La app de lectura Nextory selecciona 10 de las mejores novelas cortas contemporáneas pensando, sobre todo, en su gran grupo de usuarios de padres y madres, puesto que les resulta especialmente difícil encontrar tiempo para la lectura.

La rapidez de la sociedad actual y la cultura de la inmediatez son dos grandes factores que están promoviendo la preferencia por la novela corta.

La app de libros Nextory, recientemente lanzada al mercado español, ofrece libros para todos y los padres son un grupo destacado entre sus clientes. Estudios recientes elaborados por Nextory, muestran que los padres leen a sus hijos con frecuencia, pero que no disponen de tiempo suficiente para satisfacer sus propias necesidades de lectura. Así, Nextory ha seleccionado 10 de las mejores novelas cortas contemporáneas para que madres y padres ocupados vuelvan a disfrutar de la lectura.

Desde hace un par de años parece que los libros están siguiendo la misma tendencia que los contenidos audiovisuales. Hay mayor preferencia por las series que por las películas y se prioriza la brevedad. De esta forma, está comenzando a haber mayor preferencia por historias cortas que por libros largos y/o densos. En estos últimos años, algunas de las novelas más aclamadas pertenecen al género literario de la novela corta o nouvelle o están muy cerca de pertenecer al mismo, puesto que no pasan de las 250 páginas.

«La rapidez de la sociedad actual y la cultura de la inmediatez han fomentado el formato de la novela corta. Se quiere ahondar en historias y temas de actualidad, pero hay poco tiempo para hacer esto. Además, estar al día teniendo en cuenta la gran variedad y volumen de contenidos que están a nuestra disposición, no es tarea fácil. Por todo ello, varias editoriales están apostando por libros y novelas más cortas, lo que es ideal para facilitar la lectura a personas con una vida ocupada»,dice Erik Bernsten, Head of Growth de Nextory en España.

 Las 10 historias cortas más populares en Nextory

1. Seda – Alan Parks (Editorial Anagrama). Audiolibro: 120 min.

2. Declaración de las canciones oscuras – Luis Felipe Fabre (Sexto Piso). E-book: 170 páginas.

3. Gema – Milena Busquets (Editorial Anagrama). Audiolibro: 183 min.

4. Delparaíso – Juan del Val (Espasa & Planeta Audio). E-book: 234 páginas.

5. Un amor – Sara Mesa (Editorial Anagrama). Audiolibro: 303 min.

5. El silencio – Don Delillo (Planeta Audio & Seix Barral). Audiolibro: 112 min.

6. Feria – Ana Iris Simón (Círculo de Tiza). E-book: 228 páginas.

7. Dicen los síntomas – Bárbara Blasco (Tusquets Editores S.A.). E-book: 218 páginas.

8. Flores fuera de estación – Margarita Leoz (Seix Barral). E-book: 236 páginas.

9. Los niños perdidos – Valeria Luiselli (Sexto Piso). E-book: 124 páginas.

10. Llévame a Casa – Jesús Carrasco (Seix Barral & Planeta Audio). Audiolibro: 411 min.

La elección de la silla de paseo para bebés es fundamental para que no «suframos» complicaciones a lo largo del día. El que pese mucho, que no quepa en un ascensor o que se pliegue de una manera dificultosa pueden complicarnos nuestras rutinas diarias.

El día a día de los padres está lleno de imprevistos que hacen que la elección de una práctica silla de paseo sea fundamental ya que nos podemos encontrar con ocasiones en las que la silla pesa mucho y no podemos con ella (por ejemplo si viajamos en transporte público o tenemos que subir escaleras para llegar a nuestra casa); no conseguimos plegarla bien o por su diseño no podemos transportar objetos o bolsas que tenemos que acarrear (como las bolsas de la compra).

La marca Ickle Bubba ha lanzado al mercado la silla Globe, una silla de paseo ultracompacta de alta calidad que se pliega y se despliega en un abrir y cerrar de ojos, lo que la hace ideal para cualquier aventura del día a día.

Una de sus ventajas es que es apta desde el nacimiento hasta los 4 años y pesa tan solo 6,4 kg. Tiene una innovadora técnica de plegado rápido y, además, se puede llevar como equipaje de mano en el avión.

Globe destaca por su diseño y practicidad, pero también por sus amplias prestaciones, como, por ejemplo, su asiento reclinable, la posibilidad de manejarla con una sola mano, la suspensión delantera y trasera de las ruedas, una espaciosa cesta de la compra y una bolsa de almacenamiento, así como una gran capota UPF 50 extensible.

Entre las prestaciones de la silla de paseo Globe de Ickle Bubba se encuentran:


• Ultra-compacta cuando se dobla (45 x 55 x 25 cm). Ideal para guardar en espacios pequeños, como por ejemplo un maletero o el compartimiento superior de un avión.

• Gran capota extensible de UPF 50 para proteger a los más pequeños del sol.

• 3 posiciones de reclinación del asiento en una sola mano.
• Barra de parachoques con apertura lateral para que el niño o niña pueda acceder fácilmente.
• Amplia cesta de almacenamiento.
• Reposapiés ajustable.
• Ventanilla en la parte superior de la capota para poder ver al peque.
• Bolsita de almacenamiento para guardar los artículos esenciales.
• Tecnología de plegado compacto que facilita el almacenamiento y el transporte.

¿Y el precio? Está silla está disponible a partir de los 259 € en tiendas de puericultura o en su web www.icklebubba.com/es

Los cuentos que curan es un nuevo recurso web sobre biblioterapia infantil, una herramienta de prescripción lectora online que tiene por objeto recomendar cuentos para prevenir y tratar problemas infantiles de distinto tipo.

En Los cuentos que curanse buscan, analizan, seleccionan y recomiendan cientos de cuentos para ayudar a que familias y profesionales (bibliotecarios, profesorado, terapeutas, psicólogos, consultores de crianza, etc.) usen el poder de los libros en beneficio de los peques de 3 a 9 años de edad: una etapa donde se originan y consolidan gran parte de los problemas emocionales y rasgos de la personalidad que pueden condicionar la vida del menor a lo largo de su vida.

La persona interesada, por razones profesionales o familiares, ahora tiene una herramienta a mano para encontrar fácilmente listados de cuentos de calidad para su propósito, con un número de títulos muy amplio donde escoger en función de sus necesidades. La accesibilidad de la plataforma online, la facilidad para encontrar lo que se busca y la posibilidad de funcionar como un comodín recurrente, son valores muy destacados de esta nueva propuesta.

Para esta finalidad, desde la página se ofrecen selecciones de libros recomendados clasificados por tema, en función del problema o trastorno infantil. Hablamos sobre:

  • Gestión emocional :ya se han recomendado cuentos para ayudar con la autoestima baja, timidez y el miedo a la oscuridad. También hablaremos sobre control de esfínteres, la llegada del hermano, la amistad y enemistad, la tristeza, el trastorno del espectro autista, trastornos alimenticios, trastornos del lenguaje o trastornos visuales.

  • Trastornos de conducta: comportamientos negativos que se manifiestan en la infancia a través de agresividad, impulsividad, irritabilidad, oposicionismo, negativismo o conductas desafiantes. Hablamos sobre bullying o acoso escolar, rabietas, celos entre hermanos, rivalidad infantil, déficit de atención e hiperactividad. Y algunos temas sobre los que se está trabajando para el futuro son la violencia y el vandalismo, o las mentiras. 

  • Problemas en casa: situaciones, experiencias o ambientes domésticos que pueden ser origen de posteriores problemas emocionales y de conducta en los niños. Hemos hablado ya del cambio de hogar o mudanza, la muerte y el duelo, confinamientos y virus. Y hablaremos sobre el divorcio de padres, familias diversas, migración, pobreza, abuso sexual o maltrato en el hogar.

En cada ficha de libro se aportan los datos completos para su identificación bibliográfica (imagen de cubierta, título, autoría de texto e ilustraciones, editorial, año de publicación, extensión e ISBN), edad recomendada, argumento y una breve reseña crítica donde se destacan las fortalezas del cuento para cada tratamiento.

Mencionar que la información ofrecida en la página no es estática: continuamente se van añadiendo nuevas referencias a las selecciones ya publicadas, y se está trabajando para incorporar nuevas selecciones temáticas. Novedades y títulos destacados que se comparten también en las redes sociales, a través de nuestros canales en Facebook e Instagram para crear una comunidad alrededor de la biblioterapia infantil.

Podéis encontrar a Los cuentos que curan en:

Web: https://loscuentosquecuran.com/

Facebook: @loscuentosquecuran

Instagram: @loscuentosquecuran

La historia es una asignatura que puede resultar aburrida para muchos de nuestros hijos. Memorizar fechas, nombres y batallas sin saber por qué puede resultar abrumador para los más pequeños, que intentan digerir todos esos datos como pueden.

Afortunadamente la tecnología juega a favor de la educación y hoy en día podemos conseguir que nuestros hijos lleguen a apasionarse con esta asignatura y además aprendan a usar las nuevas tecnologías. Esto es lo que ha hecho Clara, una madre que ha visto en los podcast una magnífica solución para el aprendizaje de nuestros hijos.

– Mamá, no me gusta la Historia.

-Papá, la Historia es aburrida, pasó hace mucho, no le interesa a nadie.

Estas frases, y otras parecidas, se las oímos decir a nuestros hijos todos los días y nos preocupa que no encuentren motivación- ni ganas- de ponerse a estudiar, pues no les parece interesante ni útil.

Nos volvemos locos intentando encontrar libros o material didáctico que les facilite la “ ardua” tarea de memorizar nombres, datos y fechas.

Por este motivo ha surgido “ Personajes de la Historia” un podcast realizado por una madre y su hijo de 10 años, con la intención de acercar los personajes de los libros mediante curiosidades y anécdotas divertidas al público más joven, y de paso, a los mayores.

Mediante audios de una media de 5 minutos, para que no baje el nivel de atención y sea cómodo de escuchar en cualquier momento, buscan crear un interés por el personaje y su contexto histórico, de modo que el oyente aprenda unos pocos datos y tal vez luego quiera investigar por su cuenta.

Pero las ventajas de la actividad no se quedan ahí, fomentan la relación padres- hijos, pues pasan un tiempo juntos, y les da un tema de conversación, facilitan la interactuación, les anima a acudir a las fuentes de búsqueda de información, contrastar dicha información, mejora la expresión oral y la comprensión auditiva, refuerza la atención y la memorización….Y si, a todo esto le sumas la posibilidad de aprender Historia, parece un “ win-win” de libro.

Podeís disfrutar de estos podcast en el siguiente enlace

El juego se podrá adquirir mediante campaña crowdfunding que empieza a partir de hoy 30 de septiembre y durará 20 días. Durante este periodo los mecenas podrán participar activamente en el diseño del juego. Además, el precio del juego, muy asequible para todos los bolsillos, incluirá los gastos de envío a todo el territorio nacional y se podrá adquirir a través del siguiente link: MONSTER PARTY

Seguro que muchos de vosotros os acordáis del juego Los Nietos de Frankenstein, diseñado por David Vaquero  y Ramón González a través de campaña crowdfunding y que tuvo un éxito rotundo entre los más pequeños. En esta ocasión David vuelve a la carga con Monster Party, un divertidísimo juego con monstruos «super cuquis» que harán las delicias de toda la familia.

Pero más allá de la pura diversión comprobamos que los juegos de mesa, sean los tradicionales o toda la vida o innovadores y creativos como los que os acabamos de describir, tienen múltiples beneficios para los niños de cara a su aprendizaje y sociabilidad, factores que son importantísimos en el desarrollo de los más pequeños.

Monster Party

Se acerca Halloween y estos monstruos no saben cómo organizar una buena fiesta. Vamos a enseñarles cómo montar un buen fiestón. ¡Subid la música, conseguid chucherías, invitad a todo el mundo y a mover el esqueleto!

Un juego rápido, sencillo y divertido para toda la familia en la estela de Los nietos de Frankenstein. Monster Party es a partir de 6 años y el número de jugadores de 2 a 6.

Campaña crowdfunding y sus peculiaridades

Monster Party se puede adquirir mediante la campaña crowdfunding que se llevará a cabo para ello. El crowdfunding o micromecenazgo, en castellano, es una red de financiación colectiva, normalmente online, que a través de donaciones económicas o de otro tipo, consiguen financiar un determinado proyecto a cambio de recompensas, participaciones de forma altruista.

La campaña arranca el día 30 de septiembre y durará 20 días. Los juegos serán fabricados y enviados antes de Halloween, tratando que los mecenas puedan disfrutarlo ese fin de semana, lo que supone menos de un mes desde que se inicia la campaña hasta que se envíen los juegos.

Por si esto fuera poco, los mecenas tendrán la oportunidad de participar activamente en el diseño del juego seleccionando, entre otras cosas, qué portada tendrá finalmente éste de entre 6 opciones, y ayudar a conseguir múltiples objetivos, nuevos monstruos, modos de juego, etc.

Los mecenas de Monster Party toman parte activa en el diseño del juego.

Beneficios de los juegos de mesa en los niños

1. Conocimiento sobre ellos mismos y sobre el mundo que les rodea

Los juegos de mesa hacen que el niño aprenda lo que le gusta y lo que no le gusta, lo que les interesa y las habilidades que tienen. Esto les permite reforzar su autoestima y los puntos en los que ellos se ven fuertes. También al jugar con personajes animados hacen que puedan convertirse en versiones de si mismos y así expresar lo que piensan de una forma segura ya que lo hacen en boca de su personaje.

2. Desarrollan sistemas de pensamiento complejos

Este tipo de juegos, requiere estrategias de pensamiento, comunicación y avanzadas. Los niños aprenden a negociar, a considerar la perspectiva de otros, a utilizar el conocimiento de unas áreas en otras, a equilibrar sus ideas con las de otros, a desarrollar un plan y llevarlo a cabo y asignar tareas. Todas son las mismas habilidades que necesitarán de adultos para coordinar un proyecto de trabajo, por ejemplo.

3. Inteligencia emocional

Uno de los términos que más nos hemos acostumbrado a oír últimamente es el de INTELIGENCIA EMOCIONAL y este es un valor en alza. En Monster Party no siempre el que llega al final es el ganador Nuestra forma de interactuar con otros es muchas veces la clave del éxito y la felicidad. Aprender a leer pistas sociales, reconocer y regular emociones, negociar, guardar turnos en las conversaciones y participar en una actividad larga y mutualmente beneficiosa no es algo fácil.

El juego creativo e imaginativo es lo mejor para enseñar y ampliar estas actividades en los niños.

4. Sintetizan el conocimiento y las habilidades

El aprendizaje y desarrollo del niño no ocurren en momentos determinados; los niños tienen la oportunidad de unir sus habilidades y conocimiento durante el juego. Las competencias educativas están muy presentes en este tipo de juegos. La competencia matemática, la competencia aprender a aprender o la competencia social y cívica son algunas de las que podemos encontrar cuando los niños tienen que amoldarse a otros compañeros y no jugar solos.

5. Aprender a tolerar la frustación

Una de las cosas más importantes que debe saber un niño es que el perder no es malo. Y aprender a perder hará que este niño sepa tolerar la frustración cuando sea adulto y relativizar las cosas. Aprender a tolerar la frustración desde pequeños permite que los niños puedan enfrentarse de forma positiva a las distintas situaciones que se les presentarán en la vidaIntentar complacer siempre a los niños y evitar que se sientan frustrados ante cualquier situación no favorece su desarrollo integral como persona.

Y recordad que podéis adquirir el juego a través del siguiente enlace https://www.verkami.com/projects/31354-monster-party. Halloween ya no volverá a ser igual con Monster Party.

Un cimiento sólido es garantía de éxito. Rafa Guerrero, psicólogo y doctor en Educación nos invita en El cerebro infantil y adolescente a conocer y comprender de una forma práctica y sencilla como se desarrolla el cerebro en los niños y adolescentes para así entender muchas de las conductas de nuestros hijos que a padres y educadores nos parecen incoherentes.

Una de las primeras cosas que más nos ha llamado la atención al hojear las primeras páginas de este libro ha sido el lenguaje tan asequible que emplea su autor, Rafa Guerrero, para hacernos llegar los términos más importantes que debemos conocer los padres y educadores y cómo aplicarlos en el aprendizaje y la educación de nuestros hijos.

Rafa, ¿qué secretos debemos saber los padres sobre el cerebro de nuestros hijos, y fundamentalmente en adolescentes que son los que más “quebraderos de cabeza” nos pueden suponer a padres y educadores?

La etapa adolescente supone un “tsunami emocional” y hay un cambio a todos los niveles. En el terreno cerebral los cambios que se producen son muy grandes y hay que tener en cuenta que cada adolescente es un mundo y no podemos generalizar sus conductas o comportamientos.

A los adultos nos cuesta mucho interpretar esa conducta y poder comprender el cerebro de nuestros hijos. La clave está en conocer qué es la adolescencia y cómo es el cerebro de ellos para así poder interpretar sus actos.

En esta etapa los adolescentes comienzan a gozar de cierta autonomía, empiezan a tener intereses comunes a sus iguales y comienza un distanciamiento emocional de los padres, pero no distanciamiento físico. Los estímulos excitantes y novedosos que reciben los jóvenes de sus amigos son mucho más atractivos que la monotonía del hogar familiar.

Los adolescentes son impulsivos y con reacciones inesperadas y esto es debido a la descoordinación que existe entre las principales zonas del subcortex. En la etapa adolescente, el cerebro está en construcción.  La “carretera cerebral” de las amígdalas y la corteza central se está construyendo y en palabras de Guerrero, es como si un móvil se estuviese actualizando.

Hay un término que nos ha parecido muy curioso al hablar de desarrollo neurológico en la adolescencia y es el de poda neuronal, ¿en que consiste?

En la adolescencia se produce una segunda proliferación de prolongaciones y conexiones neuronales que implican un gran cambio en los jóvenes. Este proceso comienza con una poda neuronal donde se eliminan aquellos grupos neuronales que no se utilizan y refuerzan aquellos que se usan con frecuencia.

El objetivo de la misma es conseguir un cerebro más eficiente y se lleva a cabo principalmente durante el sueño por lo que es fundamental que los adolescentes descansen y duerman las horas necesarias para su completo desarrollo neuronal.

Usted es experto en TDAH. A muchos padres nos suenan estas siglas, pero ¿nos lo puede explicar a nivel de funcionamiento del cerebro en esas personas?

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo, es un problema en la maduración del cerebro y hay que tenerlo en cuenta en todos los sentidos ya que implica que los niños y adolescentes con TDAH no se gestionan igual que los otros niños, no focalizan la atención, les cuesta permanecer quietos o tienen falta de constancia.

Muchas veces son tachados de vagos o dispersos y lo cierto es que, aunque intelectualmente si pueden rendir, su madurez cerebral, es decir, la conectividad entre las diferentes zonas del cerebro, puede llegar a ser un 30% menor que un niño sin este tipo de trastorno.

El problema de un TDAH es que quede apartado por lo que es responsabilidad de TODOS:  padres, educadores, comunidad educativa y sociedad en general que no suceda esto. Al ser un trastorno crónico se pueden aportar “muletas” o apoyos para que estas deficiencias se puedan compensar de alguna manera esas carencias.

Uno de los apartados más interesantes es el que el psicólogo dedica a explicar el Modelo pedagógico de los cuatro cerebros mediante el cual el encéfalo estaría dividido en cuatro áreas diferenciadas por colores y cada uno de ellos simbolizaría una función concreta del cerebro. Así, por ejemplo, el rojo tendría que ver con el instinto y la supervivencia o el verde con las emociones y el apego, desarrolladas en el periodo prenatal y operativas desde que nacemos.

El cerebro azul es el que se encuentra en la corteza cerebral o neocortex y sus funciones son la de la percepción, memoria y pensamiento. Por último, el cerebro amarillo permite asomarnos al futuro, ya que, anticipa las consecuencias de nuestros actos. Tanto el cerebro azul como el amarillo son cerebros que se aprenden y están influidos por la educación que recibamos de nuestro entorno.

Por tanto, es labor de padres y educadores ayudar y acompañar a los más pequeños para que desarrollen los cuatro cerebros y que estos estén conectados entre sí. Para ello, Rafa usa el término “pegamento cerebral”, un pegamento que se crea protegiendo a nuestros hijos, tratándoles con cariño, estableciendo límites, enseñándoles a regular sus emociones y teniendo paciencia con ellos.

En el capítulo final del libro nos ofrece unas pautas para tener un cerebro sano que van desde una alimentación sana y equilibrada, el descanso suficiente, el juego, imprescindible para la sociabilidad o la limitación del uso de dispositivos tecnológicos.

Desde @trucosdemamás os animamos a que os adentréis en el misterioso mundo que puebla las cabezas de nuestros hijos a través de esta lectura ya que os va a sorprender y además vais a entender mejor a vuestros hijos

Nextory permite el acceso a multitud de libros y revistas con los que podemos acercar el placer de la lectura a todos los miembros de la familia.

Una de mis grandes preocupaciones como madre es que mis hijos leyesen. Sé que es importante, pero sobre todo desde que me dedico a la educación he podido comprobar que uno de los grandes baches que pueden tener los niños en su etapa escolar está relacionado con los fallos en la lectura comprensiva y esto, a la larga puede ser un lastre para su educación.

Uno de los problemas con los que nos podemos encontrar es el económico porque cada libro supone un desembolso importante para la economía familiar y no todo el mundo puede permitirse comprar un libro para cada miembro.  También podemos ir a una biblioteca pero mi problema, cuando he ido, es que los títulos más recientes siempre están reservados y hay lista de 6 o 7 meses para leerlos, con lo cual cuando llega el momento ya ha salido un nuevo título que me apetece más leer.

Hace muy poco tiempo descubrí Nextory una aplicación de lectura que llevo instalada en el móvil y también en la tableta. Esta es la primera ventaja que tiene: al llevar siempre un dispositivo puedo leer en los ratos muertos que me van surgiendo a lo largo del día (aunque las madres y padres no solemos tener muchos): en el transporte público, en el médico, cuando estoy esperando que abran la puerta del colegio o cuando espero a que mis hijos salgan de la actividad extraescolar que estén realizando.

Mis hijos me pidieron antes del verano que les comprase unos libros de sus youtubbers favoritos y, aunque yo no quería, al final me convencieron puesto que pensé que al menos estarían leyendo. Al final del verano no se habían leído ni la mitad porque decían “que eran un rollo”, con lo que al final perdí dinero y no leyeron.

Este es otro de los puntos a favor que veo en esta aplicación. Si no les gusta el libro que han elegido pueden cambiar con la misma suscripción y además de libros Nextory también tiene comics y lecturas en inglés con las que pueden ir avanzando en el conocimiento de otros idiomas.

En mi caso, como ya os he comentado, me gusta mucho leer, pero el problema es el poco tiempo que tengo (que no me permite coger un libro de una biblioteca, ya que al final tengo que devolverlos antes de haberlos acabado) y el consiguiente gasto de dinero. Nextory me ha permitido acceder a libros que, de no ser por la aplicación, quizás no me hubiese comprado debido al presupuesto familiar. Por ejemplo, ahora me estoy leyendo el libro El cerebro del niño explicado a los padres, de Álvaro Bilbao, un libro que me interesaba muchísimo leer (y que desde aquí recomiendo para todos los que tenemos hijos).

En cuanto a los demás miembros de la familia con la misma suscripción pueden leer los más pequeños y los adultos, ya que tenemos un enorme catálogo de revistas y libros con los que podemos disfrutar todos.  

Por último, también encontramos la posibilidad de escuchar nuestro libro favorito mediante la opción de audiolibro. Esta opción también me parece muy interesante para, por ejemplo, si vamos por la calle paseando o para que las personas que tienen una visión más reducida puedan seguir disfrutando del placer de un buen libro.

El precio de la suscripción de Nextory  es  8,99 euros al mes y pueden acceder cuatro perfiles diferentes (no a la misma vez), aunque si lo que os gusta es leer en familia podéis acceder a la opción que lleva este nombre y que permite que hasta los 4 perfiles puedan usar la aplicación a la vez. Tienen una opción por la cual tienes un periodo de prueba gratuito y así puedes ver como funciona y si realmente vas a sacarle partido.

Os animo a que probéis porque, en mi caso, si que hemos retomado la lectura en familia (aunque no tanto como yo quisiera), pero al menos todos encontramos algo que nos motive a comenzar a leer.

¿Cómo prevenir y eliminar de una vez por todas las molestas manchas en la piel?

Seguramente todos hayamos sufrido alguna vez de las molestas y antiestéticas manchas en la piel. Estas erupciones en forma de placa presentes en nuestro cuerpo y que en muchas ocasiones son inofensivas alteran el estado de nuestra dermis haciendo que esta se vea menos homogénea y cuidada. Aprender a reconocerlas, a tratarlas para reducir su efecto y posible nueva aparición, o saber cuándo hay que empezar a preocuparse por su presencia son algunas de las cosas que aprenderemos en este artículo de las manchas epidérmicas. Un problema bastante extendido y que suele afectar por igual tanto a hombres como a mujeres de todas las edades, aunque bien es cierto que con una mayor incidencia en aquellas personas de una edad más avanzada. Por tanto, te animamos a seguir leyendo si deseas conocer cuáles son los motivos de la aparición de las manchas y cómo prevenirlas.

De la mano de Cosméticos Eficaces, tienda online especialista en el cuidado de la piel y en la venta de cosméticos profesionales de calidad, conoceremos la mejor forma para tratar en profundidad las manchas y prevenir su afección. Para ello, contaremos con los mejores consejos que nos ofrece esta tienda online de referencia, así como, la ayuda de cosméticos profesionales avanzados pensados para hacer frente a esta dolencia de la dermis.

Consejos para eliminar rápidamente las manchas en la piel

A la hora de eliminar las manchas presentes en nuestra piel y prevenir una posible nueva aparición, debemos actuar con contundencia y llevar a cabo una serie de cuidados en la dermis dirigidos para conseguir tal efecto. Cuidarnos del sol durante todo el año, seguir una dieta eficaz de limpieza e hidratación o seguir un estilo de vida saludable son algunos de los mejores consejos a la hora de eliminar y prevenir las manchas en la piel. Dicho esto, a continuación te facilitamos los remedios más infalibles para detener esta dolencia tan común de la dermis y poder lucir una piel mucho más cuidada, luminosa y homogénea.

  • Vigila la exposición al sol. Aunque tomar el sol es necesario para asegurarnos un correcto aporte de la tan necesaria vitamina D, este se puede volver perjudicial si abusamos en exceso de su exposición. Para ello, recomendamos evitar el sol en verano en las horas de mayor incidencia, así como, protegernos con una buena crema bronceadora durante todo el año para evitar el efecto de los rayos ultravioleta.
  • Lleva una dieta saludable. Comer de manera sana y variada es la mejor forma de cuidar nuestra piel y evitar la aparición de manchas e imperfecciones en la dermis. Para ello, lo mejor es apostar por ingredientes y alimentos naturales que nos aseguren un correcto aporte de minerales y vitaminas esenciales. Además de ello, la fruta y la verdura son también aconsejables gracias a su aporte de antioxidantes.
  • Elimina hábitos perjudiciales. Algunos hábitos de vida nocivos para nuestra salud como pueden ser el tabaco o el alcohol aceleran el envejecimiento de la dermis y, con ello, la posible aparición de manchas en la piel. Además de las enfermedades que estos hábitos pueden provocar, la piel también se puede ver seriamente afectada si sufrimos de episodios continuados de estrés o de nervios.
  • Apuesta por cosméticos profesionales. En ocasiones se hace necesario el uso de una serie de tratamientos cosméticos que nos ayuden a corregir los problemas detectados en la piel. Por suerte, en la actualidad contamos con una gran variedad de marcas que ofrecen productos avanzados para luchar contra las manchas cutáneas o cualquier problema derivado que pueda afectar a la propia dermis.
  • No olvides la higiene facial diaria. Cuidar cada día nuestra piel nos puede ayudar a protegerla de las posibles afecciones que esta pueda sufrir, además de mantenerla mucho más cuidada y limpia. Llevar cada día una rutina de higiene y limpieza, por la mañana y la noche, nos permitirá oxigenar nuestra piel y que esta quede limpia de todo tipo de impurezas y suciedad, sin duda vital para evitar las manchas dérmicas.
  •  Confía en un especialista dermatólogo. Acudir regularmente a nuestra cita con nuestro dermatólogo de confianza nos puede ayudar a conocer más en profundidad nuestra piel y a diagnosticar con mayor precisión nuestros problemas en la dermis. Además de ello, este especialista podrá recomendarnos los mejores remedios y las pautas a seguir para disfrutar de una dermis mucho más cuidada y luminosa.

Los mejores cosméticos eficaces para eliminar las manchas

Gracias a los últimos avances registrados en la cosmética profesional muchas son las soluciones que tenemos a nuestro alcance para cuidar en profundidad nuestra piel. Por poner algún ejemplo, firmas cosméticas de gran prestigio como Biologique Recherche llevan muchos años estudiando en profundidad nuestra dermis para ofrecerle la mejor atención y protección. Algunos de sus tratamientos, pensados para cuidar y eliminar estas manchas, actúan con gran precisión para garantizar que la dermis vuelva a lucir con su mejor aspecto y libre de imperfecciones. Además de ello, gracias a su aporte en nutrientes y vitaminas esenciales, estos cosméticos ofrecen una protección extra frente a los radicales libres.

Entre algunos de los tratamientos de Biologique Recherche más efectivos, encontramos la solución Serum Pigm 400 de Biologique, muy eficaz gracias a sus tres factores que actúan sobre la pigmentación de la piel. O la famosa Loción P50 W de Biologique Recherche, que trata nuestra dermis con gran eficacia y la regula dando paso a una piel mucho más limpia y con un aspecto más suave. Por último, para prevenir las manchas también contamos con la Emulsión Renovatrice Mains que, de la mano de su fórmula avanzada, ayuda a cuidar todo tipo de pieles secas, deshidratadas o quebradizas, nutriéndolas con gran eficiencia.

Como podréis comprobar, cuidar la piel y librarnos de las manchas e imperfecciones de una vez por todas está al alcance de nuestra mano. Por ello, no olvidemos nunca prestar atención a lo que nuestra piel trata de decirnos, sin duda es nuestra compañera de viaje y la barrera natural que tiene nuestro organismo para hacer frente a los radicales libres.

Hoy celebramos el día mundial de la plastilina, ¿lo sabías? Esa sustancia moldeable que nuestros hijos utilizan para divertirse y dejar volar su imaginación. Pero ¿sabes qué beneficios tiene para los más pequeños?

En primer lugar potencia la creatividad; la multitud de formas y figuras que pueden realizar y la combinación de colores es infinita, por lo que pueden crear sus propias historias.

Otro de los beneficios de jugar con plastilina es que los niños desarrollan la psicomotricidad fina, parte fundamental en el aprendizaje del niño ya que juega un papel muy importante en aspectos posteriores como es el caso de la escritura.

Además potencia la concentración, pues mientras que los niños están realizando sus creaciones en plastilina tienen que estar pensando en cómo se mueven sus manos a la vez que recrean en su imaginación la figura que quieren realizar.

Para celebrar este día Play-Doh, la conocida marca de plastilina ha creado una serie de kits con los que los niños se lo pasarán en grande. El kit “Dentista Bromista” simula una clínica dental. Los pequeños hacen que el paciente saque la lengua Play-Doh y pueden usar el molde de dientes para crear una dentadura perfecta.

Además, la plastilina tiene motas verdes que dan la impresión de suciedad y caries en los dientes del paciente, podrán perforar y rellenar con el taladro de juguete y la jeringa extrusora para curar al paciente.

También está el “Gran Horno de Pasteles” en el que los más pequeños podrán crear divertidos pasteles y tartas en un horno que incluye sonido, o “La isla del volcán” con el que podrán simular un volcán y hacer su propio dinosaurio.

Ya sabes hoy puedes celebrar el día de la plastilina con tus hijos jugando con ellos.

Un reciente estudio realizado por la Universidad de Harvard así lo afirma. Comer cinco o más porciones de nueces por semana se asoció con un 14% menos de riesgo de muerte (por cualquier causa), un 25% menos de riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares y un aumento de aproximadamente 1,3 años de esperanza de vida, en comparación con los que no consumieron este producto.

Según un estudio realizado por investigadores de Harvard , un mayor consumo de nueces puede estar asociado con un menor riesgo de muerte y un aumento en la esperanza de vida.

Teniendo en cuenta estos datos, podemos incluir en la dieta de los más pequeños un puñado de nueces para que las consuman como alternativa saludable a los bollos del desayuno o media mañana o las meriendas azucaradas de la tarde.

Este estudio, publicado en la revista Nutrients, encontró que cinco o más porciones de nueces por semana podrían proporcionar el mayor beneficio para el riesgo de mortalidad y la esperanza de vida.

Consumir nueces de dos a cuatro veces por semana también podría tener sus beneficios, ya que el estudio encontró un 13% menos de riesgo de muerte en general, un 14% menos de riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y una ganancia en aproximadamente un año de vida, en comparación con los que no consumen nueces.


Para este estudio, los investigadores examinaron datos de 67.014 mujeres del Nurses’ Health Study con una edad promedio de 63,6 años y 26.326 hombres del Health Professionals Follow-up Study de 63,3 años en 1986 .

Los participantes estaban sanos cuando se unieron a los estudios (ej. libres de cáncer, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares) y se les dio seguimiento durante aproximadamente 20 años (1998-2018).

Las personas que participaron en el estudio y que consumieron mayores cantidades de nueces tendieron a ser más activos físicamente, tener una dieta más saludable, consumir menos alcohol y tomar multivitamínicos. Todos estos factores podrían influir en la esperanza de vida.

Una ración de 20 g de nueces peladas aporta el 9% de las ingestas diarias recomendadas de fósforo y magnesio, respectivamente, y cantidades algo inferiores de selenio, potasio, hierro, zinc y calcio. Son ricas también en vitaminas del grupo B, sobre todo ácido fólico (B9) y B6, importante para el buen funcionamiento del cerebro y para la producción de glóbulos rojos en sangre.

Ahora que empieza el curso escolar es hora de cambiar hábitos en todos los sentidos y ¿Qué mejor para empezar que un puñado de nueces?