tarde, me ayudas a instalar el de la habitación de invitados y ya verás que fácil los instalas tú sola.

 

 

 

Los metros flexibles, boli, papel y la escalera por armamento… y ¡al ataque!

 

 

Dicho y hecho. Por la tarde, tras una pequeña siesta, ya estábamos las dos con el metro en la mano en mi dormitorio.

 

La verdad es que me gustaron tanto los cambios que habían producido los estores en las dos habitaciones y veía a mis pequeños tan contentos con la presencia de los Minions en su habitación, que decidí aprender.

 

Tal vez Tere no sea una experta planchando ropa, pero como docente es estupenda. No sé cómo lo hace, pero mientras te lo explica te transmite seguridad.

 

Ella dice que todo fue sencillamente dar el paso una primera vez y atreverse a hacerlo por sí misma. Y desde entonces procura no depender de profesionales o de amigos.

 

– Bueno, ¿por donde empezamos? (dije yo).

 

Se colocó sus gafas y me dice:

 

– Es muy fácil (dijo abriendo de par en par las cortinas) Como los estores siempre van cubriendo una ventana, tomaríamos a ésta como referencia para medir y daríamos un margen de 10 centímetros desde el marco superior hacia arriba.

 

Luego desde ese tope mediríamos hasta abajo, también sumando 10 centímetros más por abajo. Y en los laterales igual, que es lo que hice en la habitación de los niños.

 

 

Pero como aquí en la tuya tenemos la caja de la persiana sobresaliendo, tendremos que poner el estor al techo.

 

Vamos por pasos… (se subió con el metro en la escalera):

 

 

 

-Paso 1: Para el alto, medimos poniendo el extremo del metro tocando el techo y desenrollamos hacia abajo hasta llegar a la altura que deseamos.

 

Como tú tienes la calefacción debajo de la ventana, con añadir diez centímetros más al marco inferior de la ventana será suficiente.

 

 

 

(Bajó de la escalera)

 

-Paso 2: Tomamos otro margen diez centímetros antes del marco izquierdo hasta pasados otros diez del derecho. O sea: el ancho de la ventana más 20 cms.

 

 

 

 

 

 

 

 

¡Un problema inesperado!

 

 

 

Ya tenemos las medidas del estor de tu dormitorio. Vamos a tomar las de la habitación de invitados…

 

– Pues vaya… (pensé) tampoco parece tan complicado…

 

La habitación de invitados tenía un problema a la hora de instalar el estor: La ventana estaba demasiado pegada al tabique izquierdo según se entraba.

 

– Esto aquí no va a poder ser, Tere. Con la obra que hice para ganar esta habitación, la ventana ha quedado pegada a la pared…

 

– Eso no importa, mujer. Mira, otra vez por pasos (dijo muy segura):

 

 

–

 

 

 

 

Paso 1: (cogió su metro y empezó a sacarlo apoyando el cero donde acababa el poco hueco que había, pegándolo a la pared). Nos ponemos frente a la ventana y medimos desde la misma pared a todo lo largo de la ventana y anotamos la medida (la anotó en su libretita)

 

– Paso 2: Y desde el final del marco de la ventana seguimos 10 cm más.

 

– Paso 3: Medimos el alto como ya hicimos en la anterior habitación con el cajón de la persiana..¡Y listo!

 

 

 

El nacimiento de otra “manitas”

 

 

La verdad es que no me había preocupado antes de prestar atención a algo así, pero una vez hecho…tampoco resulta ser nada del otro mundo.

 

No sé instalar distintos tipos de estores, pero en lo de medirlos, me he quedado bien con la cosa. Vamos, que el de la pintura del bodegón de mi madre que quiero en la cocina lo pongo yo.

 

Ahora sí que veo claro lo absurdo que resulta gastar tiempo esperando con el estor empaquetado a que tu pareja se decida a instalártelo o gastar dinero llamando a un profesional para algo que una puede solucionar por sí misma.

 

Acabé montando todos los estores de mi casa, incluso en el cuarto de baño, donde instalé un fantástico noche y día)

 

En conclusión: Las mujeres tenemos capacidad sobrada para este tipo de iniciativas. Creedme, amigas: sólo hay que poner un poco de interés y esa tarea que ellos se empeñan en definir como trabajo duro y fatigoso, para nosotras será cosa hecha. Yo soy testigo de ello.

 

En este caso, los distintos tipos de estores que he puesto en mi hogar han dado otro ambiente, espacio, gusto…y, sobre todo, me siento mucho más realizada por haberlo hecho yo misma.

 

En conclusión: Las mujeres tenemos capacidad sobrada para este tipo de iniciativas. Creedme, amigas: sólo hay que poner un poco de interés y esa tarea que ellos se empeñan en definir como trabajo duro y fatigoso, para nosotras será cosa hecha. Yo soy testigo de ello.

 

En este caso, los distintos tipos de estores que he puesto en mi hogar han dado otro ambiente, espacio, gusto…y, sobre todo, me siento mucho más realizada por haberlo hecho yo misma.

 

Por cierto: contarme también algo vosotras, que quiero que este tema sea un poco la excusa para una mijita de “cotilleo online”;) ¿no?. Por ejemplo… ¿os atrevéis a hacerlo por vuestra cuenta cuando surge alguna tareilla “ de hombres” en casa? ¿Os salió bien? ¿Os salió mal? ¿Qué fué lo que hicisteis y qué tal fue todo? os llevará solo un par de divertidos minutos que me contestéis y será entretenido “leernos” todas, que es el objetivo final. ¡Espero vuestras respuestas!