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Sorteo finalizado. Los ganadores son:

  • Sara
  • Beatriz
  • Pilar
  • Patricia

 

 

¿Te gustan los Vengadores? ¿Y a tus hijos? Pues seguro que este sorteo te va gustar, ya que sorteamos 4 unidades del Set Especial 8 en 1 de los Vengadores en el que la diversión en familia está asegurada.

El set cuenta con 8 juegos customizados con los personajes de Los Vengadores: oca, parchís, el juego de la escalera, las damas, el juego de los gatos y el ratón, el solitario, las damas chinas y el juego de los personajes.

 

 

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¿Y qué hay que hacer para ganarlo? Es muy fácil

1.- Compartir el sorteo en Facebook con al menos dos amigos

2.-Responder en este mismo post a la pregunta ¿Cuál es tu Vengador favorito o el de tus hijos?

Recordar que es imprescindible contestar a la pregunta en este mismo post para que podamos ponernos en contacto contigo mediante correo electrónico.

 

El sorteo será válido desde hoy mismo hasta el día 19 de mayo a las 29:59 h y se realizará mediante la herramienta interactiva de sorteos Sortea 2.

Bases del sorteo aquí

 

 

 

 

 

“Lactancia Materna” es una nueva app desarrollada por la Asociación Española de Pediatría

Cuando somos madres, una de las cosas que más nos preocupa es el tema relacionado con la lactancia materna. ¿Cuándo me subirá la leche? ¿Tiene suficientes calorías para alimentar al bebé? ¿Hasta cuando puedo seguir dándole el pecho?

Para resolver esta y otras muchas dudas el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría ha lanzado una aplicación gratuita para dispositivos móviles, con información y noticias actualizadas y fáciles de consultar para padres, profesionales e integrantes de grupos de apoyo.

La aplicación cuenta con numerosos apartados:

  • Imágenes y explicaciones teóricas sobre la lactancia
  • Problemas relacionados con la lactancia
  • Podemos completar datos del bebé como las veces que hace pis, las tomas que hace o el peso de nuestro bebé para posteriormente ver en gráficas cómo va evolucionando.
  • Recomendaciones
  • Falsos mitos que podemos encontrar sobre la lactancia
  • Últimas noticias

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La app está disponible para sistemas iOS (iPhone, iPad) y Android. Aquí tenéis un pequeño vídeo donde podéis ver su sencillo funcionamiento

Los pediatras recomiendan aprender a nadar sobre todo a partir de los 4 años

Llega el verano y ahora más que nunca tenemos que extremar las precauciones para evitar accidentes en las piscinas. La Asociación Española de Pediatria ha elaborado un informe con una serie de recomendaciones a tener en cuenta en este sentido entre las que se encuentran:

 

  • Aprender a nadar, sobre todo a partir de los 4 años. Hay estudios que afirman que iniciar las clases de natación entre 1 y 4 años disminuye el número de ahogamientos, pero también hay que tener en cuenta la madurez del niño, sus limitaciones físicas o cuestiones de salud para decidir si comenzamos antes las clases o no.

 

  • Supervisión de un adulto: aunque el niño reciba clases de natación no nos proporciona una completa seguridad de que no haya accidentes, así que cuando son bebés o pequeños hay que mantener una supervisión continua. Para que esta vigilancia sea adecuada, la distancia al menor debería ser inferior a la longitud del brazo del cuidador, es decir, hay que tenerlos al alcance.

 

  • No perderlos de vista: si ya son más mayores y saben nadar siempre tienen que estar vigilados, o por un socorrista o por un adulto, evitando situaciones que puedan distraernos como hablar por teléfono, hablar con otras personas etc.

 

  • No dejarle bajo la supervisión de otro menor: mientras esté en la bañera, piscinas, «spas» o cerca de cualquier boca de riego.

 

  • Advertir a los adolescentes sobre el riesgo del alcohol y drogas: el 25% de los ahogamientos de adolescentes se producen porque están bajo los efectos de estas sustancias.

 

  • No tirarse de cabeza: puede provocar graves lesiones, es preferible que los niños se tiren al agua con los pies primero.

 

Medidas que debemos tomar en casa

También en casa se pueden producir ahogamientos, así que es necesario que se tomen en consideración una serie de medidas como las siguientes

  • Vaciar cualquier recipiente con agua después de su uso, como por ejemplo los cubos de la fregona, ya que en el caso de niños pequeños, el ahogamiento puede ocurrir con tan poca cantidad de agua como 2 cm en el fondo de un cubo, una bañera, una piscina portátil o un pozo.

 

Piscina hinchable

Un ahogamiento de un bebé se puede producir en una piscina o cubo con tan solo 2 cm de agua en su fondo

  • Los asientos de baño para bebés y lactantes nunca deben considerarse como un sustituto de la vigilancia por parte de un adulto, pues se pueden escurrir a través de ellos.

 

  • Para prevenir ahogamientos en los inodoros, no se debe dejar a los niños pequeños en el cuarto de baño sin supervisión.

 

Otras medidas a tener en cuenta

En los últimos años se ha detectado un incremento en el número de accidentes que se producen en piscinas unifamiliares y comunidades de vecinos . Aquí sería necesario la presencia de socorristas, el vallado completo del recinto en el que se encuentra la piscina,  que permita que los niños que no puedan trepar pero a la vez que se pueda ver la piscina, y el uso de chalecos salvavidas en actividades acuáticas.

La Asociación Española de Pediatría pone en marcha a la Tropa Supersana para fomentar hábitos saludables desde la infancia

 

 Con el lema “Alimentación, Ejercicio, Prevención… ¡Activaos!”, la Asociación Española de Pediatría (AEP) ha puesto en marcha la campaña “Únete a la tropa súpersana. Descubre tus poderes” para ayudar a las familias –padres y niños- a enfrentarse a los enemigos de la salud Infantil como la obesidad, el sedentarismo o los virus. Esta iniciativa de la AEP está dirigida a adoptar hábitos de vida más sanos, y a concienciar sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable desde las primeras etapas de la vida.

 

Para ello, la AEP ha diseñado una serie de materiales informativos (cómics, vídeo, microsite…) donde se da vida a un nuevo superhéroe, Álex, cuya misión es luchar con los villanos que atacan la salud de los niños y buscar a nuevos miembros que se unan a la “Tropa Supersana”.

A través de los cómics, que se pueden descargar desde la web www.tropasupersana.es, y las redes sociales (@tropasupersana y www.facebook.com/tropasupersana), Álex narrará sus historias para luchar contra los villanos de la salud: desde Mr. Sillón (el sedentarismo), que atrapa a los niños frente a las pantallas de televisión y los videojuegos; hasta Mr. Glotonetix (la obesidad) que roba los desayunos, o el ejército de virus comandado por Mr. Sarampión y Ms. Paperas. Además, los niños podrán descargarse los personajes para pintar.

El superpoder de la Alimentación: la importancia del desayuno

Los pediatras recomiendan que padres y niños coman de forma variada (incluyendo verduras y frutas) y equilibrada para tener una buena salud. “En los últimos años, hemos observado un cambio en el patrón alimenticio. Ha disminuido el consumo de pan y hortalizas y ha aumentado el de zumos y refrescos. También hemos advertido un consumo de proteínas muy por encima de las recomendaciones”, advierte el doctor José Manual Moreno, coordinador del Comité de Nutrición. Así recuerda que los menores deben comer “cereales, pan y pasta a diario; poca sal y pescado 3 o 4 veces a la semana”. En cuanto a las bebidas, apunta al agua como la bebida principal y la importancia de beber diariamente “de dos a tres raciones de leche (400 a 600 ml)”.

Según datos del Estudio Aladino 2013, del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, el 43% de los escolares del estudio presentaba exceso de peso (es decir obesidad o sobrepeso). De ellos, sólo un 4,2% hacía un desayuno “recomendado” formado por lácteos, cereales y frutas, mientras que el 56,5% desayunaba sólo lácteos y cereales, y el 28,5% sólo lácteos. “El desayuno es una comida imprescindible”, destaca el doctor Moreno. Por ello, el primer cómic de la Tropa Supesana, “El misterio del desayuno que desaparecía”, se ha dedicado a resaltar la importancia de desayunar para poder realizar la actividad diaria.

 

Igualmente importante es “cuidar el entorno de la comida, es decir, comer en familia y sin televisión; así como, en la medida de sus posibilidades, fomentar que participen en hacer la compra, ayudar en la cocina, recoger la mesa”, explica el coordinador del Comité de Nutrición de la AEP. Por último, destaca que, en la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, “el superpoder de la Alimentación se ve potenciado con el del ejercicio”.

 

 El superpoder del Ejercicio: Mínimo, una hora al día

El ejercicio tiene el “superpoder” de mejorar la salud social, mental, ósea, cardiovascular y metabólica. “La realización de, al menos, una hora de ejercicio físico moderado o intenso en el niño se asocia a una mejora en la condición cardiorrespiratoria y muscular, mejora el riesgo de obesidad y sobrepeso, aumenta la densidad mineral ósea, y mejora la salud funcional y cognitiva”,

Por ello, este experto recomienda como mínimo una hora de ejercicio al día, “principalmente aeróbico, en equipo, divertido, que incorpore la carrera y la coordinación. Si puede ser al aire libre y con las medidas de protección y seguridad adecuadas”. Además, añade que “el deporte que deben practicar es el que más les guste y más asequible sea. Y, por supuesto, que los desplazamientos se realicen a pie si es posible (caminar al cole, subir escaleras, etc)”.

Por otro lado, ha llamado la atención sobre el “exceso de ocio sedentario que existe en la población pediátrica española, es decir, el tiempo que se dedica a los videojuegos, la televisión…”. De hecho, se estima que solo un 15-20 % de los niños españoles alcanzan las recomendaciones de ejercicio físico de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para conseguir un efecto saludable significativo en la mejora de la salud.

 

El superpoder de la Prevención: ¡Más vale prevenir!

Para “desarrollar el superpoder” de la prevención, el doctor David Moreno, coordinador del Comité Asesor de Vacunas de la AEP (CAV-AEP), apuesta, además de por una correcta alimentación y el ejercicio, por “fomentar hábitos saludables como la higiene personal y una correcta vacunación”. En este último punto, destaca que “España tiene las coberturas más altas de vacunación, aunque son mejorables a partir de los 3 años de edad”. Según los datos del Ministerio de Sanidad, “en torno al 10% de los niños no recibe la segunda dosis de la vacuna triple vírica a los 3 años, que protege frente al sarampión, las paperas y la rubéola; un 11 % no se vacuna frente a las Tdpa de los 4-6 años, una cifra que alcanza el 23 % en el caso de la vacuna de la Td a los 14 años. Igualmente, 1 de cada 4 niñas no recibe la dosis del papilomavirus a los 14 años”, recuerda el doctor Moreno.

 

Los niños han de vacunarse para protegerse de enfermedades que no están erradicadas. Se ha comprobado que si desciende el índice de vacunación de estas infecciones, aumentan los casos. Es lo que ocurre, por ejemplo, con el sarampión.

 

Por todo ello, el coordinador del comité de Vacunas señala que, además de lavarse las manos a menudo con agua templada y jabón, y cepillarse los dientes después de cada comida, hay que “seguir el calendario de vacunación para protegerte de muchas enfermedades que se pueden prevenir”. Asimismo, recomienda que ante la mínima duda sobre vacunación se consulte al pediatra y, de mirar en Internet, “hacerlo en páginas acreditadas y fiables”. “Uno de los mayores temores para un pediatra es que un niño padezca una enfermedad prevenible por la vacunación. Es nuestro deber como pediatras defender a los niños reivindicando una mayor inversión en prevención infantil y que no se practiquen medidas de recorte sanitario en esta materia”, concluye.